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第一章 修炼自己的内心3

职业法则1：不论何时都不要自己吓唬自己3

职业法则2：有磨炼才会有进步13

职业法则3：培养良好的心理素质17

职业法则4：树立正确的工作态度25

职业法则5：工作之余学会宣泄29

职业法则6：克服焦虑，释放内心的紧张33

职业法则7：丰富自身的内心世界38

职业法则8：学会善待逆境中的自己41

职业法则9：切勿成为心理上的奴隶46

第二章 不想被淘汰，就要学会适应55

职业法则10：与其让环境适应你，不如你来适应环境55

职业法则11：巧妙应对工作变动60

职业法则12：提高工作适应力64

职业法则13：接受无法改变的事实71

职业法则14：融入环境，左右逢源74

职业法则15：工作有压力是很正常的79

职业法则16：信任是个好方法82

职业法则17：遵守团队的“潜规则”88

第三章 做好自我调节95

职业法则18：增强身体素质，提高承受能力95

职业法则19：控制压力，培养健康平衡的心理99

职业法则20：激发潜能，提高承受能力106

职业法则21：学会自我放松111

职业法则22：改变不良工作习惯，合理安排工作时间117

职业法则23：以良好的心态适应和接纳不公平122

职业法则24：不要为别人的批评而烦恼125

职业法则25：管好自己的嘴130

第四章 工作中没有不可承受之重139

职业法则26：与其抱怨，不如反求诸己139

职业法则27：唯有携手，才能共进144

职业法则28：要有面对困境的勇气149

职业法则29：在工作中提升自我154

职业法则30：不要怕错、怕失败158

职业法则31：别让想象的困难吓倒162

职业法则32：适当拉近与管理者的距离167

第五章 改变思维方式，灵活应变175

职业法则33：工作要学会变通175

职业法则34：别让经验蒙蔽了双眼184

职业法则35：改变团队成员的思维方式186

职业法则36：培养和激发思维能力189

职业法则37：敢于冒险，打破常规196

第六章 信念是承受力的精神支柱203

职业法则38：认识信念203

职业法则39：运用信念的力量206

职业法则40：做一个有信念的人211

职业法则41：坚定信念，迎接所有挑战218

职业法则42：信念是执着的过程222

职业法则43：精神是团队的动力226

第七章 做好承受一切的准备233

职业法则44：创造一个良好的心境233

职业法则45：培养积极乐观的心态237

职业法则46：提高抗挫折能力242

职业法则47：学会给自己减压247

职业法则48：建立和谐的人际关系251

职业法则49：培养解决问题的能力257