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第一章 体育娱乐——运动求乐 健身强体1

第一节 运动与快乐2

第二节 登山与球类9

第三节 剑舞与民间游戏19

第四节 游泳与骑车23

第二章 茶酒钓棋牌——嗜好取乐 健脑益智30

第一节 品茶饮酒31

第二节 垂钓浪花40

第三节 棋局纵横48

第四节 牌里春秋54

第三章 旅游览胜——旅游寻乐 感悟自然61

第一节 爱国主义教育游62

第二节 人文、自然景观游67

第三节 港澳台及出国游86

第四节 旅游中应注意事项及突发事件的处理90

第四章 文娱活动——歌舞欢乐 放飞心情93

第一节 怎样练习唱歌94

第二节 舞蹈艺术入门97

第三节 戏曲艺术欣赏102

第四节 群众文化参与108

第五章 园艺种植——园艺引乐 美化环境113

第一节 园艺种植常识114

第二节 家庭养花技艺119

第三节 盆栽蔬菜乐趣129

第六章 厨艺品尝——厨艺找乐 享受美食137

第一节 八大菜系赏鉴138

第二节 烹饪小窍门147

第三节 养生药膳158

第七章 宠物饲养——饲养逗乐 其乐融融162

第一节 狗和猫163

第二节 飞鸟类176

第三节 鱼和虫类183

第四节 龟和鼠187

第八章 收藏鉴赏——收藏为乐 拓宽时空190

第一节 收藏的基本知识191

第二节 金银古铜器收藏197

第三节 玉翠陶瓷器收藏200

第四节 字画钱币收藏205

第五节 现代艺术品收藏213

第九章 音乐欣赏——音乐享乐 净化心灵218

第一节 声乐作品欣赏219

第二节 器乐作品欣赏231

第三节 中外音乐家238

第四节 民族器乐欣赏241

第十章 文学神韵——阅读寓乐 充实头脑245

第一节 中国古典文学246

第二节 中国近现代文学260

第三节 世界文学267

主要参考文献274

后记276