图书介绍

大学生体质测试指导与测试分析研究【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

闫立新著著
出版社：北京：知识产权出版社
ISBN：9787513024648
出版时间：2013
标注页数：169页
文件大小：24MB
文件页数：176页
主题词：大学生－身体素质－测试－研究

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图书目录

第一章大学生体质健康测试1

第一节《国家学生体质健康标准》发展历程1

第二节国外学生体质健康发展状况6

第二章国家学生体质健康测试标准12

第一节《国家学生体质健康标准》12

第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义14

第三节《国家学生体质健康标准》的评价指标、评分方法及等级21

第四节《国家学生体质健康测试标准》常用表格28

第三章国家学生体质健康测试项目35

第一节身体成分的测试方法解析35

第二节心肺系统机能的测试方法解析43

第三节力量素质与耐力素质的测试方法解析63

第四节柔韧性素质的测试方法解析86

第四章部分高校学生体质健康测试结果分析90

第一节研究对象与方法91

第二节结果与分析93

第三节结论与建议108

第五章学生体育锻炼基本原则112

第一节设定目标原则及测试内容112

第二节选择体育运动项目118

第三节体育锻炼的基本原则与方法121

第四节运动常识及运动损伤的防治129

第六章提高身体素质的运动处方139

第一节运动处方139

第二节常见控制、增加体重的体育运动处方144

第三节常见提高心肺系统机能的体育运动处方150

第四节常见增强力量和耐力素质的体育运动处方155

第五节常见发展柔韧性的体育运动处方164