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绪论1

一、保安防卫及其意义1

二、保安防卫的法律依据2

三、保安防卫技能的内容4

四、保安防卫技能训练的原则和方法4

知识问答6

第1章　队列7

第一节 队列基本知识7

一、队列训练的重要性7

二、队列术语7

三、队列纪律7

四、队列指挥8

五、队列口令的下达9

第二节 单人队列动作9

一、立正9

二、跨立10

三、稍息10

四、停止间转身10

五、行进与停止11

六、步伐变换13

七、行进间转身14

八、蹲下与起立14

九、脱帽、戴帽15

十、整理着装15

第三节 集体队列动作与拳术队形15

一、集体队列动作15

二、拳术队形19

第四节　敬礼19

一、敬礼、礼毕19

二、单人敬礼20

三、班（组）敬礼20

第五节 车辆指挥手势20

一、直行20

二、停止21

三、转弯21

四、其他22

练功歌24

教一招24

知识问答24

第2章　基本功25

第一节　体能训练25

一、人体关节与要害部位25

二、各种体能素质训练27

第二节　基本动作及训练35

一、格斗姿势35

二、基本打法训练36

三、基本踢法训练38

四、踢打综合训练39

五、排打功训练39

六、倒功训练40

第三节 格斗者的基本素质43

一、良好的身体素质43

二、优秀的技术素质44

三、良好的战术意识45

练功歌45

教一招45

知识问答45

第3章　基本套路46

第一节　擒敌拳套路46

一、预备姿势46

二、擒敌拳动作47

三、结束姿势54

第二节 警棍拳套路54

一、预备姿势54

二、警棍拳动作55

三、结束姿势59

第三节 匕首拳套路60

一、预备姿势60

二、匕首拳动作60

练功歌65

教一招65

知识问答66

第4章　格斗技术67

第一节 格斗基本步法67

一、换步67

二、滑步68

三、环绕步68

四、闪步69

五、垫步69

第二节　格斗进攻技术70

一、拳法70

二、掌法71

三、肘法72

四、膝法73

五、腿法74

六、摔法77

七、拿法81

八、擒法84

第三节 格斗防守技术88

一、格挡88

二、拍击89

三、躲闪89

四、阻击91

五、勾挂92

六、抄抱92

第四节　格斗中的防守反击技术93

一、防拳反击法93

二、防腿反击法97

第五节 格斗战术100

一、面对不同对象100

二、面对不同环境102

练功歌105

教一招106

知识问答106

第5章　实战防卫技术107

第一节　徒手防卫技术107

一、主动攻击107

二、解脱反击112

第二节 徒手夺凶器防卫技术116

一、徒手夺匕首反击116

二、徒手夺菜刀反击121

三、徒手夺酒瓶反击123

四、徒手夺木棍反击123

五、徒手夺手枪反击126

第三节 警棍防卫技术128

一、劈盖击头128

二、下撩击裆128

三、撤步格压128

四、撤步截压129

五、向外格挡129

六、向内格挡129

七、斜打击膝130

八、右斜打颈130

九、左斜打颈130

十、下刺戳胸130

十一、棍根顶腹131

第四节 武装带防卫技术131

一、由后主动攻击131

二、由前反击133

第五节 防卫战术136

一、出其不意，攻其不备136

二、知彼知己，有的放矢137

三、声东击西，乘虚而入137

四、虚张声势，乱中取胜138

五、稳住局势，把握时机138

六、击其要害，一招制敌138

练功歌139

知识问答139

第6章　救护技术140

第一节 常见运动损伤及防治140

一、常见运动损伤的原因及预防140

二、常见运动损伤及防治方法141

第二节 自救与互救技术143

一、出血与止血143

二、创伤与包扎146

三、骨折的临时固定151

四、搬运伤员154

第三节 几种特殊伤情的急救156

一、休克156

二、烧伤156

三、电击伤157

四、溺水157

五、挤压伤158

六、毒蛇咬伤158

知识问答159

主要参考书目160