图书介绍

开车族健康要诀【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

高溥超，高桐宣主编著
出版社：合肥：安徽科学技术出版社
ISBN：7533733509
出版时间：2006
标注页数：154页
文件大小：31MB
文件页数：161页
主题词：汽车－驾驶员－保健－基本知识

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图书目录

一、概述长时间开车为何对健康不利1

开车族易患哪些疾病2

开车族健康“六要素”4

运动疗法对开车族健康有哪些作用6

食疗可治开车族常见病11

按摩疗法祛病有何神奇功效13

如何预防和减少车内空气“中毒”15

给女性开车族的健康忠告17

如何消除车内静电19

开车族如何保养眼睛21

二、开车族运动疗法踏石运动健身法23

反序运动健体法28

自身对抗可强身33

沙跑运动能健体37

肢体写字健身操40

跳跃健身操43

滑轮拉力器锻炼法52

旋转器锻炼法56

水上运动健身法59

手指运动疗法63

开车族的隐形健身操67

拉力带运动操69

明目食疗方76

健脑食疗方81

益胃健脾食疗方86

强身益胃食疗方91

四、开车族按摩疗法常用按摩手法96

人体各部位保健按摩112