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基础理论篇1

第一章 高校体育的目的与任务3

第一节 高校体育的目的与任务3

第二节 学校体育发展概况7

第三节 高校体育的地位与作用10

第四节 实现高校体育目的和任务的组织形式与基本要求13

第二章 体育锻炼17

第一节 体育锻炼的作用17

第二节 体育锻炼的原则20

第三节 体育锻炼的内容23

第四节 体育锻炼的方法26

第五节 体育锻炼效果的评定28

第三章 体育运动的科学特点31

第一节 运动生理特点31

第二节 运动力学特点39

第三节 运动心理特点44

运动技术篇49

第四章 田径运动技术51

第一节 短距离跑53

第二节 中长距离跑57

第三节 接力跑59

第四节 跨栏跑61

第五节 急行跳高63

第六节 急行跳远67

第七节 推铅球69

第八节 掷标枪72

第九节 掷铁饼75

第五章 体操运动技术78

第一节 技巧78

第二节 单杠82

第三节 双杠87

第四节 支撑跳跃90

第五节 艺术体操92

第六节 健美操107

第七节 简要规则125

第六章 球类运动技术129

第一节 篮球129

第二节 排球160

第三节 足球176

第四节 乒乓球194

第七章 水冰运动技术208

第一节 游泳208

第二节 速度滑冰217

第三节 旱冰（轮滑）232

第八章 武术气功246

第一节 武术的基本功246

第二节 初级长拳第三路254

第三节 初级剑术273

第四节 简化太极拳292

第五节 大雁气功317

保健体育篇341

第九章 身体保健343

第一节 健康与身体机能343

第二节 养护与健康356

第三节 女子体育卫生372

第十章 医疗体育377

第一节 医疗体育的作用和原则377

第二节 常见病的医疗体育379

第三节 常见运动损伤处理393

体育知识篇407

第十一章 体育组织与运动会409

第一节 国际体育组织409

第二节 亚洲体育组织412

第三节 我国体育组织413

第四节 运动会416

第十二章 部分体育项目介绍425

第一节 部分奥运会比赛项目介绍425

第二节 非奥运会比赛项目介绍442

第十三章 学校运动竞赛454

第一节 运动竞赛的意义和种类454

第二节 学校运动竞赛的组织456

第三节 学校运动竞赛的方法458

附录：463

一、国家体育锻炼标准463

二、大学生体育合格标准463

主要参考书目470