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第一章 了解压力3

什么是压力3

压力的来源5

压力的危害9

第二章 如何缓解经济压力15

做“钱”的主人15

珍惜光阴，用勤奋填补人生劣势17

告别贫穷的“三大战役”21

你的优势是上帝赐给的礼物24

借助他人的智慧成就自己27

让手中的钱“活”起来31

“四招”提高你的财商34

养成存钱的好习惯37

理性消费，快乐生活40

写给“月光族”的理财方式43

购物花钱有窍门46

拟定一个终生的财务计划49

第三章 如何缓解健康压力55

为自己的健康负责55

为钱玩命不值得57

六种危害健康的生活方式60

疾病：预防大于治疗63

科学地“吃”才会健康66

电脑与现代职业病70

养成良好的生活习惯74

好情绪是好身体的根本76

警惕亚健康的危害79

运动是保持健康的良药82

第四章 如何缓解工作压力87

先调整好心态再找工作87

别把情绪带进工作90

好习惯能减轻工作压力93

用旅游为工作减压96

体验一种“慢生活”99

用音乐缓解压力最实用102

找到好方法才能出业绩105

处理好与上司之间的关系108

处理好与同事之间的关系112

学会休息，放松紧张的神经115

第五章 如何缓解心理压力121

心理疲劳是隐形的健康杀手121

缓解工作压力，释放心情124

用微笑面对生活127

学会调节心里烦恼130

换个角度，生活就会不一样133

过去的事就不要再耿耿于怀135

学会正确看待财富138

多一分宽容，多一分收获141

从容对待嫉妒144

抛弃报复心理，回归阳光生活147

世界如此喧闹，你要内心平静151

懂得满足，珍惜拥有154

第六章 如何缓解感情压力159

为幸福而选择男人159

谨慎地进行网恋162

不要因为寂寞恋爱164

嫁入豪门就一定幸福吗167

不以爱情的名义堕落和放纵170

失恋后如何自我调节173

好男人成就好女人176

为自己保留点神秘感179

正确处理办公室爱情182

男人可以不强，但不能逞强185

第七章 如何缓解家庭压力191

做丈夫忠诚的支持者191

把表现的机会让给他194

发现老公有外遇怎么办196

女人，你可以不唠叨201

当女人追求事业时，谁来留守家庭204

巧妙处理好婆媳关系207

学会经营婚姻210

你的态度对孩子成长很重要212

离异家庭子女教育更为重要216

尊重孩子的选择219

第八章 如何缓解人际关系压力225

初次见面，记住别人的名字很重要225

跟什么人说什么话227

学会在第三者面前赞美他人230

寻找共同话题，拉近心理距离233

在朋友最困难的时候帮助他235

学会与小人共舞238

谁也不傻，请尊重每一个人241

宽恕是惩罚对方最好的方式244

不要随意揭人之短248

凡事藏在心里，切莫随意显露251

处处树敌伤害的是自己254

第九章 如何缓解环境压力261

空气污染261

水污染264

噪音污染266

城市病269

固体废物污染271

战争威胁273