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一 生活保健1

怎样使身体恢复最佳状态1

目 录1

食醋泡黄豆可减肥2

心肌梗塞与气候有关2

冬季御寒防病三法3

扭腰可以健胃3

糖尿病人宜吃粗粮4

室内养鸟易得癌症4

健康人不必限制鸡蛋食用量5

中风有早期信号5

失眠是心脏病先兆6

易被人忽视的肾下垂6

心脏病患者十忌7

有些水果老人不宜多吃8

厨房烟尘危害不容忽视9

初冬要防鼻出血10

哪些牙该拔？11

小心“刷牙病”12

牙垢牙石能引起牙周炎13

冬季防治烂嘴角14

缺钙易得高血压14

秋冬之际防哮喘15

肺气肿患者冬季的自我保健16

冬痒症的防治16

慢性支气管炎17

吃火锅要注意什么18

防止农药白血病20

晕动病的防治21

病人更需注意口腔卫生22

正确服用人参蜂王浆23

二常见病的防与治24

冷敷在急症中的特殊作用24

豆腐热敷可治冻疮26

自我按摩能增强记忆26

“蛔厥”的中医治疗27

麦粒肿自疗法27

十人九痔，鸡蛋巧治28

痔疮出血的自我疗法29

治疗冻疮验方29

褥疮的防与治30

肛门瘙氧症的常见原因31

如何护理扁桃体手术后的病人33

预防病从脚下起33

按摩法治疗三叉神经痛34

维生素B12穴位治疗面神经炎35

七种头痛务请就医36

散偏汤治疗偏头痛36

“四神聪”穴治疗老人尿失禁37

冻伤复温宜快速38

旅行中需防骨折38

人体“盲目”退热害处多40

预防牙齿早落40

治皮肤病良药——香蕉41

六神丸的新用途42

未经消毒的稻杆不能垫床43

近视眼与遗传43

打乒乓球是恢复视力的好方法44

勿戴隐形眼镜睡觉44

性衰易患气管炎45

推迟老年性耳聋五法46

干农活需防“闪腰”46

室内装饰用品的弊端47

感冒类型不同服药应有区别48

伤湿止痛膏妙治感冒49

怎样才能治愈感冒50

糖尿病人的主食并非吃得越少越好51

南瓜可治糖尿病52

糖尿病患者每晚睡前应洗脚53

鱼油并非多多益善53

什么是隐性冠心病54

吃胡萝卜可预防冠心病55

电冰箱肠炎56

喝豆浆三忌57

古方一则可疗身疾 良药十味能治心病57

白发、脱发的食物疗法58

胃和十二指肠溃汤的食疗60

心痛定可镇肾绞痛61

情绪能影响风湿病的症状62

气味影响情绪和记忆63

应用心得安治疗焦虑症64

憋尿有害65

常吞口水延年益寿65

病不能光靠药66

洗澡利弊谈67

睡前宜洗温水澡68

酒后慎用镇静剂69

鲜桔皮可防晕车晕船69

多效的醋蛋70

冬季皮肤发痒的预防70

皮肤皲裂的防治71

冬季怎样防治咽喉痛71

秋冬季皮肤的美容72

少在雾中活动锻炼74

冬季抗寒防病三法74

三女性保健76

怀孕后出现什么情况该上医院76

发育的窗口胎儿生长——羊水77

母乳哺婴须防弊端78

孕妇不可多接触洗涤剂79

胎儿的无形杀手——放射线80

避孕药与畸胎80

避孕方法的种类和选择——剖腹产后妇女的避孕81

孕妇不宜食用半生鸡蛋82

为什么妇女贫血发生率高83

性爱与健康84

月经期及妊娠期能否拔牙？85

痛经的饮食调配86

绝育术后影响性生活吗？87

不容忽视的过期妊娠88

产后大便困难怎么办89

孕妇宜少吃盐89

不孕的常见原因——子宫内膜移位90

宫外孕的隐患——阑尾炎91

女性更年期综合症综合疗法92

急性乳腺炎验方五则93

外阴尖锐湿疣的治疗94

女性烟民少，为何肺癌多95

警惕没有肿块的乳腺癌96

更年期与老年期易发生的肿瘤96

女性癌变的先兆97

维生素E可治妇女“经前综合症候群”98

女性外阴炎的简易疗法99

白带异常的原因100

妇女冬季经期保健101

形形色色的经期反应102

老年妇科病之首——萎缩性阴道炎103

妊娠妇女应防痔疮104

温水澡与不育症105

四 男性保健105

隐睾症是怎样发生的？106

男性更年期的饮食保健107

阳痿食补方108

消遥散治阳痿109

专治阳痿和早泄的中成药110

男性不射精的简易疗法110

针灸治疗男性不育症效果好111

五育儿须知112

影响孩子智力的四个因素112

什么是儿童期心理障碍113

小儿为何经常烂嘴114

抚摸可促进幼儿的健康成长114

小儿支气管哮喘能治断根吗？115

幼儿秋泻116

小儿肺炎117

识别小儿蛔虫病的简易方法118

麻疹患儿宜补充维生素A119

儿童畸形中央尖120

纠正平脚越早越易120

当心泡泡糖引起儿童牙颌畸形121

泡泡糖与铅122

电视对儿童心理和智力发育不利123

冬季请多带孩子到室外活动124

经常看电视的儿童长不高124

在肛门作怪的小虫125

小儿乳白色尿要紧吗？126

家长如何应付小儿的突然抽风128

幼儿禁食陈年蜂蜜129

保护“六龄牙”从何时做起129

母乳治婴儿食滞腹泻131

小儿慎用外擦药131

小儿夜汗并非全是病132

能补锌的食物与药物132

孩子使用淘汰药品危险133

儿童糖尿病与寒冷气候有关134

笑疗花疗135

六治病小窍门135

煎中药先浸泡135

使用眼药水应注意的事项136

鸡蛋黄可治中耳炎136

鲜花并非全有益137

性寒而补的西洋参137

火纸熏治鸡眼138

被疯狗咬伤了怎么办？139

老年人吃蜂蜜好139

长期用药需补充营养素140

巧治鼻出血141

治胃溃疡疼痛出血方141

止咳化痰良方141

头痛自疗简法142

早期预防乳腺癌142

老年人剧烈头痛不可忽视143

黄疸并非都是肝炎144

跟腱周围炎的自我治疗145

怎样缓解偏头痛146

令人肌肉软弱无力的怪病146

他为何丧失一侧睾丸147

柿饼可治严重痔出血149

藿香正气散（丸、水）的新用途149

老年人不宜常服维生素A151