图书介绍

祛病健身自我按摩法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

陈鸿国等编著著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：7800207072
出版时间：1997
标注页数：195页
文件大小：4MB
文件页数：202页
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图书目录

第一章自我按摩概述1

一、自我按摩的由来1

二、自我按摩的功效2

三、自我按摩防病治病特点2

四、自我按摩的适应证3

五、自我按摩的禁忌证3

六、自我按摩的要求与注意事项4

一、经络与腧穴的功能5

第二章经络与腧穴5

二、十二经脉9

三、奇经八脉14

四、取穴方法15

五、常用腧穴16

六、阿是穴与阳性物26

七、耳穴28

八、手穴32

九、足穴34

一、按法36

第三章常用手法36

二、揉法37

三、摩法38

四、推法39

五、点法40

六、叩击法41

七、抹法42

八、拿法43

九、捻法44

十、拨法45

十一、擦法46

十二、拍法47

十三、搓法48

十四、捏脊法49

第四章常见病症治疗50

一、感冒50

二、咳嗽59

三、头痛65

四、不寐73

五、眩晕79

六、呃逆83

七、哮证88

八、喘证90

九、肺痨94

十、郁证97

十一、呕吐101

十二、黄疸105

十三、消渴110

十四、胸痛114

十五、胁痛116

十六、胃脘痛120

十七、便秘125

十八、泄泻130

十九、痢疾136

二十、癃闭139

二十一、腰痛143

二十二、冠心病148

二十三、高血压病151

二十四、肥胖症155

二十五、慢性胆囊炎158

二十六、颈椎病160

二十七、落枕163

二十八、肩部疼痛疾病165

二十九、肱骨外上髁炎169

三十、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎172

三十一、弹响指173

三十二、指关节扭挫伤175

三十三、腓肠肌痉挛177

三十四、足跟痛179

三十五、颞下颌关节紊乱综合征181

三十六、前庭综合征183

三十七、近视186

三十八、慢性鼻炎188

三十九、牙痛191

四十、慢性喉炎193