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课题一 聚焦心理健康1

第一部分 案例与分析1

案例1 他是又一个“马加爵”吗1

案例2 如何超越自卑3

第二部分 课题学习引导4

一、大学生心理健康的意义4

二、大学生心理健康的标准7

三、影响大学生心理健康的因素10

第三部分 课题实践页13

一、自我测试13

二、活动体验14

三、学习讨论14

课题二 适应环境16

第一部分 案例与分析16

案例1 校园里的独行者16

案例2 不大美好的校园生活17

第二部分 课题学习引导18

一、大学生活的变化18

二、心理适应的标准21

三、大学新生要做到的角色转变22

第三部分 课题实践页25

一、自我测试25

二、活动体验27

三、学习讨论27

课题三 认识自我29

第一部分 案例与分析29

案例1 心灵的枷锁29

案例2 心比天高30

案例3 恼人的“完美主义”31

第二部分 课题学习引导33

一、什么是自我意识33

二、自我意识的形成与发展34

三、健全的自我意识35

第三部分 课题实践页38

一、自我测试38

二、活动体验：你不知道自己有多美丽——悦纳自我40

三、学习讨论41

课题四 畅游学海43

第一部分 案例与分析43

案例1 所学专业与自我兴趣发生矛盾怎么办43

案例2 上大学后，不知道该怎样学习了44

案例3 遇到考试她就焦虑45

第二部分 课题学习引导46

一、学习是什么46

二、大学生的学习动机及特点47

三、影响学习的非智力因素48

四、高效健康的学习方式50

第三部分 课题实践页53

一、自我测试53

二、活动体验：努力去做，命运就在自己手中57

三、学习讨论57

课题五 管理情绪59

第一部分 案例与分析59

案例1 她为什么不停地吃60

案例2 心神不宁为哪般61

案例3 易怒破坏你的交际62

第二部分 课题学习引导63

一、认识情绪63

二、情绪与情感64

三、管理情绪65

第三部分 课题实践页68

一、自我测试68

二、活动体验：角色扮演，辨别不合理情绪70

三、学习讨论71

课题六 应对压力72

第一部分 案例与分析72

案例1 他为什么而沮丧72

案例2 “我是怎样成功的！”74

第二部分 课题学习引导76

一、压力概述76

二、大学生常见的压力77

三、压力的应对79

第三部分 课题实践页82

一、自我测试82

二、活动体验82

三、学习讨论83

课题七 承受挫折85

第一部分 案例与分析85

案例1 想让自己失败得更彻底85

案例2 不拆散别人她就不舒服86

第二部分 课题学习引导88

一、挫折概述88

二、挫折承受力的自我培养90

第三部分 课题实践页98

一、自我测试98

二、活动体验：小鸡的成长99

三、学习讨论100

课题八 和谐交往102

第一部分 案例与分析102

案例1 “未见过世面的孩子”102

案例2 孤傲的“鹤”103

案例3 这样的“怪毛病”怎么办104

第二部分 课题学习引导106

一、什么是人际交往106

二、人际关系及类型108

三、人际交往的原则110

第三部分 课题实践页113

一、自我测试113

二、活动体验：“轻轻松松交朋友”114

三、学习讨论116

课题九 走近爱情117

第一部分 案例与分析117

案例1 恋爱的晕轮效应117

案例2 这道坎儿过不去118

案例3 爱与性的思考120

第二部分 课题学习引导121

一、爱情是什么121

二、爱与被爱124

三、恋爱中的心理问题与调适128

四、爱需要学习131

五、大学生性心理的发展及其特征133

六、大学生性心理的困扰及调适135

七、健康的性观念139

第三部分 课题实践页142

一、自我测试142

二、活动体验：当爱的玫瑰落到你的手里时144

三、学习讨论144

课题十 用心生活146

第一部分 案例与分析146

案例1 他在时间上有计划吗146

案例2 她具备“财商”吗147

案例3 网络所带来的148

第二部分 课题学习引导149

一、什么是情商149

二、以阳光心态用心生活150

三、提高自身免疫力，理性使用网络154

第三部分 课题实践页160

一、自我测试160

二、活动体验：规划我的大学生活162

三、学习讨论163

课题十一 应对择业165

第一部分 案例与分析165

案例1 他为何求职无门165

案例2 毕业时，他准备好了吗166

案例3 她为什么能成功168

第二部分 课题学习引导168

一、择业前的心理准备168

二、择业时需要克服的心理障碍171

三、培养创业心理品质172

四、职业生涯规划175

第三部分 课题实践页178

一、自我测试178

二、活动体验：案例讨论186

三、学习讨论186

课题十二 健康人格188

第一部分 案例与分析188

案例1 爱恋为何变成了伤害188

案例2 衣服怎么这样难清洗189

第二部分 课题学习引导191

一、人格概说191

二、人格类型193

三、健全人格的塑造196

第三部分 课题实践页199

一、自我测试199

二、学习讨论202

课题十三 心理咨询203

第一部分 案例与分析203

案例1 她患了抑郁症吗203

案例2 她为何洗个没完204

第二部分 课题学习引导206

一、心理咨询概述206

二、大学生常见的心理问题类型207

三、心理咨询的原则及方法209

第三部分 课题实践页213

一、自我测试213

二、活动体验：三栏目技术214

三、学习讨论216