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一 竞争，不变的旋律1

二 何成方圆？6

1.显规则竞争——天赋与努力在竞争中的作用8

2.模糊规则竞争——社会关系、人际关系在竞争中的作用13

3.隐规则竞争——社会适应能力、道德品质在竞争中的作用17

三、人与社会，谐音重奏28

1.竞争角色——在竞争中展示自己33

2.不是我，而是角色——在竞争中驾驭自己40

四、禀性难移？48

1.并非向上的力量——竞争中的权力欲心理54

2.走出狭隘的怪圈——竞争中的嫉妒心理63

3.别离开脚下的土地——竞争中的喜好赞赏心理69

4.乐极生悲——竞争中的贪欲心理74

五 认识你自己78

1.难以觉察的危机——战胜焦虑85

2.让自己长大——战胜烦躁90

3.从“辉煌”中走出来——战胜“过去”95

4.路在脚下——战胜怨恨98

5.走过去，又是一片天——战胜挫折103

6.相信自己——战胜胆怯111

六 我的菩提树117

1.无需喝彩——学会忍耐122

2.你中有我，我中有你——待人宽容125

3.面对现实——不要猜度129

4.与磨砺共生——磨练意志136

5.奋斗，人生的真正价值——树立信念141

6.做一个受欢迎的人——表现自己与赞赏他人147

七 从必然王国到自由王国156