中老年保健延年益寿滋补食谱【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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心血管系统疾病高血压粥、汤、羹类紫菜汤18

玉米粥18

绿豆海带粥19

菠菜芹菜粥19

荷叶郁金粥20

皮蛋淡菜粥20

茯苓黄芪粥21

夏枯草煲瘦肉汤21

粉葛鲮鱼汤22

牛膝杜仲汤22

党参薏苡仁猪爪汤23

马蹄海蜇汤23

金菊猪脑羹24

蚌须汤24

莲藕蚝豉发菜猪舌汤24

其它类海带炖豆腐25

大蒜姜汁拌菠菜26

黑木耳炒芹菜26

鸡丝拌芹菜27

附片烧乌鸡27

玉米须龟28

降压茶28

红龙果健体酒29

槐花酒29

荠菜饺子30

冠心病粥、汤、羹类二红粥30

豆芽豆腐汤31

荠菜豆腐羹31

洋葱粥32

葛根绿豆菊花粥33

番薯羹33

甜浆粥34

营养鲜蘑菇竹笙汤34

丹参红花粥35

丝瓜豆腐瘦肉汤35

粉葛瘦肉汤36

人参瘦肉汤37

耙子萝卜鹌鹑汤37

番茄芹菜汁38

番茄菠菜汁38

蜜饯山楂38

红桃蜜39

归参鳝鱼羹40

山楂桑葚粥40

山楂枸杞子兔肉汤41

燕窝鸽蛋汤41

天麻甲鱼汤42

灵芝三七瘦肉汤43

龙眼肉桑葚兔肉汤43

黄精玉竹牛肉汤44

酸枣仁夏枯草瘦肉汤44

猪心益心汤45

香菇凤足汤45

其它类米醋萝卜菜46

三七高丽参炖瘦肉46

黑白木耳炖猪心47

陈皮黄芪煲猪心47

三七炖金钱龟48

五彩野兔丝48

黄芪黑鱼片49

参枣炖蘑菇50

双菇竹荪50

高丽参附子炖鸡肉51

三七洋参炖鸡肉51

党参田七炖鸡51

山楂炖牛肉52

麦冬山楂炖甲鱼53

水晶番茄53

素炒黑白菜53

决明烧茄子54

木耳菊花鱼丸55

洋葱炒肉片55

绿豆芽炒兔肉丝56

二杏炖墨鱼57

人参虫草鸭57

丹参冰糖水58

菊花山楂茶58

山楂益母茶58

二参红枣饮59

女贞子蜂蜜饮59

丁香肉桂红酒60

活血茶叶蛋61

开元寿面61

灵芝荷包饺62

高脂血症粥、汤、羹类三豆冬瓜汤62

番茄马铃薯椰菜排骨汤63

酸辣豆腐蛋花汤64

清热祛湿海带汤65

木耳粉丝肉丸汤65

尖笋腐皮汤66

肉片柿子汤66

其它类素炒凤尾菇67

清炒桔梗苗67

五仁小刺猬68

蒜头鲑鱼68

红枣绿豆炖排骨69

香脆银鱼69

鱼片生菜70

无花果红枣山楂茶70

象声梅花饼71

香菇素包71

丁香火锅72

香菇蒸兔肉73

蘑菇胡萝卜拌饭73

动脉硬化粥、汤、羹类木耳芦笋蘑菇汤74

鱼片粥75

青蛤南瓜粥75

独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤76

三丝发菜羹76

降压芹菇汤77

笋菇素鸡酸菜汤77

洋葱椰菜红萝卜土豆汤78

醋椒五丝汤79

豆腐百花汤79

苹果玉米豆粉羹80

其它类烩双菇81

冬菇豆腐煲81

芹菜翠衣炒鳝肉82

清炒绿豆芽83

茯苓板栗鲤鱼83

松竹酒84

消化系统疾病肠炎粥、汤、羹类丁香酸梅汤85

冬瓜粒杂锦汤85

肉末粥86

其它类冰糖板栗泥87

胡萝卜泥87

香蕉泥88

胃炎88

粥、汤、羹类黄鱼粥88

胡椒炖老鸭汤89

发菜鱼片芫荽汤89

大枣发菜汤90

猪肚北芪汤91

苍耳子辛夷花芥菜汤91

马齿苋槟榔粥91

豌豆莲子瘦肉汤92

豆腐咸鱼头汤92

黑豆蛋酒汤93

山药羊肉粥93

党参老鸽汤94

乌豆腐皮汤95

首乌粳米粥95

党参鳙鱼汤96

芥菜蜜枣咸鱼头汤96

蔊菜小茴香猪肚汤97

牛肚补胃汤97

芡实白果猪肚汤98

猪肚内金汤98

党参猪脾粥99

墨鱼陈皮瘦肉粥99

墨鱼猪肚汤100

其它类鹧鸪炖花胶100

蚝油猴头菇101

浓汤银杏风味肚101

银耳炖白花蛇舌草102

黄精党参蒸鸡102

龟肉炖猪肚103

党参羊肉肚103

陈皮椒姜焖乌肉鸡104

芪蒸鹌鹑104

小茴香炒蛋105

平菇煮蛋105

拌肚丝白菜106

砂仁肚条106

核桃炖蚕蛹107

六味牛肉饭107

白术内金糕108

消化性溃疡粥、汤、羹类紫茄子粥108

槐花猪肚汤109

其它类清明菜炒鸡蛋110

圆白菜炒粉丝110

大蒜烧茄111

清蒸茄子111

清明菜糯米饭112

素鸡烧柳松茸112

土豆蜜膏113

双色丸子114

黄芪虾丸114

腹泻115

粥、汤、羹类黄连白头翁粥115

塘葛菜马齿苋汤116

鹌鹑生姜赤豆粥116

马齿苋粳米粥117

茶叶粥117

白木耳粥118

止泻猪肚汤118

拔粥119

山楂梅菊汤119

乌梅粥120

马齿苋田螺粥120

绿豆马齿苋汤121

白术陈皮煲鱼汤121

炒扁豆淮粥122

其它类糖醋山药蛋块123

五味腰柳123

苡米烧鹌鹑124

三色甜会124

陈皮椒姜鸡125

莲子茶125

六和茶126

山药茶127

马齿苋白糖茶127

姜茶饮128

麦芽山楂饮128

大蒜银花茶129

姜茶乌梅饮129

藿香佩兰茶130

黄连姜汁茶130

萝姜蜜茶131

细茶百药煎132

番石榴养生酒132

白果鸡蛋133

猪肾陈皮馄饨133

腊味白蜂糕134

巴国云豆糕134

健胃鸡蛋糕135

便秘135

粥、汤、羹类燕麦粥135

紫苏麻仁粥136

鳕鱼花生猪骨汤136

萸肉羊肉粥137

海蜇马蹄猪腱汤137

柏子仁粥138

大麻仁粥139

其它类鸭舌草炖猪肘肉139

石斛药生米140

双香海参炖猪大肠140

双味海带141

金瓜米粉141

松子核桃膏142

肝脏疾病粥、汤、羹类胡萝卜鲍鱼粥142

白糖核桃栗子糊143

肉苁蓉麦冬粥144

首乌天麻龟肉汤144

羚羊丝煲鲍鱼汤145

其它类桑葚酿馅鸡145

虫草杞子煲鲍鱼146

鹿胶牛奶蜂蜜饮146

金针菇青蛙焖饭147

胆石症粥、汤、羹类蒲公英粥148

绵茵陈粥148

栀子仁粥149

鱼头通菜瘦肉汤149

其它类酱炒螺蛳150

乌梅虎杖蜜150

利胆丸151

泌尿系统疾病肾炎粥、汤、羹类干山药片粥152

海带绿豆甜汤152

葫芦粥153

灯心花鲫鱼粥154

绿豆茶叶冰糖汤154

山药桂圆粥155

羊腰黑豆汤155

冬瓜鲤鱼汤156

山药莲子苡仁粥156

其它类山药炒紫河车157

芹菜炒虾仁158

茴香腰子158

砂仁甘草蒸鲫鱼159

铁排青鱼159

酒炒螺蛳160

芋头煲白鹅肉160

枸杞茯苓茶161

眉豆饭161

尿路结石粥、汤、羹类车前田螺汤162

鸡内金赤豆粥163

益肾粥163

冰糖核桃仁糊164

胡桃肉藕粉糊164

其它类巴戟胡桃炖猪脬165

鸭子核桃鸡泥酥165

呼吸系统疾病肺炎粥、汤、羹类童参甘草汤167

柿子汁167

其它类莲合炖肉168

黑芝麻杏仁茶168

浙贝杏仁露169

鸭梨杏仁清热饮169

肺气肿粥、汤、羹类贝母陈皮粳米粥170

萝卜子粥170

羊脂核桃粥171

燕窝冰糖粥172

白果燕窝瘦肉鹧鸪汤172

银贝雪梨汤173

杏仁白肺汤173

丽参蛤蚧鹧鸪汤174

莱菔子粥174

杷叶粥175

其它类蘑菇炒猪瘦肉片175

贝母炖猪肺176

拌鲜莴笋176

山药蛋炸猪肺177

杏仁炖羊肉177

水煎山药178

生姜砂仁炖猪肚178

百合二仁红枣蜜179

菠菜猪肉饺子179

支气管炎粥、汤、羹类绿茶杏仁汤180

北杏猪肺汤181

其它类辛味莴苣181

萝卜煮鸡蛋182

川椒煨梨182

清汤煲雪耳183

哮喘183

粥、汤、羹类姜杏汤183

百合川贝银杏羹184

凤爪猪尾汤184

其它类红枣炖南瓜185

腐竹鳖肉煲185

白果老鸭186

黑豆酿梨186

白果虾球187

西葫芦盅188

四仁大战188

姜杏苏糖饮189

南瓜姜汁饴糖饮189

蜜汁银杏190

葱姜牛肉饭190

五味蛋191

白果蛋191

内分泌系统甲状腺疾病粥、汤、羹类决明海带汤192

海鱼汤192

其它类红糖腌海带193

干烧杞麦冬笋194

芙蓉海底松194

卤汁黄豆195

香橼米醋浸海带195

烩三丝196

海带酱197

芋艿丸197

血液系统贫血粥、汤、羹类萝卜排骨汤199

雪耳鸡汤199

海参虾肉汤200

美葱甲鱼汤200

百合红枣粥201

美颜补血粥201

菠菜猪肝汤202

鸡血藤竹丝鸡汤203

菠菜瘦肉粥203

鸡冠花鸡蛋汤204

翻制鳝骨汤204

其它类青椒炒鸡蛋205

枸杞桂圆炖猫肉205

土茯苓龟206

羊肉黑豆炖当归206

荔荷蒸鸭207

核桃阿胶膏208

葡萄红酒醋209

美肤草莓酒209

人参枸杞酒210

龙眼酒210

代谢性疾病糖尿病粥、汤、羹类猪胰鸡蛋菠菜汤212

五味巴戟粥212

猪脊羹213

桂黄韭菜粥213

山竹石斛生鱼汤214

地骨皮粥215

人参石膏鸡肉汤215

其它类香菇木耳焖豆腐216

墨鱼鸡块216

茯苓豆腐217

醋溜紫甘蓝218

萝卜牛肚煲218

苦瓜瘦肉煲219

三豆饮219

三合面面条220

痛风220

粥、汤、羹类丝瓜绿茶汤220

荆薄豆粟粥221

赤豆鲫鱼汤221

其它类虾油莴苣222

芥末拌黄瓜222

酸辣洋葱223

其他疾病癌症粥、汤、羹类蛇草薏苡仁粥224

玉竹参果猪肉汤224

仙枣赤豆粥225

茉莉鸡蛋羹225

绿豆猪腿汤226

番茄麦米粥227

珍珠汤227

百合桂圆羹228

皮蛋芦笋汤229

酸辣双蛋汤229

桂花鱼芋头汤230

猴头蘑芙蓉汤230

芦笋玉米番茄汤231

红白丝汤232

竹荪凤爪汤233

紫菜白芽汤233

葱花蛋汤234

其它类荜茇烧黄鱼235

柴胡白术炖乌龟235

烤沙参236

野山菌火锅236

韭汁牛乳饮237

泥鳅粉238

百合炖鲍鱼238

斑蝥蛋方238

菜花肉饼239

瓜蒌饼239

灵芝粉蒸肉饼239

结核病粥、汤、羹类鳖肉滋阴汤240

鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤241

薏米橘羹241

白果花生章鱼粥242

冰花杏仁燕窝羹242

蜂蜜萝卜汁243

其它类团鱼炖桂圆243

燕窝椰子盅244

莲子百合炖燕窝245

白果秋梨膏245

骨质疏松粥、汤、羹类竹蔗胡萝卜猪骨汤246

首乌桂圆大枣粥246

荔枝粥247

其它类清炖鲤鱼247

赤小豆煮花生仁248

赤小豆炖羊脊骨249

黑牛髓饮249

龙凤包子249

茯苓羊肉包子250

关节炎粥、汤、羹类黄瓜蛇粉汤251

蛇粉香菇鸡蛋汤251

其它类透骨草炖狗肉252

透骨草炖羊肉253

风湿骨痛酒253