图书介绍

全国财经院校规划教材 大学体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

全国财经院校规划教材 大学体育与健康
  • 李金兰，刁方林，高晓光主编 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：7564415594
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：306页
  • 文件大小：97MB
  • 文件页数：315页
  • 主题词：

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图书目录

理论知识篇3

第一章 体育文化3

第一节 体育文化概述3

第二节 大众体育文化9

第三节 竞技体育文化12

第四节 校园体育文化17

第二章 体育与健康20

第一节 体育概述20

第二节 健康概述23

第三节 影响大学生健康的因素28

第三章 体育与科学锻炼33

第一节 体育锻炼的基本原则33

第二节 体育锻炼的内容与自我选择41

第三节 体育锻炼运动处方43

第四章 体育锻炼与体适能47

第一节 体适能概述47

第二节 心肺耐力及其锻炼方法48

第三节 肌肉适能及其锻炼方法55

第四节 柔韧性及其锻炼方法61

第五节 身体成分及其锻炼方法65

第五章 运动保健70

第一节 常见运动生理反应及其处理方法70

第二节 常见运动损伤的预防及其处理方法77

第六章 体育竞赛的组织与编排87

第一节 体育竞赛的组织工作87

第二节 体育竞赛的编排方法89

实践运动篇99

第七章 田径运动99

第一节 跑99

第二节 跳103

第三节 投105

第八章 球类运动109

第一节 篮球109

第二节 排球125

第三节 足球142

第四节 乒乓球154

第五节 羽毛球164

第六节 网球173

第九章 武术178

第一节 搏克178

第二节 初级长拳186

第三节 初级剑术201

第四节 太极扇217

第五节 太极拳231

第六节 中国式摔跤247

第十章 形体251

第一节 健美运动251

第二节 健美操运动258

第三节 体育舞蹈269

第十一章 户外运动279

第一节 拓展训练279

第二节 自行车运动290

附录294

附录一 《国家学生体质健康标准》的实施意义和测试项目294

附录二 《国家学生体质健康标准》的测试方法295

附录三 《国家学生体质健康标准》测试的成绩评定302

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