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第1章 你好，玻璃心2

1.1 到底什么是玻璃心2

1.1.1 玻璃心的表现2

1.1.2 排除两种特殊情况5

1.1.3 测试看看你的玻璃心程度6

1.2 玻璃心到底毁了你多少8

1.2.1 玻璃心对职场的危害8

1.2.2 玻璃心对人际关系的影响10

1.2.3 玻璃心对爱情的影响11

1.3 那烦人的玻璃心到底来自哪里12

1.3.1 玻璃心跟性别的关系13

1.3.2 玻璃心与成长环境的关系13

1.3.3 玻璃心受物质基础的影响14

1.4 今天，跟玻璃心道个别吧16

1.4.1 如何针对性减少玻璃心带来的伤害16

1.4.2 降低对他人的期待17

1.4.3 摆脱依赖，实现经济独立17

1.4.4 学会表达，克服自卑18

1.4.5 让自己忙起来，转移注意力18

1.4.6 充实自己，让自己变得更强大19

1.5 一无所有不可怕，可怕的是一无所有的你还玻璃心19

1.5.1 态度决定一切20

1.5.2 从自身找问题22

1.5.3 学着做一个皮实的人22

第2章 你值得拥有更好的26

2.1 亲爱的，不是你不好26

2.1.1 爱情没有公平可言26

2.1.2 你们只是沟通出了问题28

2.1.3 如何实现有效沟通29

2.1.4 测试一下你的沟通能力30

2.2 痴情永远不是留住一个人的最佳选择32

2.2.1 爱情犹如一场豪赌32

2.2.2 留点时间爱自己34

2.3 大学不谈恋爱就不完整吗36

2.3.1 象牙塔里的爱情36

2.3.2 恋爱有技巧吗37

2.3.3 一个人，依旧活得精彩38

2.4 嘿，我想恋爱了39

2.4.1 暗恋如同带刺的玫瑰40

2.4.2 别被物质绑架了40

2.4.3 张开双手，拥抱爱情42

2.5 你变成什么样我都爱你43

2.5.1 相濡以沫的爱情还存在吗43

2.5.2 爱情需要两个人共同经营44

2.6 失恋这事没你想的那么恐怖45

2.6.1 失恋不过是习惯被打破46

2.6.2 乐天派眼里的失恋47

2.6.3 “天王”也会失恋48

2.6.4 如何走出失恋48

2.7 让孤独成就你49

2.7.1 什么是孤独49

2.7.2 一个人的自在50

2.7.3 一次疯狂的旅行51

2.7.4 学会享受孤独52

2.7.5 测试看看你是不是一个孤独的人53

第3章 关于成长56

3.1 尴尬致死是种怎样的体验56

3.1.1 “旋转小王子”56

3.1.2 尴尬还不都是自己“作”的58

3.1.3 如何避免尴尬59

3.2 成长就是把曾经的奢望变成日常60

3.2.1 当梦想变成现实60

3.2.2 儿时的奢望已成为负担61

3.3 别害怕被打脸，成长就是一个被打脸的过程62

3.3.1 成长就是一遍遍推翻曾经的誓言63

3.3.2 你我所有偷过的懒，都将会变成打脸的巴掌64

3.3.3 别害怕被打脸65

3.4 听说你准备回家了66

3.4.1 回家或留下66

3.4.2 回家不意味着放弃梦想67

3.4.3 适者生存68

3.4.4 带着梦想回家69

3.5 为什么非要等撞了南墙才回头70

3.5.1 青春趁年华70

3.5.2 承担不起的代价70

3.5.3 不要尽力而为，你得竭尽全力71

3.5.4 避免“沉没成本”陷阱72

3.6 成果＞速度73

3.6.1 我们在焦虑什么74

3.6.2 “一分价钱一分货”75

3.7 别找了，没那么多捷径76

3.7.1 捷径的陷阱76

3.7.2 什么才是真正的捷径77

3.7.3 捷径就是认识到人生没有捷径后的踏实付出78

3.8 父母在，不远游，游必有方80

3.8.1 家的概念80

3.8.2 我们都可以做些什么来维持平衡81

3.8.3 给父母的建议82

第4章 为人处世86

4.1 包容别人的不包容86

4.1.1 理解≠认同86

4.1.2 换位思考的妙用87

4.1.3 沉默也是一种表达88

4.2 为梦想喝彩，更为努力生存的人鼓掌89

4.2.1 凤姐炮轰王思聪89

4.2.2 周晴的北漂梦90

4.2.3 马斯洛需求理论91

4.3 师父领进门，修行在个人92

4.3.1 老师到底牛在哪里92

4.3.2 不要用圣人的标准要求老师93

4.3.3 可怕又可敬的大魔王94

4.3.4 大学千万不要犯这几个错误95

4.4 你那么功利，活该你处处碰壁99

4.4.1 不要和三观不同的人争辩99

4.4.2 功利社会并不是认可你的功利100

4.4.3 不是所有的事情都可以用金钱衡量101

4.4.4 不要把自己的挥霍建立在别人的痛苦之上102

4.4.5 功利真的全是错吗103

4.5 控制好情绪才配论输赢104

4.5.1 不要拿别人的错误惩罚自己104

4.5.2 接受自己的情绪105

4.5.3 如何控制自己的情绪106

4.5.4 测试看看你能否有效地控制自己的情绪108

4.6 礼貌，最不花钱的社交，却比什么都值钱110

4.6.1 礼貌是什么110

4.6.2 礼貌在职场中的作用111

4.6.3 记住别人的名字112

4.6.4 不要吝啬你的感谢112

4.7 你以为你看穿了别人的小九九，不过是你傻罢了113

4.7.1 别自作聪明了113

4.7.2 成为自己的谋士114

4.7.3 学会营销自己116

4.8 不会拒绝，受了委屈怪得了谁117

4.8.1 别让不好意思害了你117

4.8.2 切勿成为滥好人119

4.8.3 怎样拒绝才能将伤害降到最低120

第5章 关于朋友124

5.1 老同学，你们还好124

5.1.1 同学录里的梦想124

5.1.2 十年后再见125

5.1.3 不说再见126

5.2 圈子不同别硬挤127

5.2.1 做自己喜欢的事情就好127

5.2.2 所谓的圈子不过是你实力的衍生品128

5.2.3 如何进入更高级的圈子129

5.3 我把你当朋友，你把我当人脉130

5.3.1 交朋友如同谈恋爱130

5.3.2 什么是人脉132

5.3.3 关于人脉，我们都有哪些典型的误区132

5.4 所谓的心直口快，只不过就是嘴欠134

5.4.1 那些烦人的“心直口快”134

5.4.2 不听不听，王八念经136

5.5 Loser（失败者），能不能不在背后议论我137

5.5.1 暗箭伤人137

5.5.2 欢迎指正，但不困于争辩138

5.5.3 最高的轻蔑是无言139

5.6 宿舍生活真的就是人间地狱吗141

5.6.1 幻想中的大学141

5.6.2 哪类人更不适合集体生活呢142

5.6.3 我们应该怎样做来改善宿舍关系143

5.6.4 测试看看你是不是一个合格的好室友145

5.7 万两黄金易得，知音一个难求147

5.7.1 最佳损友147

5.7.2 朋友也分等级148

5.7.3 莫愁前路无知己，天下谁人不识君149

5.8 朋友，再见150

5.8.1 曾经的三剑客150

5.8.2 感谢你曾经的陪伴152

第6章 看，生活多美好156

6.1 当下才是最好的156

6.1.1 无用的抱怨156

6.1.2 快乐其实很简单157

6.1.3 充实起来158

6.1.4 个人习惯日程表159

6.2 背起行囊，出发吧162

6.2.1 既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯163

6.2.2 第一次远行163

6.2.3 如何实现自给自足164

6.2.4 出去旅游都需要准备什么169

6.3 停下来跟自己聊聊天吧171

6.3.1 突如其来的疲惫感172

6.3.2 其实你已经很优秀了173

6.3.3 停下来，欣赏欣赏沿途的风景174

6.3.4 停下来，问问自己到底是谁175

6.3.5 停下来，问问自己到底想要什么176

6.4 平凡已是一种恩赐176

6.4.1 渴望平凡177

6.4.2 地铁口的学长177

6.4.3 平凡已是一种恩赐178

6.5 你可记得自己也曾是个孩子180

6.5.1 每一个大人都曾经是个孩子，只是我们忘记了180

6.5.2 向孩子学习182

6.6 简单一点，你想要的都会来183

6.6.1 不忘初衷，终会水到渠成183

6.6.2 是你的，就是你的；不是你的，不必强求184

6.6.3 盔甲太重，人自然会累；行李太多，路注定漫长185

6.7 亲爱的，请给你的健康每天半个小时186

6.7.1 你的生活状态是这样吗187

6.7.2 以健康为代价的坚持值得吗187

6.7.3 关注心理亚健康189

6.7.4 测试看看你的心理健康指数190