一按就有效，效果惊人的穴位按摩术：图解版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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了解身体的自我诊查系统12

第1部 基础篇13

简单易懂的中医基础13

第1章 中医对疾病的认识14

1 人是一个生命的整体14

疾病从外入内15

2 中医对病因的认识16

精神刺激是内因16

自然环境中发生的外因17

生活习惯方面的不内外因18

3 中医对发病机制的认识19

为什么会生病19

要知道自己的弱点19

弱点表现的部位20

压力致病21

风邪是疾病的原因22

现代人容易生病的主要原因22

4 疾病初期的自我诊查24

5 提高自然治愈力治疗疾病26

心理调适——避免压力的产生26

疏解压力——创造适合自己的方法27

饮食调理——中医的饮食原则28

不生病的饮食28

不要吃得过饱，避免非天然的食物31

饮食按时一天三顿32

改善睡眠——凌晨12点到3点是黄金时间33

坚持运动——通过运动塑造苗条的身材34

注意保暖——身体不要受凉35

抵御风邪——风邪为万病之源35

风邪的各个阶段36

轻度感受风邪的自我治疗37

预防和治疗风邪的方法38

寒气的种类42

“暖宝宝”的贴法43

第2章 穴位疗法的基本知识45

1 穴位是什么？在哪儿？45

穴位对谁都起作用吗45

穴位在哪儿46

经络的路径46

疾病的轻重和穴位的关联性47

2 了解穴位和经络的关系49

经络是什么49

3 家庭自助式穴位的按压方法和使用方法55

不同疾病的穴位使用方法55

消除气滞的穴位的使用方法56

治疗气虚的穴位的使用方法58

第3章 实例·使用穴位疗法来治疗！59

实例1 Y某 设计师 腰扭伤疼痛59

实例2 E某 护士 眩晕·肩膀酸疼61

实例3 K某 小学生 哮喘·过敏性皮炎63

实例4 M某 家庭主妇 促进分娩65

实例5 W某 公司职员 阳痿67

第2部 实践篇69

不同部位·不同症状的穴位疗法69

【不同部位的穴位疗法】70

1 颈 颈部疼痛·僵硬70

甩鞭症的后遗症73

落枕76

2 头 偏头痛78

头顶痛80

前额痛81

后头痛82

全头痛84

头部晕动感87

站立性眩晕89

眩晕90

3 眼 视疲劳92

飞蚊症93

干眼症94

结膜炎95

眼眵96

迎风流泪97

眼充血·麦粒肿98

近视·远视·散光99

眼睛是重要的诊断点101

4 耳·鼻102

中耳炎·外耳炎102

耳鸣105

突发性耳聋107

流鼻涕108

鼻塞109

鼻炎110

鼻蓄脓112

5 口 口腔炎114

口臭116

牙痛118

牙龈炎120

舌诊122

扁桃体炎124

6 面·下颌127

面部痛127

面神经麻痹128

脸发红130

水肿131

颞下颌关节紊乱综合症133

7 肩·腰·背134

肩部酸痛134

五十肩138

腰痛142

椎管狭窄148

坐骨神经痛148

背痛149

8 膝·髋关节·踝150

膝关节疼痛150

退行性膝关节炎151

膝关节积水152

变形性髋关节病154

踝扭伤156

下肢浮肿158

拇外翻·嵌甲159

9 手·腕160

腱鞘炎（手）160

腱鞘囊肿161

扳机指162

网球肘·肘变形163

类风湿性关节炎164

【不同症状的穴位疗法】166

1 脑 脑中风的预防166

2 心脏169

心脏病的预防169

3 过敏172

过敏性疾病172

支气管哮喘173

花粉症174

特异反应性皮炎175

4 腹部疾病176

腹泻176

便秘177

腹痛178

恶心·反胃179

5 泌尿器官·肛门180

遗尿180

尿频181

膀胱炎182

痔疮184

6 性功能异常186

早泄·阳痿·精力减退186

性感缺乏症188

7 压力189

关于压力189

心身症190

恐慌症191

8 妇科病192

女性月经和疾病192

痛经·月经不调194

寒症195

子宫发育不全·子宫内膜异位症196

不孕症198

倒产·妊娠反应200

更年期综合症202

9 儿科病204

小儿脾气暴躁204

小儿遗尿205

儿童过敏性皮炎206

小儿哮喘208

其他儿科疾病210

10 美容212

皮肤粗糙212

油性·干性皮肤213

色斑·雀斑214

痤疮·皮疹215

脱发·斑秃·毛发稀疏216

肥胖·浮肿217

收小腹218

翘臀部218

使上臂苗条219

暴食症220

厌食症221