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一、滋补养生中药基础知识1

（一）滋补养生中药的分类1

（二）滋补养生中药的作用2

（三）滋补养生中药的应用3

（四）滋补养生中药的用法5

（五）滋补养生中药的禁忌7

二、补气类滋补养生中药8

（一）补气大王——人参8

（二）补药之长——黄芪14

（三）人参代用品——党参18

（四）清补佳药——太子参22

（五）补脾良药——白术25

（六）药食上品——山药29

（七）“活维生素丸”——大枣32

（八）药食妙品——莲子36

（九）大脑“兴奋剂”——刺五加40

（十）“南方人参”——绞股蓝44

（十一）清补利湿上品——薏苡仁47

（十二）“活化石”中药——白果50

（十三）大自然的恩赐物——蜂蜜54

（十四）“甜草”——甘草58

三、补血类滋补养生中药63

（一）补血珍品——当归63

（二）养血益精良药——熟地黄67

（三）补血止痛上品——白芍70

（四）美容乌发奇药——何首乌73

（五）国药瑰宝——阿胶78

（六）养生良药——龙眼肉81

四、补阳类滋补养生中药86

（一）名贵强壮药——鹿茸86

（二）补肾壮阳妙药——巴戟天90

（三）“沙漠人参”——肉苁蓉94

（四）壮阳祛痹神药——仙茅97

（五）中药“伟哥”——淫羊藿101

（六）稀有植物——杜仲104

（七）伤科要药——续断108

（八）补骨佳品——骨碎补111

（九）补肾摄涎妙药——益智仁114

（十）益肾补肺上品——蛤蚧117

（十一）长寿健脑果核——核桃仁121

（十二）比黄金贵的真菌——冬虫夏草125

（十三）血肉有情之药——紫河车130

（十四）平补肝肾良药——菟丝子133

（十五）补肾益精佳品——沙苑子136

（十六）珍贵补品——蛤蟆油140

（十七）补火散寒的树皮——肉桂142

（十八）五更泻良药——肉豆蔻146

（十九）性腺剂——海狗肾149

五、补阴类滋补养生中药153

（一）外来中药——西洋参153

（二）“长生不老草”——灵芝157

（三）滋阴降火上品——玄参161

（四）滋阴凉血良药——生地黄164

（五）养阴化痰上品——南沙参167

（六）滋阴生津良药——北沙参170

（七）养阴妙药——麦冬173

（八）肺肾阴虚要药——天冬177

（九）清补佳品——石斛180

（十）脾胃阴虚珍品——玉竹183

（十一）“仙人余粮”——黄精187

（十二）润肺妙品——百合191

（十三）补肾涩津良药——山茱萸194

（十四）抗衰明目果——枸杞子196

（十五）庭院中的补品——女贞子200

（十六）养血生津佳果——桑葚204

（十七）滋阴凉血上品——墨旱莲207

（十八）乌龟的甲壳——龟版210

（十九）鳖的背壳——鳖甲213

（二十）美味药食之品——黑芝麻216