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吴中朝行医30年，80招防治常见病感冒 用吹风机热疗风府穴14

咳嗽 按压天突穴能止咳18

哮喘 膀胱经走罐也能治哮喘23

咽喉肿痛 少商穴、商阳穴刺血灵28

打嗝 用棉签按压人中穴30

消化不良 饮食有节、有洁34

胃痛 足三里穴天天按36

腹泻 艾灸天枢穴10分钟41

便秘 随手压一压耳穴45

痔疮 依次按摩长强穴、承山穴、三阴交穴50

失眠 双手摩擦面部至发热53

头痛 风府穴、风池穴管一切头痛58

面瘫 按摩面部宜轻柔63

落枕 找准压痛点坚持按66

肩周炎 手指“爬”墙5分钟70

小腿抽筋 发作时按承山穴74

膝关节炎 轻柔按摩犊鼻穴、阳陵泉穴76

坐骨神经痛 环跳穴天天“揉面团”79

皮肤瘙痒 重按压曲池穴、风门穴、血海穴84

高血压 按摩风池穴、太阳穴能降压88

糖尿病 重力刺激胰俞穴93

冠心病 经常按按内关穴、膻中穴98

高脂血症 中脘穴、脾俞穴、气海穴能降血脂102

颈椎病 按摩颈夹脊穴107

脑中风后遗症 风池穴、肩髃穴抬起你的臂膀112

肥胖 推拿能减肥117

盗汗 太溪穴、照海穴、复溜穴益气养阴止汗122

痛风 阿是穴刺出血止痛灵124

养五脏、补气血穴位方128

柔肝养血 艾灸肝俞穴128

补肺气、润肺阴 按摩肺俞穴、太渊穴131

肾虚 每天泡脚揉涌泉穴134

补心气，活心血 内关穴、心俞穴是要穴138

补养脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要142

血不足 脾俞穴、中脘穴、气海穴是要穴146

气滞血瘀 气海穴、膈俞穴、血海穴刮痧148

从头到脚谈养生152

头部 五指梳头，每天10分钟152

耳朵 开天窗、鸣天鼓30分钟154

颈部 敲打大椎穴156

肩部 肩贞穴、极泉穴、缺盆穴让肩部不再疼痛158

胸腹部 膻中穴、期门穴、内关穴调理一身气机160

腰部 腰为一身之枢纽162

膝部 犊鼻穴让你迈开腿164

足部 养足，足也养你166

让女人美丽的穴位方170

月经不调 关元穴、气海穴、三阴交穴配合调经170

乳腺增生 点按膻中穴、膺窗穴消增生174

痛经 子宫穴是要穴178

更年期综合征 肝俞穴、神门穴让烦躁远去183

青春痘 颧髎穴、大椎穴、足三里穴让小痘痘不见了188

黄褐斑 足三里穴、血海穴让黄褐斑淡去194

让男人自信的穴位方200

前列腺炎 每天都按关元穴、曲骨穴200

遗精 金锁固精丸补肾固精205

阳痿 关元穴、中极穴助你“性”福210

早泄 志室穴、关元穴延长你的时间214

儿童健康穴位方220

小儿反复感冒 刮痧5分钟220

小儿厌食 用莱菔子、鸡内金敷肚脐222

小儿疳积 按揉足三里穴224

小儿遗尿 韭菜子止尿226

小儿多动症 四神聪穴能集中注意力230

附录一 四季养生特效穴，春夏秋冬健康过春季 按摩太冲穴、敲胆经能养肝234

夏季 百会穴、内关穴通阳宁神235

秋季 必按清肺大穴236

冬季 每天艾灸肾俞穴237

附录二238

简易取穴速查表238