图书介绍

五行健身功 强护【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

五行健身功 强护
  • 文泰元编著 著
  • 出版社： 成都：成都时代出版社
  • ISBN：9787546403823
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：89页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：97页
  • 主题词：气功

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图书目录

第一章 强肾护腰功——强肾腰，壮体魄1

一、现代肾腰保健导引法——强肾护腰功2

1．简介2

2．养生原理及功效2

二、肾的重要性及养生原理4

1．肾是生命之源4

2．心、肝、脾、肺、肾一体，五脏和谐通达14

3．肾有问题，从何得知16

三、腰身壮才能体健康19

1．一身之主宰腰19

2．腰的生理功能19

3．腰部包含的脏腑的养生功能20

4．腰部重要经脉20

5．腰部重要穴位21

第二章 强肾护腰功 功法详解25

一、功法特点26

二、习练要领27

三、功法解析28

第一段28

第二段39

第三段57

第三章 古代强肾护腰养生导引术法精选71

一、传统导引养生术对肾腰的保健72

1．对肾脏的保健72

2．对腰部的保健72

二、龙形太极内功73

1．采气功74

2．丹田鼓荡功81

三、十六段锦83

四、治腰痛导引法——补肾行经去腰痛89

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