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第一章 在孩子高考前应做的准备2

第一节 应了解高考政策及应对方法2

了解高考加分政策2

哪些专业对考生的身体素质和生理条件有特殊要求5

帮助孩子了解关于英语口语考试的若干问题12

什么是提前录取13

保送生有哪些条件14

什么是艺术特长招生16

什么是体育特长招生19

什么是国防生，国防生招收的基本条件是什么21

什么是定向就业招生22

艺术类和体育类院校的录取有哪些规定和原则23

对加分或降分投档考生的处理是怎么回事25

借考与高考移民是怎么回事27

家长应如何看待热门专业29

从我国未来急需人才来看，有哪些热门专业30

孩子参加体检需要注意哪些问题37

附：课后作业38

第二节 为孩子营造适合高考复习的环境39

引导孩子正确对待高三学习生活39

高考阶段该有怎样的居住环境42

家长应给孩子更多的尊重44

家长要多给孩子精神安慰45

过高期望未必会促进孩子学习成绩49

家长切记不要总在孩子耳边唠叨50

家长应有效排除家里的“情绪污染”53

您在帮忙还是在添乱54

爱打麻将的父母一定要歇一歇56

家里的电视该怎么看57

父母吵架会增加孩子的心理压力58

经常和孩子交流学习外的事情会给孩子减轻压力59

家中的复习环境尽量与考场一致60

父母陪读不一定适合所有的孩子61

怎样让孩子既当好班干部又不影响学习63

业余爱好会不会影响孩子学习65

附：课后作业66

第三节 如何关注高考生的健康67

一定要让孩子参加体育锻炼67

不要强迫孩子吃补品68

孩子记忆力下降怎么办70

怎样对付“考生症候群”71

高考救急需哪些急备药74

家长如何给孩子服用补脑保健品76

注意孩子维生素和矿物质的补给78

如何给孩子准备加餐80

听什么样的音乐可以促进孩子学习81

如何给孩子挑选水果83

哪些食物对考生大脑有益85

高考百日冲刺如何给孩子安排饮食88

高三学生必须保证早餐91

备考期间孩子经常失眠怎么办93

高考冲刺期间别让孩子“开夜车”95

体检前停止给孩子使用保健品96

孩子偏食怎么办97

速效药可靠吗99

谨防“空调病”发威100

附：课后作业101

第四节 怎样帮助孩子制订复习计划102

了解高三复习的各阶段及其特点102

帮助孩子一起制订高考复习计划104

帮助孩子巧用大脑的四个记忆高潮106

孩子准备高考复习，该如何利用参考书107

让孩子学会快速阅读109

怎样教孩子记好课堂笔记112

防止孩子走进高考复习的误区114

巧用模拟试卷中的“错题”，抓住学习中的薄弱环节117

复习策略应该因人而异119

高考冲刺阶段，不要让孩子专攻偏题和难题121

如何帮孩子抓好语文的复习122

如何帮助孩子抓好英语的复习124

如何帮孩子抓好数学的复习126

临近高考，如何做到“保强扶弱”127

如何帮助孩子利用好晚自习的时间129

怎样给高三的孩子请家教129

孩子上课走神怎么办131

怎样帮孩子管理好日常时间133

怎样利用寒假的时间复习136

考试前10天如何帮助孩子做好最后复习冲刺142

家有艺术类专业考生如何有效进行备考复习144

附：课后作业145

第五节 如何看待孩子的模拟考试成绩146

面对一模成绩，家长如何摆正心态146

一模考试发挥失常，如何帮助孩子找原因148

高考来临，孩子成绩时好时坏家长怎样办150

模拟考试前不要追问孩子究竟能考多少分152

二模后如何做好针对性心理辅导153

附：课后作业154

第六节重视孩子的娱乐及社会交往155

孩子参加体育休闲活动会不会影响学习155

孩子控制不住上网时间怎么办156

高三的孩子长时间看电视怎么办159

课外阅读是否影响孩子学习161

怎样对待“追星一族”的孩子162

高三考生应该怎么过国庆节165

如何看待孩子的早恋167

附：课后作业168

第七节 帮助孩子调整心态，以积极的态度应考169

检测孩子的考试焦虑程度169

别让家长焦虑的情绪影响了孩子173

孩子脾气大，您能让着点吗174

帮助孩子顺利度过考前的倦怠期176

怎样对待太苛刻的孩子178

帮助孩子走出考前压抑179

孩子考前患得患失怎么办181

如何帮助孩子解决“考试综合征”182

孩子产生自暴自弃的心理怎么办184

临考前让孩子放松的“小伎俩”185

怎样才能增强孩子对高考的信心187

附：课后作业190

第二章 高考期间如何让孩子发挥最佳水平192

第一节 帮助孩子轻松应考192

帮助孩子考前身体放松192

高考中不要跟孩子谈成绩194

教会孩子在考场上调整情绪195

考前如何帮孩子睡个好觉197

帮孩子轻松度过高考第一天198

上一科目没有发挥好，家长怎样帮孩子调整情绪200

入考场前觉得身体不适怎么办201

让孩子保持适当的紧张情绪有利于高考201

如何帮助孩子应对“应考尿频症”202

考场门口克服紧张的方法203

附：课后作业206

第二节 孩子高考要事先做好哪些准备206

家长该不该陪考206

孩子坚持自己骑车去考试要注意什么209

考试期间如何预防和治疗考生疾病209

推荐几套适合高考生的食谱211

“最后的高考餐”要吃好213

给孩子准备一些可以缓解紧张情绪的食物215

高考期间的营养误区216

孩子高考期间食欲不振，该怎样解决217

当心孩子高考期间出现精神官能症和神经衰弱218

考试期间孩子是否需要午睡221

提醒并确认孩子考试必备用品221

高考的时候，帮孩子预备什么衣服最合适222

附：课后作业224

第三节 如何向孩子介绍考试的答题技巧224

告诉孩子涂写答题卡时的10大注意事项224

应考时的临场发挥策略226

告诉孩子高考语文答题技巧228

告诉孩子考场上如何抢救作文分240

告诉孩子高考数学答题技巧241

告诉孩子高考英语答题技巧249

告诉孩子高考其他科目答题技巧252

让孩子知道遇到难题时该怎么办254

碰到熟题怎么办255

让孩子学会合理分配考试时间256

对概念模棱两可怎么应对257

如何合理利用所发的一张草稿纸258

发现题目做错了怎么办259

考试时间不够时怎么办260

考试时间有富余怎么办261

让孩子知道最后的检查是高考的重要环节262

附：课后作业264

第四节 如何处理高考时的突发状况264

孩子丢失准考证怎么办264

路遇堵车怎么办265

孩子走错了考场应找谁帮忙265

孩子在高考期间病倒了怎么办266

考试忘记戴手表，孩子应怎样掌握考试时间分配266

忽然发现忘带文具了，怎么办267

因意外原因迟到了怎么办267

答题时突遇身体不适怎么办268

女生突然出现生理问题怎么办269

在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办270

不小心损坏了试卷或答题卡怎么办272

如何排除同考场考生的影响273

附：课后作业274

第三章 做好孩子高考后的衔接工作276

第一节 帮孩子做好高考后的心理调适276

高考后如何让孩子正确放松276

高考结束后，如何更好地关心孩子277

等待分数的日子要留意孩子的情绪变化279

克服考后的三种不良心理279

怎么对待高考发挥失常的孩子281

考试失利，避免给孩子带来额外的心理压力282

如何帮助落榜的孩子走出心理低谷283

调节考生“甘拜下风”的自卑心理284

正确面对考生“名落孙山”的失宠心理285

高考后孩子沉迷网络怎么办286

附：课后作业287

第二节 如何协助孩子填报志愿288

填报志愿需要掌握的资讯288

填报志愿中，家长应扮演什么角色291

要重视填报志愿中的6大心理问题292

如何估分填报志愿297

注意合理安排志愿的梯度299

如何辅助孩子选好专业301

如何看清各大学的真正实力305

如何填报第一志愿306

如何填报第二志愿308

填报志愿，以孩子的个人志向和兴趣为重309

要慎填“服从分配”310

要慎填“服从调剂”312

填报志愿也要考虑家庭经济条件312

如何帮助高分考生填报志愿313

如何帮助中分考生填报志愿315

低分考生怎样确保有学可上316

家长要提防高考招生的骗局317

注意高校录取的大小年现象318

附：课后作业319

第三节 如何帮助落榜孩子选择出路320

如何判断孩子该不该复课320

帮助孩子选择复读学校应注意什么322

网络大学正值热潮时期323

成人高校面向社会各阶层328

自考是怎么回事331

怎样知道孩子是否适合选择出国留学334

附：课后作业337

第四节 帮助孩子了解大学生活337

国家对经济困难的大学生有何资助政策337

为即将上大学的孩子做好哪些物质准备342

给孩子上好大学第一课——筹划好未来344

鼓励孩子面对大学军训345

如何指导孩子使用生活费347

让孩子养成良好的生活习惯348

附：课后作业349

附录 高考学生家长学校结业测试题350