自愈系心理学 正向思考的魔力【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

自愈系心理学 正向思考的魔力PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 关上“烦恼”那扇门10

改变心情的魔力10

你还在为昨天纠结么？13

在怀疑面前肯定自己16

贝蒂的经历：接受挑战20

想法是用来实现的23

你身上肯定有这种潜能26

成功的首要因素30

Part 2 你不需要做一个模仿者36

生活可以不乏味36

每个人心中都有一片牧场39

别人的方式无法复制42

找到并坚守你的信念46

拉菲尔的成功：坚持到底49

注意力放在超越自己上52

强者只因内心强大56

Part 3 “我可以更积极一些么？”62

乐文的启示：改变的力量62

人生是一场马拉松65

和自己比才有意义68

避免愤怒控制你70

抱怨本质是心理逃避74

不要总想着与环境对抗76

Part 4 生活中，总会有各种难题82

正确看待吃苦这件事82

能量从哪里来？85

不要太计较吃亏88

乐于接受绝境的洗礼91

在谷底积蓄能量94

想出头先学会低头97

地狱和天堂只隔一墙100

Part 5 快乐的遥控器在你手上106

建造你的快乐之船106

让赞美成为习惯109

每天给自己一个希望112

现在是最好的时光115

快乐可以训练出来118

重拾快乐的行动指南122

Part 6 修成人际关系的正向气场128

超级成功者的秘诀128

合作能让你更出色130

优秀者能让你更优秀134

赫本的快乐：善待灵魂137

替别人着想很重要140

面对诽谤，一笑置之143

付出，你会感到愉悦145

Part 7 不要成为折磨自己的人152

不要成为折磨自己的人152

一念之间天地宽154

争取和放弃都是机会158

你无需走直线161

放弃是为了更好地选择164

你是否有“完美强迫症”？167

解除思维的枷锁170

Part 8 现在，请离开焦虑的座椅176

你在被焦虑困扰么？176

别让“成功焦虑”搅乱了自己180

不要预支明天的烦恼183

消除焦虑的程序186

艾薇的转变：行动改变190

学会用心态解决难题195

Part 9 自我暗示的神奇效力200

心理暗示能左右心情200

改变对自己的语言203

积极自我暗示的力量207

反复运用积极的自我暗示211

回避和转化消极暗示215

用希望唤起行动的激情218

让奖励自己成为习惯221