健康人生的100个简约法则【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

健康人生的100个简约法则PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

1．制定整体计划，不要零敲碎打2

2．寻求完美身体的努力注定失败4

3．避免想像最坏的结果6

4．让健康食物触手可及8

5．正常对待维生素10

6．行为习惯很重要12

7．留点时间给自己14

8．停止与细菌作战16

9．改掉坏习惯永远不会太迟18

10．青春之泉买不到20

11．“一贯正确”对健康有害22

12．沉迷沙发影响身心24

13．多吃菠菜26

14．焦虑破坏健康28

15．保持健康不需花钱30

16．着凉不会感冒32

17．健康生活是一种态度34

18．清扫工作不卫生36

19．家族史不是一切38

70．少接触杀虫剂40

20．紧急情况不容等待40

21．吃饭要听舒缓音乐42

22．远离晒黑床44

23．每天一个番茄更好46

24．近朱者赤48

25．身体健康与心理有关50

26．正确呼吸52

27．网上的建议不可轻信54

28．真菌到处都有，所以别紧张56

29．关掉电视58

30．选择安全的时机驾驶60

31．少吃多餐62

32．发现光明的一面64

33．喝葡萄汁66

34．家庭对健康的影响超过工作68

35．药要对症70

36．记忆不会丢失72

37．弄清饮用水的来源74

38．不必忍受二手烟76

39．宽恕有助于康复78

40．走楼梯80

41．周末一样可以看病82

42．跟药剂师谈一谈84

43．擦鼻子，不要擤86

44．家务事也危险88

45．释放压力90

46．吃饭不要看电视92

47．慎用运动饮料94

48．同生病，共健康96

49．银杏叶不能增强记忆力98

50．笑是灵药100

51．服用多种药物要谨慎102

52．漂白牙齿会造成过敏104

53．保持掌控感106

54．吃桔子108

55．精力只能逐步改善110

56．愉悦的气味促进健康112

57．珍惜朋友114

58．二手烟影响大脑116

59．人不是背行李的骡子118

60．装修时来点茶120

61．短期压力有益健康122

62．用避蚊胺赶走昆虫124

63．写日记126

64．好好睡觉128

65．牙齿不仅用来咀嚼130

66．家是事故多发点132

67．重视阿司匹林的多种用法134

68．信仰能减轻负担136

69．噪声绝非无关紧要138

71．敌意会伤害自身142

72．牢记常被遗忘的药物144

73．高跟鞋造成膝部受损146

74．内疚有害148

75．锻炼方式要多样化150

76．不要燃放烟花爆竹152

77．你的办公楼会让人生病吗？154

78．小心提防阳光156

79．不要轻视摔跤158

80．穿孔要有限度160

81．住所环境很重要162

82．电动牙刷省力但效果无二164

83．谨慎使用肉毒素166

84．注意慢性病168

85．权衡酒的利弊170

86．正常服用维生素172

87．拥抱使你健康174

88．为头脑锻炼176

89．不要让节日损害健康178

90．伸展身体，惬意飞行180

91．治疗并非手段越多越好182

92．分清谨慎和害怕184

93．向医生提问要有艺术186

94．让健康更方便188

95．不要让水淹没了你190

96．健康源自生活192

97．宠物有利健康194

98．蔬菜会更好吃196

99．坚持到底实现健康198

100．百分百健康十分少见200

英文精选篇章202

4．Keep Healthy Foods Handy202

15．Fitness Is Free204

46．No TV During Dinner206

54．Have an Orange208

71．Hostility Hurts You210