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Part 1 远离抑郁黑洞抑郁，为何不就医？3

打破就医迷思，勇敢战胜抑郁如何探测抑郁前兆？6

留意抑郁症状，及早预防处理如何探访抑郁亲友？9

别让关心变成打扰如何防治抑郁自杀？12

觉察压力极限，寻求情绪支援心理专家也患抑郁症？15

专家也是人，一样要求助自杀类型有哪些？18

自杀黑数，暗藏玄机自杀危机，该如何处理？21

转移注意力，使其跳脱思绪泥沼如何在压力下降低决策风险？23

遭受压力时，别做重大决定如何面对洗肾生涯？26

洗肾事小，灰心丧志事大如何应对糖尿病考验？28

疾病考验人生，更要珍惜生命产后抑郁症因何而起？30

身心双重影响，都要仔细关照什么是“边缘性人格异常”？33

童年受虐阴影，酿成心理悲剧Part 2 学习抗压对策如何面对猪头上司？39

善用职场解压之道如何克服“节假日综合征”？41

假期结束前，先做收心操如何减轻紧张焦虑？44

练习腹式呼吸，随时放松一下如何解决失眠问题？47

自我暗示放松，有效安神助眠突然中风，和基因特异有关？49

压力之下，脆弱器官易生病变如何戒绝香烟诱惑？52

以烟酒消愁，非抗压正途如何促进医患沟通？55

视病犹亲，尊重患者需求如何慎选心理治疗师？57

确认专业资格，勿轻信另类疗法Part 3 守护儿童身心受虐儿心理知多少？63

受虐儿遭遇，无法言说的痛如何杜绝施暴行为？65

探测情绪水位，维持身心平衡如何解读施暴者心态？68

父母无力抗压，孩子无辜受害性侵害创伤，能否平抚？70

抽离情绪，无法真正痊愈性侵害幸存者有哪些心理症状？72

认识性侵犯创伤，陪他超越重生孩子为何会有拔毛癖？75

内心痛苦，引发自虐行为孩子尿床，该不该治疗？77

尿床先找原因，切勿打骂处理什么是“选择性缄默症”？79

社交恐惧，让孩子羞于开口自闭儿有哪些行为特征？81

社交沟通有碍，难以承受变化孩子装病，到底是不是病？84

“人为疾患”，借装病满足内心需求如何对智障儿进行性教育？86

智障儿也有性渴望，需适时疏导Part 4 打造幸福家庭如何走出家暴悲情？91

寻求法律保护，切勿一再隐忍为何会出现“自残行为”？93

多种精神疾患，均会导致自残什么是“社交恐惧症”？95

害怕面对人群，严重干扰生活爱穿女装，就是“扮异性癖”？97

充实变态知识，停止变态歧视什么是“强迫性购物”？99

疯狂Shopping，买回自我价值感如何应对厌食与暴食？102

减肥过头，可能导致饮食性疾患怎样减肥，才能健康又快乐？105

建立正确心态，减肥轻松愉快如何陪家人走完最后一程？110

安宁疗护，提供完善身心灵照顾如何走出丧偶伤痛？112

重建生活目标，积极调整想法Part 5 重建灾后心灵如何进行灾难心理咨询？117

灾后心理重建，刻不容缓之举灾难情境重现，要如何应对？121

正视不安情绪，适时倾诉感受如何避免灾后自杀问题？123

广设心理卫生中心，主动援助受困灾民鬼压床，该不该害怕？125

睡眠正常现象，无须太过惊慌如何完成哀悼历程？128

面对它，处理它、接受它、放下它如何防范精神病患酿成社会灾害？131

推广精神治疗，妥善照护教导Part 6 关怀精神病患什么是“反社会人格异常”？135

缺乏同理能力，擅长诈骗操弄躁郁症，真会“要人命”？137

以药物有效控制，可以预防发病精神病患都是危险分子？139

得精神病，并不是你的错！家有精神病，是因为祖上缺德？141

卸下异样眼光，正确看待精神病患“冲喜”能治精神病？144

结婚无济于事，就医才是正途如何探测精神疾病的初期症状？146

两大征兆：睡眠障碍、身体不适如何让精神病患妥善就医？150

摆正就医观念，排除误解歧视如何预防精神疾病复发？152

稳定持续服药，适时舒缓压力精神病患，只能被关起来？154

精神科日间病房，让患者学会照顾自己如何帮助精神病患走向未来？156

多鼓励、少责备，许他们一个美好前景附录简式健康表159