医生告诉女人的秘密【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

医生告诉女人的秘密PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 与身体和谐共处是女人的智慧2

第一节 即使你是个知识女性，对自己身体的了解度也不到5％2

认识和了解女性的身体结构2

绽放的花朵——少女的身体蜕变4

女性从青春期到更年期的身体变化5

女性身体的节奏和变化6

女性特有的体温变化6

让激素成为你一辈子的情人7

激素的种类8

女性体内有哪些特殊激素9

雌激素的生理功能9

雌激素与美容养颜的关系10

雌激素不足你会失去女人味11

雌激素是把双刃剑12

雌激素不是任何女性都能随便补充的12

孕激素的生理功能13

第二节 学会与妇科和谐共处13

妇科是女人身体的良师益友13

做好日常护理，让妇科病绕道而行14

医院没选好，检查了也是白搭15

妇科检查的常规项目有哪些15

小症状里面埋藏的妇科隐患18

教你读懂妇科化验单19

学会自检女人的私密基地19

第三节 女人都想问又不好意思问的尴尬事20

如何摆脱“厕所大王”的封号20

如何解决尴尬的尿失禁20

外生殖器的正确清洗方法22

吃药能不能使处女膜复原23

小腹疼痛，是不是得了妇科病23

怎么消灭“狐臭”这个大敌24

夜晚入睡，要不要只穿香奈儿五号25

自慰难道只是个龙套角色26

恼人的便秘我该拿你怎么办27

第四节 女人缺什么都不能缺营养29

20～35岁的女人最容易缺少什么营养29

30岁女人不可缺少的营养30

40～50岁女人该如何补充雌激素31

女人营养的短板是什么32

这三大营养元素，一个都不能少33

缺少脂肪，女人美丽不再34

女人“春困”其实是缺钾35

坏脾气的女人该补补维生素B637

贫血的女人要如何补充营养37

这些女人该补充叶酸38

多吃蛋白质，最健康39

第二章 精子的奋战和卵子的期盼42

第一节 怀在子宫里的受精卵才是好的受精卵42

宫外孕是绑在女人身上的不定时炸弹42

宫外孕“青睐”这些女性43

天下没有无缘无故的宫外孕44

宫外孕的自检、防治及术后调养45

别将这些疾病与宫外孕相混淆46

第二节 精子与卵子胜利结合有多难47

精子和卵子的艰难相会路47

不孕不育是女人一生的伤痛48

输卵管畅通无阻才能健康怀孕49

30％的不孕女性都有排卵障碍50

排卵也是需要诱发的51

35岁以上的不孕女性应该检查甲状腺51

容易怀孕的身体是可以构建起来的52

女性不孕不育，这些妇科检查少不了53

性技巧不当也会造成不孕不育54

输卵管整形术是不是孕女人的救星55

根据月经周期判断排卵期56

第三节 流产，孕育的黑面杀手57

流产是怎么回事57

孕期流产，这些原因是罪魁祸首58

先兆流产——胎宝宝发育不良的预警58

保胎药的可信度60

保胎防小产，最重要的是养好气血61

女人千万要谨防习惯性流产62

千万别掉以轻心，人流不当会导致不孕症63

慎做人流，反复流产易导致妇科病64

悉心调养身心是女人流产后最该做的事65

第四节 精子卵子怎样才能避而不见67

天下没有绝对的安全期67

吃了避孕药，还需要戴避孕套吗67

什么是事后避孕药68

避孕套的避孕率是不是100％68

避孕套的利与弊69

绝育手术会伤害和影响性功能吗69

35岁的女性为什么要慎服避孕药70

宫内节育器知多少71

输卵管结扎避孕有何利弊72

体外射精避孕安全吗73

哺乳期不来月经就不排卵吗74

第三章 产前女性注意事项76

第一节 人生规划是浮云，备孕才是女人的正经事76

女人早早生孩子，这事绝对靠谱76

一次完整孕育，子宫更加健康77

忽略孕前和产前检查是造人最大的风险78

准妈妈和准爸爸的孕前检查78

孕前过度检查可能带来灾难性后果80

最佳受孕时间应该这样算81

关于心脏病患者怀孕问题82

白血病患者可不可以怀孕84

生殖器官畸形是否能怀孕84

化疗治愈肿瘤后是否可以怀孕86

第二节 为准妈妈解答孕期中的疑惑86

准妈妈要做好妊娠反应的心理准备86

关于胎儿大小的问题87

从孕早期开始，过有规律的健康生活89

孕中期如何缓解疲惫感90

准妈妈要补充哪些营养元素91

孕妇食补要分阶段91

妊娠期感冒可不可以吃药93

准妈妈吃辣椒不要百无忌惮94

准妈妈皮肤发痒真的没关系吗95

让准妈妈摆脱呕吐之苦95

性生活从孕四月开始97

孕期洗澡有讲究98

双胎妊娠不是一次生两个那么简单98

得了妊娠期高血压疾病应怎么办100

妊娠期间得了原发性血小板减少症怎么办101

冷静应对妊娠急腹症102

妊娠合并阑尾炎应注意哪些问题103

妊娠期间的阴道流血是否需要做妇科检查104

常见的生殖道良性肿瘤对妊娠有哪些影响105

怀孕后该如何对待生殖器官本身存在的肿瘤105

第三节 准妈妈要做足临产前的准备107

别被假临产吓破了胆107

出现这些症状时就应该去医院了108

超过预产期两周，准妈妈很着急108

待产前应准备好哪些入院物品110

入院前须做好哪些准备工作111

临产前破水该怎么办111

产前出现便意怎么办111

高龄产妇的万全准备112

剖宫产的功与过113

这种情形下必须选择剖宫产114

自然分娩的功与过116

什么是会阴侧切手术117

子宫口开全大概需要多久118

急产和分娩的三个产程118

待产中可能会突发的那些危险120

生产中可能会突发的那些危险120

第四章 坐月子就是要让人好好伺候122

第一节 坐月子最想知道的那些问题122

产后调理从生产后第一天122

坐月子不一定是30天122

坐月子应该“捂”吗123

月子里能洗头、洗澡吗123

健康坐月子，身体不生病124

新晋妈妈能用香皂洗乳房吗125

坐月子时的睡眠姿势有什么讲究吗125

久坐久卧会不会给新晋妈妈造成伤害125

高龄产妇坐月子需要注意的问题126

恶露不绝，一定要做清宫手术吗127

产后月经来时再避孕可靠吗128

产后身体恢复的四周计划128

第二节 新妈妈喂养孩子的注意事项131

母乳喂养，宝宝妈妈都是受益者131

这样的哺乳姿势不会让你疼132

哺乳期妈妈选择文胸有讲究133

月经到来会影响母乳质量吗133

哺乳期每日营养应如何安排134

哺乳期饮食有哪些禁忌135

新妈妈别把宝宝喂成肥胖儿135

产后缺乳，怎忍心就让宝宝挨饿136

乳汁不足，每天喝碗江米粥137

新妈妈产后漏奶怎么办138

回乳其实是一件很简单的事139

母乳喂养并不是人人适合140

第三节 产后好身体是补出来的141

月子餐要分阶段吃141

剖宫产饮食要注意什么143

剖宫产饮食有哪些禁忌143

这些食物，嘴馋也得先忍忍143

月子里哪些食物不能多吃144

老母鸡，并非产后妈妈的大补佳品145

月子期营养如何跟进146

正确的进餐顺序可以最大限度地吸收营养147

产后的食物烹调应清淡少油吗147

精、杂、稀、软，新妈妈产后的饮食原则148

产后体虚肠胃差要怎么补149

产后可以吃水果吗150

月子里“疯补”营养要讲究科学151

滋补过量与盲目节食是月子期的两种极端行为152

第四节 产后身体问题早解决153

产前与产后，女人的身体到底有哪些变化153

新妈妈不要忽视了产后检查155

生了孩子之后怎么浑身疼痛155

产后腰痛是什么原因引起的156

产后腹痛巧用艾叶治疗157

产后子宫收缩痛是怎么回事158

产后视力下降了是怎么回事159

产后身材恢复要循序渐进159

产后血晕如何治疗160

产后排尿困难怎么办161

产后便秘，不能等坐完月子才治疗163

产后心烦盗汗，麦仁大枣粥来帮你164

产后如何巧消除妊娠纹165

用美食缓解产后心情低落166

第五节 新妈妈“性”急使不得167

产后与孕前，总觉得有点不一样167

产后性急小心为健康留下隐患168

产后首次性生活的阴道出血169

“不动粗”是产后性生活第一要义170

为何产后阴道更加紧实了170

怎样做导引体操缓解性冷淡170

为什么产后妈妈会谈性色变171

产后性生活，千万别乱摸乳房171

第五章 拿什么拯救你，我的乳房174

第一节 “事业线”，你值得拥有174

六种胸形对号入座174

丰胸靠运动，持之以恒能告别飞机场身材175

每晚九点，丰胸吻蝶175

孕期和哺乳期是乳房塑形的关键时期176

精油的丰胸魔力177

“事业线”是吃出来的178

食疗有术，不同年龄段女人请对号入座179

文胸，穿对了塑形穿错了伤胸180

文胸选择要“因胸而异”182

隆胸手术，想好了再做183

别让“无心之过”伤害了你的乳房183

第二节 拯救乳房刻不容缓185

乳房还有你意想不到的作用185

乳房自检，乳房健康提前知186

晚婚可能让你成为乳房疾病的受害者187

乳房疼痛要对症下药188

怎么就长出了副乳190

乳头溢液如何防治190

乳房有肿块是怎么回事191

乳腺增生，小心你的乳房不幸“中招”193

乳房报警，警惕乳腺增生194

按摩法防治乳腺增生195

三个老偏方，巧治乳腺增生196

乳腺炎，无声的健康隐患197

哺乳期女性如何预防急性乳腺炎198

这些原因可能导致乳腺炎199

乳腺炎的黄金治疗法则200

女性不同时期的乳房呵护200

第三节 乳腺癌——每个女人心中的恐惧201

乳腺癌，女人健康的头号杀手201

乳腺癌也是可以预防的203

乳腺癌的早期信号205

年轻女性和高龄女性乳腺癌治疗方式有何不同206

吃对食物，把乳腺癌拒之门外206

食疗是乳腺癌患者的福音207

乳腺癌治疗得早的话，之后还需要定期检查吗209

胡萝卜素和维生素C能预防乳腺癌吗210

乳腺癌患者可以吃些补品吗211

大豆异黄酮对乳腺癌有帮助吗211

第六章 经期运程比星座运程更靠谱214

第一节 生理期——歇斯底里的那几天214

细数“大姨妈”的优点214

不同年龄段女人的经期护理方案215

如何应对女人月经时期的“生理性水肿”216

经期也有难言之痒217

和经期异味说再见217

经期可否任“性”而为218

用这些食物盛情款待“大姨妈”219

经期洗头最好安排在中午220

拔牙要避开经期221

经期运动适量最重要222

三类药物经期需慎用223

经期女性身体要暖和223

这些药物经期需不宜用224

经期来到，暂时收起高跟鞋吧225

第二节 安全期——绽放魅力的巅峰周226

安全期——不可错过的自然减肥期226

安全期——不可错过的丰胸期227

迎接妇科检查的黄道吉日227

第三节 排卵期——让美丽从内而外调出来228

排卵期防护重点——预防水肿228

排卵期吃什么恢复活力230

和紧身裤暂时说再见230

黄体期吃什么安心养神231

第四节 经前期——放松心情等“老朋友”来敲门231

你是经前症候群患者吗231

经前期——遇见百分百完美肌肤233

经前乳胀要重视，醪糟理气护乳房233

面团敷乳房，经前期乳房不再胀痛234

第五节 女人“私房痛”可以自己解决236

痛经的诊断标准和等级236

抓住痛经的罪魁祸首237

这些疾病也会引起痛经237

别把痛经不当回事238

身体总动员解救痛经239

痛经为何久治不愈240

经期腰痛巧治疗241

用电吹风巧妙吹走痛经242

经前服用山楂红糖汁，有效预防痛经243

当归羊肉活血补血，调经止痛244

气滞血瘀引发痛经，可用延胡索活血止痛244

吃维生素E消灭原发性痛经245

益母草、艾叶“泡”走痛经246

腹中刺痛有瘀血，快用红花酒化瘀调经247

第六节 女性的老朋友总有些怪脾气248

初潮时，月经会很不听话248

运动对月经初潮的影响249

月经正常周期不一定是30天249

“老朋友”为何迟迟不来250

月经不调的检查步骤有哪些251

不良的生活习惯会导致月经不调252

月经不调和职业环境关系253

如何判断自己月经正常与否254

月经不规律会不会影响今后的生育255

细说女人经期的4个“麻烦”256

用服药的方法推迟月经对身体会有什么影响257

第七节 看懂月经的SOS信号258

什么是倒经258

什么是阴道不规则流血259

闭经，是子宫罢工了260

引起闭经的常见原因有哪些261

吃避孕药后引发闭经怎么办262

40岁以前就自行闭经了是怎么回事262

如何预防闭经262

这些药物可能会引起闭经263

敲打盆骨通闭经263

第七章 更年期的问题不解决，后半辈子都别想消停266

第一节 女人身体的“多事之秋”266

更年期综合征来敲门266

偷窥更年期女人体内的变化267

为何更年期的症状有人轻有人重267

生育是影响更年期的重要因素268

你知道围绝经期吗269

是时候和月经恋恋不舍地说再见了270

“白骨精”过早绝经，其实不是真正的更年期271

月经复来，真的是返老还童吗272

恼人的潮热袭击273

更年期潮热是可以控制的273

为什么更年期女性易出现尿频、尿失禁274

缓解更年期女性记忆力衰退有妙招274

对抗更年期女性骨质疏松症275

对抗更年期头晕目眩276

对抗更年期体形改变276

更年期“冷感症”278

更年期女性容易肾虚278

更年期女性要学会护心279

不要忽视更年期耳鸣280

别让尿道炎困扰更年期女性281

第二节 偷窥更年期女人的餐桌282

走进更年期女性的餐桌282

女人更年期的三款保健药粥284

鸭肉解潮热，桑叶除盗汗285

更年期一日三餐如何合理搭配286

为什么更年期不宜以素食为主287

为什么更年期常吃海藻有益健康287

更年期女人吃什么有助减少老年斑288

更年期女人要学会补289

第三节 更年期女人要淡定，再淡定290

更年期女人心理美容更重要290

疑神疑鬼，难道是更年期女人的通病290

心理变化大，更年期怎么这么可怕291

更年期要注重心理健康292

释放感情，更年期女人的必修课292

宽容，让更年期来得更从容293

调整情绪，远离更年期烦闷294

幽默，更年期女人的生活调味剂295

第四节 雌激素是把双刃剑296

雌激素对更年期女性作用大296

雌激素虽好，但也不能盲目补充297

患有这些疾病的更年期女人要慎用雌激素297

更年期使用激素补充疗法有何禁忌298

什么是雌激素替代治疗299

雌激素替代治疗要注意哪些问题299

绝经后女性都需要用激素替代治疗吗300

第八章 “性”福生活，女人最需要的“青春剂”302

第一节 “性”福的女人才会有幸福302

和谐性爱是身体器官的“特殊锻炼方式”302

完美性爱的附加值303

女人有性欲很奇怪吗304

无性婚姻——女人无法承受的爱情之重305

性行为和生育是一回事吗306

抚摸和拥抱让爱得到升华307

泡澡时可以进行性行为吗308

性姿势，变变就有新鲜感308

不妨偶尔品尝性爱“禁果”的甜蜜309

好尴尬，避孕套滑落了310

性生活前先洗温水澡有何好处311

慢性爱，越爱越亲密311

重视性心理的调整和维护312

青春期女孩不懂爱，更不懂性313

第二节 女人也会力不从心314

阴道干涩谁之过314

阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤315

阴道松弛谁之过317

阴吹影响浪漫气氛，不妨小便时多停几次318

为何药物缩阴要慎用319

这些食物可以缩阴319

怎样通过按摩缓解性冷淡319

这些疾病会导致女性性欲减退321

性欲低下谁之错321

性冷淡会诱发哪些疾病323

解决性交疼痛的五种神奇汤方324

用食物来助性325

用运动激发性趣326

第三节 性生活和更年期的关联327

有些女性在更年期性欲减退是怎么回事327

性衰老有什么征兆328

更年期的性生活要因人而异328

更年期如何合理安排性生活329

如何给“第二次蜜月”助性330

更年期女性是否还需要避孕331

第九章 女人病，不是你死扛就能扛过去的334

第一节 妇科病女人最伤的痛334

妇科病是女人难说的愁334

白带是女性健康的晴雨表334

什么是感染和炎症335

9种常见的妇科病336

7种容易癌变的妇科病337

妇科病可能是阴道清洗液洗出来的338

妇科病可能是长期熬夜熬出来的339

妇科病可能是垫卫生护垫垫出来的341

妇科病可能是混洗衣服洗出来的341

妇科病可能是紧身裤捂出来的343

妇科病可能是冷水洗澡洗出来的343

妇科病可能是减肥减出来的343

妇科病可能是常吃甜食吃出来的344

第二节 女人最难忍的痒在阴部345

女人最难忍的痒在阴部345

私处瘙痒究竟是谁的错346

外阴瘙痒，用花椒水洗洗就好347

外阴瘙痒引发的外阴溃疡，用青黛止痒消炎方348

鱼水之欢过后的痒349

经期外阴瘙痒是怎么回事349

第三节 打好私处保卫战350

女人该如何打好私处保卫战350

女人如何呵护外阴350

呵护阴道，拴住女人的幸福352

久治不愈的阴道炎真是惹人烦352

阴道炎，不要来烦扰我353

治愈阴道炎男人也要出点力354

得了阴道炎，巧用冰片治355

幼女也会得阴道炎355

青春期女孩的阴道也会被感染357

老年女性也会患上阴道炎357

第四节 炎症也会“迷”上你的盆腔358

急性盆腔炎的诱发因素有哪些358

经期腹泻，可能是盆腔炎作祟359

盆腔炎的自我检测360

自我按摩预防慢性盆腔炎360

急性盆腔炎一定要及时治疗361

缩阴提肛，治愈慢性盆腔炎362

急性盆腔炎和慢性盆腔炎的对比治疗363

慢性盆腔炎患者如何享受“性”福363

盆腔炎的饮食364

第五节 宫颈炎，别被名字吓到365

宫颈炎，女人的幸福杀手365

白带增多是子宫颈炎的常见症状366

宫颈出血要小心恶性病变367

宫颈糜烂，别被名字吓到367

宫颈糜烂不及时治疗危害大368

两个小偏方，配合治疗宫颈糜烂369

治疗宫颈糜烂前要做宫颈防癌普查370

第六节 养好子宫这个送子鸟371

子宫健康，从青春期开始371

子宫要暖暖的才舒服371

按揉合谷、三阴交保持子宫活力372

食物预防子宫肌瘤373

别让你的子宫被迫激动374

伤害子宫的罪魁祸首375

第七节 子宫的挣扎与失守376

子宫长肌瘤，就像脸上长青春痘吗376

月经血崩，罪魁祸首是子宫肌瘤376

八大征兆，揪出子宫肌瘤378

剖宫产能否一刀生孩子，一刀切肌瘤378

切除子宫就会变成男人吗379

子宫内膜异位的症状和表现有哪些379

得了子宫内膜异位症还有生育的可能吗380

从细节做起预防子宫内膜异位381

什么是巧克力囊肿381

功能性子宫出血的危害和防治382

警惕排卵期子宫出血383

子宫脱垂为何轻视不得384

第八节 卵巢的私语和自白385

揭开卵巢神秘面纱的自白书385

卵巢健康才能培养出高质量的卵子386

痛经也许是卵巢囊肿惹的祸387

测测你的卵巢年龄387

保养卵巢从25岁开始389

儿童期，卵巢同样需要呵护390

青春期，卵巢发育的关键时期391

婚育期，卵巢的成熟期391

更年期，衰退的卵巢需要更多关照392

老年期要适当补充雌激素养护卵巢393

保养卵巢从清洁、排毒开始393

善待内脏，从根基上养护卵巢395

回归主题，增加你的卵巢元气396

健康卵巢是吃出来的397

日常生活中的卵巢保健400

不可忽略的卵巢衰老症状401

脸上色斑激增可能是卵巢出了问题401

除去病理性原因的脸色发黄可能是卵巢出了问题402

莫名而长期的胃痛、腹胀可能是卵巢在作祟403

痤疮难治，小心“多囊卵巢综合征”404

肥胖可能是卵巢疾病的征兆405

阴道突然干涩要小心卵巢早衰406

第十章 肿瘤，女人身体的不速之客408

第一节 肿瘤和女人的关系408

肿瘤不是女人的末日审判408

妇科肿瘤的“风云观测”四字诀409

诊病应该先是医生，后是仪器410

妇科肿瘤会遗传吗411

世界真奇妙，女人也会长男性生殖器肿瘤411

肿瘤和内分泌剪不断理还乱的关系412

不同年龄阶段的女人易患不同的肿瘤413

青春期女孩也会得生殖器官肿瘤413

这些肿瘤，格外青睐青春期女孩414

女孩子长了肿瘤会发生哪些症状415

第二节 与癌共舞是一门哲学416

子宫颈癌——女性“第一杀手”416

子宫颈癌要早发现、早防治417

子宫内膜癌，袭击中老年女性的恶魔419

子宫内膜增生会转换成子宫内膜癌吗420

难以诊断的输卵管癌420

癌中之王——绒毛膜癌421

凶恶的卵巢癌422

第十一章 做女人就是不美不活424

第一节 面子上的事是女人的头等大事424

25～30岁女人的护肤伞——维生素424

30～40岁女人饮食护肤要面面俱到425

40～50岁女人的每日必修课：护肤抗衰426

给肌肤“洗”出望外的惊喜427

拯救雀斑女的锦囊妙计428

莫让暗哑困扰你的美丽429

弹性蛋白弹去暗哑肤质431

换季时脸上总出现痘痘怎么办432

给皮肤补水有重要的分水岭434

第二节 外柔内刚，从一头秀发开始435

油性发质最烦人435

干性性质如何吃出亮丽436

让你的头发“永垂不朽”437

分叉发梢如何护理438

饮食不当也会产生头屑439

选洗发水看头皮，选护发素看发质441

年纪轻轻的“白发魔女”442

脱发——细节为你守住青丝443

第三节 正面、侧面、背面，怎么看都是完美女人445

瘦，女人的一种健康态度445

不当的减肥方式是就像白蚁，蛀蚀女人的身体446

瘦身就像建罗马城，循序渐进很重要447

瘦身的最佳温度——36.7℃448

吸脂手术——减肥不对，身体遭罪449

吃不对小心一夜爆肥450

食物里的“瘦腿标兵”451

火辣身材“走”起来453

第四节 谁说活着活着就老了454

揭秘女人衰老的真相454

女人衰老的重磅炸弹是什么456

女人抗衰老工程，25岁就要开始457

食物里有比岁月更催人老的杀手458

七种最有效的抗衰老营养品460

常吃这些，大脑不老461

抗衰老水果让女人天天18岁462

你的身体是否需要排毒463

传统刮痧助人体排毒464

黑色水果——女人的抗衰先锋465

洗脸，你是洗掉了灰尘还是洗出了皱纹467

脂肪颗粒突袭，都是眼霜惹的祸468

最让女人泄露年龄的是眼睛469

莫让颈纹出卖你的年龄470

第一道皱纹出现了不要慌471

胶原蛋白，女人皮肤松弛的救星472

运动是抗衰老的不二选择473

睡眠——最神奇的抗衰老美容剂474