图书介绍

当代大学生散打教学与训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

胡玉华著著
出版社：长沙：湖南大学出版社
ISBN：7811130173
出版时间：2006
标注页数：249页
文件大小：19MB
文件页数：258页
主题词：散打（武术）－高等学校－教材

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图书目录

第一章散打运动概论1

第一节散打运动的起源与发展1

第二节散打运动的特点和作用13

第二章散打运动与校园体育文化18

第一节散打运动与校园体育文化的关系18

第二节散打运动在大学校园文化建设中的作用20

第三章散打练习的方法与组织22

第一节散打练习的训练方法22

第二节散打练习的教学组织37

第四章散打的基本技术42

第一节散打单个技术动作42

第二节散打组合技术动作103

第三节散打的技术特征及要求108

第五章散打战术及训练120

第一节散打战术120

第二节散打战术训练133

第三节几种战术的实战运用136

第一节散打身体训练概述163

第六章散打的身体训练163

第二节散打身体训练内容165

第三节散打身体训练方法166

第七章散打的心理与智能训练182

第一节散打的心理训练182

第二节散打运动员的智能训练192

第八章散打中常见的运动损伤的预防和处理198

第一节人体基本结构与运动术语198

第二节散打运动损伤概述202

第三节散打运动中常见的运动损伤及处理206

第九章散打竞赛规则220

第一节散打比赛的竞赛规则220

第二节散打台上裁判员的口令与手势228

第十章散打运动欣赏239

第一节散打运动美的内容239

第二节散打运动欣赏角度241

第三节散打比赛介绍243

附散打段位制介绍246