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老胃病去根，三分治七分养10

胃寒or胃热，看清类型再养护10

胃酸多or胃酸不足，对症才能改善11

常见老胃病，养护全知道12

第一章 胃不好的人多喝粥15

这些习惯最伤胃16

1．三餐不定时，饮食不规律16

2．晚餐吃过饱，入睡不消化16

3．饮食不洁，易患肠胃病16

4．吃饭不专注，胃会不舒服17

5．胃部受寒，影响胃肠道17

6．空腹吃水果，胃酸也胃胀17

7．过食辛辣刺激食物，口味重易伤胃18

8．过度疲劳，压力大伤胃18

9．常喝咖啡，伤胃也伤“心”18

10．酗酒无度，伤胃没商量18

养胃粥功效多，利消化，增食欲19

1．利于消化19

2．预防感冒19

3．防止喉咙干涩19

4．治疗胃溃疡19

饮用养胃粥有宜忌20

1．早晨宜多喝粥20

2．不宜喝太烫的粥20

3．胃寒绞痛，宜在粥里加点生姜20

4．粥虽好，也不宜顿顿喝粥21

5．空调引发脾胃病，宜用薏米粥、红豆粥来化解21

6．胃不好的患者，不宜总是喝粥21

第二章 十大常见胃病对症粥品23

急性胃炎24

小米红枣粥26

鲜藕粥27

栗子粥28

葛根健胃粥29

急性胃炎对症其他粥品30

慢性非萎缩性胃炎32

三米粥34

红枣山药排骨粥35

番茄牛肉粥36

桂圆石斛粥37

慢性非萎缩性胃炎对症其他粥品38

慢性萎缩性胃炎40

冬瓜红豆粥42

黑米红豆粥43

砂仁胡椒玫瑰粥44

鸡内金红枣粥45

慢性萎缩性胃炎对症其他粥品46

胃溃疡48

胡萝卜鸭腿粥50

白扁豆山药粥51

砂仁粥52

花生山药粥53

胃溃疡患者对症其他粥品54

胃息肉56

槐花粥58

无花果粥59

白茅根莲藕粥60

海带米粥61

胃息肉对症其他粥品62

胃癌64

芹菜鸭肉粥66

木耳芹菜粥67

口蘑小米粥68

茯苓红豆粥69

胃癌对症其他粥品70

反流性食管炎72

高良姜粥74

姜汁鲜藕粥75

参芪猪肚粥76

牛奶山药粥77

反流性食管炎对症其他粥品78

胃下垂80

陈皮黄芪猪肚粥82

猪肚红枣粥83

羊肉当归老姜粥84

芋头猪骨粥85

胃下垂对症其他粥品86

消化不良88

绿豆菜心粥90

荞麦粥91

香菇荞麦粥92

南瓜榛子粥93

消化不良对症其他粥品94

胃结石96

红豆粥98

夏枯草当归粥99

乌梅桃仁粥100

冬瓜枸杞子粥101

胃结石对症其他粥品102

第三章 五大胃不适症状，及时喝粥105

胃反酸106

牛奶小米粥108

燕麦南瓜粥109

胃反酸对症其他粥品110

胃胀112

陈皮猪肚粥114

陈皮木香瘦肉粥115

胃胀对症其他粥品116

胃痛118

小米红豆粥120

艾香陈皮鲫鱼粥121

胃痛对症其他粥品122

呕吐124

白茅根粥126

鸡肉玉米粥127

呕吐对症其他粥品128

食欲缺乏130

羊骨滋补粥132

菱角番茄蘑菇粥133

食欲缺乏对症其他粥品134

第四章 胃病合并其他慢性病，喝粥都能养137

胃病合并糖尿病138

苦瓜鸡蛋粥140

花生猪蹄粥141

胃病合并糖尿病对症其他粥品142

胃病合并高血压144

干贝海带粥146

橄榄萝卜粥147

胃病合并高血压对症其他粥品148

胃病合并高脂血症150

韭菜花鲜虾粥152

茯苓薏米红枣粥153

胃病合并高脂血症对症其他粥品154

胃病合并痛风156

百合莲子瘦肉粥158

罗汉果瘦肉粥159

胃病合并痛风对症其他粥品160

胃病合并心脑血管病162

香菇豆腐粥164

蛋花豌豆粥165

胃病合并心脑血管病对症其他粥品166

第五章 粥养全家169

儿童喝粥长得壮170

鱼肉粳米粥170

其他粥品171

老人喝粥寿命长172

莲子白果粥172

其他粥品173

女人喝粥容颜美174

黑米坚果粥174

其他粥品175

男人喝粥身体强176

五味子枸杞子粥176

其他粥品177

孕妇喝粥宝宝健康178

核桃紫米枸杞子粥178

其他粥品179

第六章 一年四季，应季喝粥181

春季多甜少酸182

鸡肝粥182

其他粥品183

夏季清热少温热184

绿豆西米粥184

其他粥品185

秋季滋阴润燥186

丝瓜薏米山药粥186

其他粥品187

冬季温热少寒凉188

香菇木耳羊肉粥188

其他粥品189

附录：小偏方扫光各种胃不适190