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第一章 大学生心理健康导论1

第一节 心理健康概述1

一、心理健康的含义1

二、心理健康等级4

三、大学生心理健康教育的主要内容6

四、大学生心理健康教育的重要意义6

第二节 大学生常见心理异常及影响因素13

一、心理异常与心理健康的区别13

二、大学生常见心理异常的主要表现14

三、大学生常见心理异常的影响因素16

思考题16

第二章 大学生心理咨询19

第一节 心理咨询概述19

一、心理咨询的含义19

二、大学生心理咨询的主要内容20

三、大学生常用的心理咨询方式21

四、大学生心理咨询的主要步骤23

五、正确认识心理咨询24

第二节 团体心理咨询25

一、团体心理咨询的含义25

二、团体心理咨询的操作过程25

三、团体心理咨询的常用方法26

第三节 大学生心理咨询的任务及意义26

一、大学生心理咨询的任务26

二、大学生心理咨询的意义28

思考题29

第三章 大学生自我意识与人格发展30

第一节 自我意识概述30

一、自我意识的含义30

二、大学生自我意识发展的特点32

三、大学生自我意识发展的不良表现34

四、影响大学生自我意识发展的因素35

五、树立健康的自我意识37

第二节 人格概述39

一、人格的含义39

二、健康人格的标准40

三、人格形成和发展的影响因素41

四、健康人格的实现途径42

第三节 大学生常见人格障碍及调适43

一、人格障碍的含义43

二、大学生常见人格障碍及调适44

思考题46

第四章 大学生学习心理与调适47

第一节 大学生学习能力的培养47

一、学习与智力47

二、学习与记忆49

三、学习与思维49

四、学习与潜能激发52

第二节 大学生学习心理54

一、学习压力54

二、影响学习的非智力因素55

三、大学生学习心理的主要问题59

第三节 大学生常见的学习心理障碍与调适61

一、大学生常见的学习困扰及其原因61

二、大学生考试焦虑心理与调适62

三、大学生学习技巧与能力的培养63

思考题65

第五章 大学生情绪管理67

第一节 大学生情绪特点及其影响67

一、情绪与健康67

二、大学生情绪和情感的特点69

三、情绪对大学生的影响71

第二节 大学生常见的情绪困扰及调适72

一、大学生常见的情绪困扰72

二、大学生情绪困扰的原因73

三、大学生情绪的调适74

思考题79

第六章 大学生人际交往80

第一节 大学生人际交往概述80

一、大学生人际交往的含义80

二、大学生人际交往的特点81

三、大学生人际交往的功能82

第二节 大学生人际交往能力的培养83

一、培养成功交往的心理品质84

二、遵循交往的原则84

三、学会共处的艺术85

四、掌握与人交往的方法和技巧86

第三节 大学生人际交往中常见心理问题及调适87

一、影响大学生人际交往的因素88

二、大学生人际交往中常见心理问题及调适90

思考题94

第七章 大学生性心理及恋爱心理95

第一节 大学生性心理特征及表现95

一、性的本质95

二、大学生性心理的发展96

三、大学生性心理特征及表现97

第二节 大学生性心理问题及调适98

一、常见的性困扰现象99

二、性困扰现象产生的原因100

三、性心理健康的标准及维护性健康的途径100

第三节 大学生恋爱心理问题及调适102

一、爱情与恋爱103

二、大学生恋爱心理和恋爱类型104

三、大学生恋爱常见的心理问题105

四、大学生恋爱心理的困惑与调适107

思考题108

第八章 大学生就业求职心理109

第一节 大学生生涯规划109

一、生涯与生涯规划109

二、大学生生涯定向与职业生涯规划111

第二节 大学生择业常见心理障碍及其调试116

一、过度焦虑及其调试116

二、消极自卑及其调适117

三、挫折心理及其调适118

思考题119

第九章 大学生压力管理与挫折应对120

第一节 压力与挫折概述120

一、压力的含义120

二、压力的产生及特点121

三、挫折的含义123

四、挫折的产生及特点123

第二节 压力管理和挫折应对125

一、心理压力对大学生的影响125

二、挫折对大学生的影响126

三、压力管理127

四、挫折应对129

思考题136

第十章 珍惜生命与快乐生活138

第一节 生命的意义138

一、生命是什么138

二、生命的存在和意义138

第二节 珍惜生的机会139

一、珍惜生命139

二、快乐生活139

思考题142

附录143

附录一 大学生UPI测量量表143

附录二 大学生时间管理自测量表146

附录三 抑郁自评量表（SDS）147

附录四 教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知149

参考文献154