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第一章 敏感之人，看他人聊天都感觉是在议论自己3

生活是自己的，不要陷入他人的游戏规则中3

敏感的人，总爱做一味取悦他人的“老好人”7

敏感总与猜疑相伴，捕风捉影只会孤立无援9

不要总是跟从他人，你也有自己的灵魂13

敏感而又要面子，你的生活苦不堪言15

敏感之人都爱追求完美，但世上本不存在完美19

他人的嘲笑并不可怕，那是你前进的动力23

第二章 敏感源自不自信，你若不肯定自己指望谁去拯救你29

抛弃敏感脆弱的心灵，告诉自己我是多么重要29

再敏感的内心，都要磨练成一颗珍珠33

你相信了自己，奇迹自会出现36

我们可以输给环境和对手，但绝不能输给自己40

相信自己，才能战胜“不可能”43

谁都没有伤害自己的权力47

如此广阔的天地，必有你的空间50

敏感的人要谨记：能拯救你的只有自己53

第三章 不驱逐敏感，情绪将成为你的主人59

无法控制情绪，敏感将淹没你的心灵59

内心敏感，恐惧也会随之来临61

封闭内心的窗户，如何看到世界的美好65

敏感之人爱忧虑，而忧虑会使人变老67

嫉妒之火，使敏感的心灵更加脆弱70

敏感的人总爱寻找依靠，但无法独立如何自立于世73

敏感会让人产生抱怨，但抱怨永远无法解决问题77

学会自制，控制住情绪你就是情绪的主人80

第四章 人生本就很苦，敏感度日只会苦上加苦87

攀比，就是烦恼攀爬的阶梯87

贪慕虚荣比贪财更可怕90

什么都去追求公平，会让敏感的心更加敏感94

不必纠结于过去，那只会让你的心灵备受折磨97

改变不了世界，那就改变自己101

相由心生，改变内在，才能改变面容105

生活当中，选择越多，烦恼也就越来越多109

第五章 职场之中，敏感远没有愚钝活的更自如115

揣着明白装糊涂， “傻”人职场更好混115

职场当中不要太敏感，多多乐呵就有糖吃118

职场当中管住嘴，同事的内心也许更敏感120

职场当中懂得吃亏，你已不是象牙塔里的贵公子123

枪打出头鸟，做个“怂”人又有何妨125

职场不仅学做事，更要学的是做人128

工作没得抱怨，心态好干的自然开心132

第六章 交际场合，太过敏感只会成为“孤家寡人”139

你以诚相待，才会换来真正的友情139

说话不经过思考，贬低他人也显得你无知141

亲和力让你更加有魅力145

说话做事留后路，才不致最后孤立无援149

谁都不是完美的，有错就要学会道歉153

为对方多考虑下，不要总是抓住“小辫子”不放156

交际不是天生就会，多多练习才会游刃有余159

第七章 女人是天生敏感的动物，想活得潇洒要学会调节敏感的神经165

每个女人都很美，别总忽视自己身上那独有的魅力165

生活中的很多苦，都来自你把它看得太重168

生命虽然不长，但也用不着急着追赶171

你无法过的幸福，因为你无法接受自己174

每个女人的心里都住着一个精灵177

在烦心的事件中寻找到开心的天地180

女人生活的不幸，大多因为总和生活较劲182

女人的世界犹如童话，美好的结局来自宽容的心态186

第八章 婚姻当中过的敏感，家庭将会支离破碎193

别人的老公不是你的老公，多看看你老公的优点193

敏感的女人都有些洁癖，但无需把洁癖带进你的婚姻196

为你的婚姻增加一点生命力198

婚姻当中，不要再一味追求热恋时的浪漫204

不要因为鸡毛蒜皮的小事破坏了美好的婚姻207

那些陈年旧账，翻出来有何意义210

在家里，讲的是情而不是理213

第九章 孩子也有一颗敏感的心，需要父母好好地呵护219

不要在孩子面前总提“别人家的孩子”219

一味地斥责，孩子就会变得更好吗221

拔苗助长，只会毁掉孩子幼小的心灵224

简单粗暴的斥责，让孩子离你越来越远228

家长的唠叨，是孩子叛逆的根源230

每一颗干枯的小苗，都需要春雨的滋润233

让孩子摆脱敏感，摆脱社交的恐惧236

借父母一双慧眼，发掘出孩子的天赋242

第十章 不要和生活较真儿，人生其实没什么大不了249

人活一世，何必去在意一场的输赢249

生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存252

不和生活去较真儿，才能向幸福去靠拢255

人生无论顺利与否，都要从容面对258

要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你262

假如你用挑剔的眼光看世界，你眼中将遍地荆棘267

用心去寻找，快乐无处不在270