刘士敬66招养好肝 肝病的自助疗法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 了解肝脏，探秘肝病世界12

亲兄热弟，话说肝病兄弟们12

身体这些情况，提示可能存在肝炎23

肝硬化，难道可怕如恶魔28

善待肝脏，要打有把握之战31

第二章 防治两手抓，两手都要硬36

六大因素，导致乙肝时好时坏36

降服脂肪肝，中药显奇效38

六原则治疗酒精性肝病40

药物治疗，乙肝患者如何选43

进攻乙肝阵营，用药也要有“章程”50

乙肝治疗，需量体裁衣、量力而行56

治乙肝，中医显奇效63

抗病毒治疗，乙肝患者的福音68

征服肝硬化的“三板斧”73

二级预防，切断肝癌连接线78

保护肝脏，人人参与81

慢性肝炎，三分治，七分养85

第三章 跳出陷阱，远离肝病误区91

脂肪肝会癌变，难道是谣传91

肝硬化患者，别把打嗝不当回事94

肝囊肿到底是不是肿瘤98

肝癌患者，换肝也不是万全之策101

黄疸并非都是肝炎106

三阳转阴就能判断疗效好坏吗109

肝炎具有传染性，并非都那么回事儿112

胃部不适，也要警惕乙肝病毒作祟115

转氨酶升高，并非都是肝病惹的祸118

第四章 “食”全“食”美，肝脏也会心花怒放121

人体必需的6种营养素和8种非必需营养素121

水果虽好，吃要适量124

小小蔬菜，肝病患者的大福音131

由洋快餐联想到的脂肪肝高发139

肝硬化患者，绝对素食不可取143

街头小吃吃不得147

肝病患者，也要“食”全“食”美150

肝病患者的营养食谱155

五谷杂粮调养肝病163

酸甜苦辣的饮食诱惑167

补品虽好，吃要适度170

呵护肝脏，忌口多多173

第五章 降魔也要好助手，运动疗法除顽疾178

三项运动击退肝病178

生命在于生生不息地运动180

肝炎患者的运动原则182

运动前后四注意185

散散步，保护肝188

古老太极，强身健体191

第六章 释放心压力，捕获好心情199

乙肝患者怎样缓解心理压力199

好心情，好睡眠202

冥想，倾倒心理垃圾212

消除精神紧张的妙方215

10招提高免疫力，打造舒畅心理218

乙肝患者怎样进行心理调养221

肝病患者，远离这些情绪恶魔223

第七章 呵护周全，与“肝”同乐228

5个贴心提醒，让您安心度假日228

养成这些习惯，让病毒远离232

健康生活，平衡是关键236

灿烂阳光，最佳的“消毒剂”240

轻松睡眠，舒适起床242

治疗肝炎，家庭防护很关键245

定期消毒，为全家筑起“防火墙”248

肝病患者生活起居宜忌253

慢性肝炎的家庭调养及保健255

肝病患者——起居有常，立卧适度259

第八章 健康肝脏，四季调养有学问263

肝病患者，四季养肝要则263

春季，养护肝脏的最佳时节266

阳春三月，养肝也需防肝火268

炎炎夏日，肝病患者也能轻松度夏270

防秋燥，重养生273

肝病患者冬养原则277