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序言1

用尽全力拼搏，才是对人生最大的敬意1

01勿忘自由的初心7

冲破枷锁，释放真我7

不从众，有态度9

不给自己画圈圈12

为目标，攒动力16

02告别恐惧与无能为力22

恐惧感是一块巨大的绊脚石22

所谓情商高，就是能管理好情绪24

有些人的恐惧，来自周遭人的恐吓26

焦虑的根源是对痛苦的预知36

所有的恐惧都能被打败40

03用动力激活人生44

无动力，不前行44

设定更高层次的目标，才会有拼尽全力的欲望48

很多人刚开始时动力很强劲，然后越来越弱50

怎样才能维持动力，并使之成为习惯？54

04生活的美好尽在当下62

不心急，慢下来享受当下62

贴近生活，从释怀过去开始63

不能任由思绪在明天游荡66

当下就是最好的时机67

享受当下的人最爱扮演这六种角色69

05做一个手握长矛的战士83

感觉无力，表明你没有跟上生活的节奏83

你每天所做的事情，真的是你想做的吗？88

为生活设定一个令人神往的方向90

不懂说“不”，注定会承担压力与不快92

06质疑自己，战胜自己102

因为不坚定，负面因素如野草疯长102

犹疑造成的最大伤害不只是失败104

当事情进展缓慢，常会导致拖延108

如果孤傲横行，注定会失败111

爱永远是治疗内心不良情绪最好的药114

07拼尽全力的勇士，一生只死一次119

顺应变化，然后利用它去改善生活119

评判进步与否的标准只能是行动，而非意愿121

行动吧，即使没有别人的赞同与支持124

厌恶成功，这本身就是给自己设限128

为了爱你的人，开始做一些了不起的事情吧132

08始于坚持，忠于自己138

对于自己，到底什么才是最重要的？138

用一生去践行“六大坚持”142

这些因素让人丢掉坚持145

09过有爱的高段位人生155

爱是提升自我的终极工具155

是我们自己放不下痛苦，还给爱一个错误的定义156

生活中的所有突破都源自高级别能量的释放159

想不是爱，爱必须落实到行动上162

10快乐是世间永恒的主题167

将感受到的能量转化为积极的心态和深层次的领悟167

如果你不快乐，那你一定没有努力去争取快乐170

意识到自己可以更快乐的心理可以提升灵魂的能量级别173

11在这个焦虑的时代，用高标准来成就伟大177

一些人从不想提高自我标准，也不给他人更高标准177

从家庭入手，重新给自己的生活进行定位179

要使自己脱胎换骨，就要远离迟迟没能成事的人181

成就伟大如果有秘诀的话，就是从不降低做事的标准183

成大事者要具备的九种美德185

12享受生活才是人生的终极定义194

不要总抱怨说：我本以为还有时间194

深呼吸，让灵魂得到滋养197

放慢脚步，抵抗时光流逝199