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第一课 生命是出戏，人间是剧场2

1．生死离别，不过是场戏2

2．红尘聚散，原是心的现起9

3．生命的意义在于改变自己15

第二课 感恩你生命中的一切因缘22

1．往者不可追，逝者不可恋22

2．同样的因缘，它仅有一次31

3．一切因缘，都是为了使你觉悟35

4．逆境出现时，先别恼39

第三课 修行是为了修一颗心44

1．人生是一场相续的修行44

2．你可以让生命变得更美好50

第四课 一切生命，悉皆平等56

1．个体与众生，波浪与大海56

2．愿你生起一颗利他之心62

3．无数个众生成就了你67

第五课 对治浮躁——给心找个可靠的依怙72

1．你需要一种可依止的力量72

2．金钱并不是心灵停泊的港湾77

3．总有一天，你的心灵足以独立83

第六课 你需要的，是一种清醒的智慧92

1．别怕烦恼，那是觉悟的增上缘92

2．真正的觉悟，应该是时刻保持清醒97

3．破除我执，才能离苦103

第七课 心如止水，生命便平静清凉110

1．不要让心成为乱奔的野象110

2．安静下来的生命才是最美的114

3．内心越平和，生命越澄澈120

第八课 无常，这是生命最大的真相128

1．世界的变化，你从来无法把控128

2．无常，从来都不是坏消息133

3．因为无常，生命才有解脱的可能138

第九课 你，为何活得不快乐146

1．要知道，众生和你一样充满烦恼146

2．慈悲，是让自心欢喜的捷径152

3．无限的欲望，你永远无法满足157

4．要想快乐，就要先消除对生命的误解163

第十课 你要学会与这个世界相处170

1．世事常在变动中，怕什么170

2．红尘炼心，击破心头的执迷176

3．你与这尘世本是一体182

4．让心灵沉淀而不是让它死寂186

第十一课 看破，便是不执着194

1．不要怕，死亡并不是结束194

2．痛了吗？那就学着放下吧198

第十二课 只要你愿意，一切都还来得及204

1．生命的觉醒，在于当下204

2．你，可以活得很幸福210

3．生命虽短暂，但你可以把它拓宽219

后记229