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巧修眉毛2

修饰眉毛的技巧2

目录2

美容化妆窍点子2

一、眉毛巧修整2

修眉的主要步骤3

眉型修饰技巧4

脸型眉毛搭配修饰技巧5

肿眼皮者眉毛修饰法5

巧修散乱的眉毛5

眼与眉距离较小修饰法5

眼皮凹陷者眉毛修饰法5

拔眉的技巧6

眉毛光亮妙法6

眉笔的巧用7

怎样用眉钳更好些7

修剪眉毛的技巧7

纹眉的技巧7

男子眉型的修饰技巧8

整理眉毛妙法8

眼影色彩运用技巧10

眼影晕染的技巧10

二、眼睛巧化妆10

巧画眼影11

涂眼线液的技巧12

画眼线的技巧12

涂睫毛膏技巧13

两侧眼影不一致修正法13

巧防画眼线眨眼13

涂眼影粉技巧13

涂睫毛液技巧14

睫毛生长法14

假睫毛修剪技巧14

卷睫毛的技巧14

丹凤眼化妆法15

杏仁眼化妆法15

假睫毛粘贴技巧15

大眼睛化妆法15

小眼睛化妆法15

眼距较近化妆法16

单眼皮化妆法16

金鱼眼化妆法16

圆眼化妆法16

下垂眼化妆法16

消除黑眼圈妙法17

消除眼脸下垂的方法17

眼距较远化妆法17

戴变色镜眼部修饰技巧18

戴远视镜眼部化妆技巧18

“美目贴”粘贴技法18

戴近视镜眼睛修饰技巧18

“鱼尾纹”防治妙法19

双眼浮肿消除法19

戴隐形眼镜眼部修饰技巧19

美目诀窍20

长鼻修饰法22

短鼻修饰法22

三、鼻子巧化妆22

涂鼻侧影技巧22

涂鼻侧影禁忌22

低矮鼻梁修饰法22

翘鼻修饰法23

鼻梁不正修饰法23

鼻梁宽大修饰法23

圆头鼻修饰法23

鹰钩鼻修饰法23

窄小鼻翼修饰法23

蒜形鼻修饰法24

尖形鼻修饰法24

口红颜色选择技巧26

如何正确涂抹口红26

四、嘴唇巧修饰26

正确使用口红26

唇膏颜色与肤色搭配技巧27

唇膏颜色与嘴唇搭配技巧27

唇膏颜色与年龄搭配技巧27

画唇线的技巧28

唇膏颜色与服装搭配技巧28

唇膏颜色与眼影搭配技巧28

唇膏颜色与牙齿搭配技巧28

唇膏与化妆风格搭配技巧28

画不同风格唇型技法29

涂口红忌不画轮廓线29

防嘴唇变色妙法30

唇色加深法30

防唇膏外渗技巧30

涂唇膏技巧30

珠光口红使用技巧30

厚唇变薄法31

薄唇丰满法31

紫色唇修饰法31

使涂抹的唇膏保持时间长31

干裂的嘴唇涂口红法31

卸口红法31

小嘴画大法32

大嘴画小法32

平直嘴唇修饰法32

尖突嘴唇修饰法32

嘴角下垂修正法32

嘴角上翘修饰法32

护唇妙法33

牙齿有缺陷画唇法33

上下唇薄厚不一修饰法33

不对称嘴唇修饰法33

修剪胡须技法34

刮胡子技法34

嘴唇干不宜舔34

老年妇女嘴唇的修饰35

男子嘴唇修饰法35

胡须修饰技巧35

抽烟者唇和牙齿修饰技巧35

防男子唇裂法35

除口臭妙法36

巧治牙龈发白36

巧除牙垢36

颊红涂抹技巧38

颊红选用方法38

五、面颊巧修饰38

确定颊红涂抹位置法38

涂颊红基本技法38

颊红颜色选择技巧38

圆脸型修饰技巧39

颧骨高面颊修饰技巧39

清瘦面颊涂颊红技巧39

敦厚面颊修饰技巧39

额头凹陷修饰法40

额头过宽修饰法40

长方脸型修饰技巧40

额头凸出修饰法40

白皮肤颊红的选择40

额头过窄修饰法40

巧用粉底换娇面41

颈部化妆技巧41

颌部修饰技巧41

最管用的化妆技巧44

柠檬助您消倦容44

六、整体巧化妆44

涂粉底霜技法45

底色色泽的选择45

香水使用技巧45

画眉技巧46

搽胭脂技巧46

善用粉底掩饰缺点46

不易上妆怎么办47

化妆诀窍47

皮肤病者的化妆47

圆脸型化妆技巧48

晚妆诀窍48

黑皮肤化妆技巧48

化妆色彩与服装搭配技巧48

方脸型修饰技巧49

大脸修饰技巧49

长脸型化妆技巧49

夏季化妆技巧50

冬季化妆技巧50

脸型小化妆技巧50

春季化妆技巧50

化社交妆技巧51

化温柔妩媚型妆技巧51

秋季化妆技巧51

快速化妆技法51

男子肤色修饰技巧52

化奔放豪爽型妆技巧52

化工作妆技巧52

化摄影妆技巧52

化事业型妆技巧52

不同脸型的化妆技巧53

防止化妆剥落法53

老年妇女化妆技巧53

如何进行立体化妆55

夏季要注意什么55

一头浓发养出来58

巧美发58

七、头发巧美化58

洗头宜用温水59

依发质选择洗发剂59

去头屑妙法60

陈醋可防脱发60

头发太脏易脱发60

硼砂可去头屑60

不要随便拔白发61

按摩头皮技法61

梳子使用技巧61

防治少白头62

头发稀、软怎么办62

怎样防治“早秃”62

巧防脱发62

防头发干枯62

头发保养法63

老年人头发的养护63

头发开叉怎么办63

头发的饮食护理法64

头发四季护理64

健康头发标准65

依发质护理头发65

鉴别头发脱落是否正常65

方型脸发式的选择66

鹅蛋形脸发式的选择66

少女头发的养护66

曝晒和游泳时头发的保护66

菱形脸发式的选择67

倒三角形脸发式的选择67

圆脸型发式的选择67

三角形脸发式的选择67

长方形脸发式的选择67

鼻子过高者发式的选择68

发旋明显者修饰技巧68

脖颈长者发式的选择68

短粗颈修饰技巧68

身材矮小发式的选择69

额头过低者发式的选择69

鼻塌者发式的选择69

短下巴发式的选择69

突下巴发式的选择69

额头太高者发式的选择69

老年发式的选择70

身材高大者发式的选择70

高瘦者发式的选择70

矮胖者发式的选择70

长发梳理妙法71

发型与服装相配技巧71

染发时过敏处置法72

防染发过敏72

粗硬头发修剪技巧72

稀疏头发修剪技巧72

烫发不宜过频73

冷烫精溅入眼内处置法73

患头癣湿疹者不宜染发73

染发水清除法73

防染发剂污染法73

染发技巧73

吹发技巧74

吹发秘诀74

哪种烫发好74

电吹风吹发技法74

醋可使发型持久75

烫发后发型保持技巧75

假发的使用76

假发的清洗76

发乳使用技法76

男子发型修饰技巧76

假发的选择76

脸型、眼镜与发型搭配技巧77

假发的梳理77

发饰的妙用78

防裂油用法80

怎样洗手更好80

八、手、脚巧美化80

手保养法80

日常手指保健法81

防手指脏污妙法81

手指烟迹去除妙法81

手指墨迹去除法81

手部晒黑的恢复81

指甲保护法82

修剪指甲形状技巧82

指甲保养法82

指甲油色彩选择技巧83

指甲忌常染83

指甲应修剪多长为宜83

锉指甲技法83

涂指甲油技法83

巧涂指甲84

指甲油与指甲形状搭配技巧84

指甲油与肤色搭配技巧84

指甲油与服装搭配技巧84

修饰脚趾甲的技法85

保养脚的方法85

巧除指甲油85

巧防指甲油脱落85

清洁脚的方法85

使手腕和手指都修长86

足部健美法86

脚趾甲油的颜色的选用86

皮肤晒红怎么办88

皮肤类型测试法88

九、皮肤巧保养88

护脸有方88

春季护肤要点89

游泳时护肤法89

秋季如何给肌肤补水89

冬季护肤要点90

秋季护肤要点90

夏季护肤要点90

油性皮肤保养要点91

胡麻油抗老法92

皮肤健美秘诀92

干性皮肤保养要点92

皮肤不好冬天怎样养护92

营养护肤品的使用93

巧洒香水93

面色不正的食疗法94

黑黄皮肤变白嫩94

黄瓜片可防治皮肤粗糙发黑94

面部防皱方法95

美容妙法95

去皱食疗法96

保鲜抗皱妙法98

巧用鸡蛋美丽肌肤100

少女脸上黑点的祛除100

栗子炖白菜养颜101

芝麻糊美容养颜法101

薏米美容102

苹果美容103

自制美容饮料103

食醋美容104

减肥减颜茶105

黄瓜美容106

西瓜美容106

橙皮美容106

鸡蛋美容107

蜂蜜美容108

胡萝卜美容108

牛奶美容109

酸奶美容110

乳酪美容110

柠檬美容111

西红柿美容111

香蕉美容112

白菜美容112

杏仁美容112

橄榄油美容113

玫瑰花美容113

梨美容113

菠萝美容113

丝瓜美容114

木瓜美容114

李子美容114

自制干性皮肤洗肤液114

盐水美容115

麦片粥美容115

南瓜美容115

冬瓜美容115

珍珠美容116

花粉美容116

人参美容116

兔肉美容116

大枣美容116

花生美容116

菱角美容117

银耳美容117

药液洗脸法118

毛巾热敷洗脸法118

洗脸的方向118

洗脸后的护理方法118

蒸气洗脸法118

战“痘”妙方119

除青春痘妙法119

除面部疱疹妙法120

暗疮不要挤120

面膜使用技法120

家庭祛斑3处方121

自制预防雀班、黑斑的饮料121

自制预防粉刺、面疮的饮料121

天然食物除雀斑122

除雀斑妙法123

痤疮食疗防治124

皂角治痤疮和粉刺124

巧沐浴126

脸上色斑掩饰法126

治酒糟鼻妙法126

酸奶做面膜127

蔬果美肤小妙方128

护肤化妆品的挑选130

磨砂洗面奶使用技法130

十、化妆品（具）巧选择130

化妆品的挑选130

药用化妆品应慎用131

营养性化妆品的选用131

化妆水的选用131

双层化妆水的选用131

香粉的选择132

粉底颜色的选择132

防晒化妆品的选用132

防螨化妆品的选用132

粉底的选用132

胭脂颜色的选用133

胭脂的选择133

香粉使用技法133

香水保存技巧134

香水选购技巧134

眼影的选择134

眼线液的选择134

睫毛液的选用134

洗发水的选购135

洗发水的选择135

巧用香水135

染发剂的选择136

护发素使用技法136

焗油技法136

摩丝使用技法136

巧通发胶喷嘴136

选购化妆品宜做斑贴试验137

合理选用化妆品137

染发剂使用技法137

根据皮肤特点选择化妆品137

棉花棒（球）使用技法138

化妆纸使用技法138

换用化妆品的方法138

冬季护肤化妆品的选择138

夏季化妆品的选择138

眉笔的选用139

拔眉镊子的选用139

胭脂刷的挑选139

粉刷使用技法139

眼影刷的选择139

修指甲工具使用技法140

化妆用具清洁法140

眼线笔的选用140

唇膏笔的选用140

番茄轻松减肥法142

低脂、无脂饮食减肥法142

瘦身美体窍点子142

一、整体减肥法142

苹果三日减肥法143

猕猴桃轻身妙法144

枇杷减肥妙用144

巧用豆腐减肥145

冬瓜减肥妙品145

实现窈窕妙法147

减肥新说——血型饮食147

多吃不胖的瘦身食物148

食魔芋可轻身148

享受想瘦双丰收149

银耳红枣汤还你轻盈体态150

蔬果汁轻轻松松减肥151

蔬菜水果瘦身法152

上班族减重食谱153

饮茶减肥效果佳154

如何才能越吃越苗条155

13种公认减肥食品156

红焖萝卜海带减肥法156

减肥鲤鱼汤157

减肥薏米粥157

自然柠檬水减肥法158

常用减肥药膳158

蘑菇和荷叶茶减肥159

6招苗条吃法159

吃饭减肥小秘密160

增肌减脂的秘诀161

只要健康不要胖12妙招162

想瘦轻松减肥法164

控制食欲的方法164

“七日瘦身汤”快速减肥165

正确的减肥小常识165

简易瘦身法166

喝水减肥法166

抓捏法减肥167

减肥在旋律中成功167

锻炼去赘肉167

10种运动瘦身原则168

最佳运动减肥时间168

全身运动减肥法169

5种另类瘦身运动169

健身车减肥的技巧170

产后安全瘦身运动171

慢跑瘦身法171

击退脂肪的方法171

适合产后的健身运动172

束发瘦身174

减肥饮食应遵守的原则175

减肥9怪招176

用饮食告别小胖子176

轻松减肥10法则178

告诉你最经济的瘦身法178

指压法减肥179

涂指甲油减肥179

瘦身3重点180

最佳瘦身抗病保健运动180

皮肤干刷法减肥180

水样女人如何美体181

保持苗条身材11点182

怎样巩固减肥效果182

消耗脂肪的9妙招183

减肥10诫184

简单有效的苗条方法（2）185

简单有效的苗条方法（1）185

婀娜身材的秘密186

简单有效的苗条方法（3）186

形形色色的减肥法187

瘦腿食物14种190

下肢减脂操190

二、臀腿减肥法190

减少腿部脂肪192

消除大腿后侧脂肪192

冷冻和保鲜膜减肥术195

大腿减肥妙法196

胖腿的瘦腿计划196

小腿减肥——告别小象腿196

美腿减肥运动方法197

匀称诱人的小腿198

练出健美的大腿198

细长的美腿199

走路能使象脚变美腿199

练出纤细的小腿199

修长美腿从“履”开始200

腿部姿态练习201

1分钟大腿瘦身操201

哑铃美腿操202

想消除大腿赘肉的运动202

美腿之运动篇202

美腿是这样诞生的203

消除大腿内侧脂肪204

美腿随时练204

让臀部挺实的运动205

腿部减肥法205

消除大腿前、后及外侧脂肪205

结实小腿206

臀部3分钟锻炼法206

结实臀腿206

选择适合您自己的美腿方法207

紧大腿207

美食美腿可兼得208

美腿新主张209

完美身材由腿开始210

轻松瘦腿计划210

打造翘臀211

爬楼梯瘦臀法212

臀部运动减肥法212

收紧你的臀213

金鸡独立瘦臀法213

推墙瘦臀法213

立姿蹲举瘦臀法213

前后步蹲举瘦臀法213

塑造完美结实的臀部214

消除臀部下垂食疗法214

美臀法215

完美臀线不求人215

臀部减肥小技巧216

使臀部更“魔鬼”217

缩小臀部运动217

快速变身细腰的两大技巧220

更细更美的腰部曲线220

三、瘦腰减腹法220

练出纤细的腰肢221

睡出小蛮腰222

紧急瘦腰招数222

瘦腰运动222

职业女性快速瘦腰法223

美腿细腰锻炼八法224

打造窈窕小蛮腰224

3分钟消除小腹运动225

3分钟细腰运动225

消除小腹赘肉的方法两则226

塑成平坦小腹最High方法226

3分钟强化腹肌大腿运动226

收腹速成227

练出平坦的小腹227

5步拥有平坦小腹228

45天腹部平坦228

呼啦圈瘦腰228

办公室女性如何瘦小腹230

平坦你的腹部230

简单的收腹健美操231

腰部运动减肥法232

5分钟细腰操233

8分钟纤细腰肢操234

腹部减肥法235

提臀瘦小腹瘦小腿235

10分钟消灭粗腰235

恢复平坦的腹部236

消除小腹的运动236

腰腹部减肥法237

腰腹减肥体操238

肚子越练越小238

瘦小腹的运动240

消除背部赘肉240

让懒得动的人消除腹部赘肉240

气球减肚法241

消腹缩肌241

瘦面有术244

四、面部巧减肥244

瘦面5招245

给你的脸“减肥”245

“瘦面”行动大变样246

瘦脸演习篇248

胖脸不留遗憾248

浮肿脸的按摩指压法249

浮肿脸的按摩瘦脸操249

瘦脸“摩”法250

敲击法252

日常生活中的简单脸部体操252

瘦脸手术法252

健美脸颊肌肉（1分钟）253

健美下巴（1分钟）253

按摩法减少脸颊赘肉253

提升脸颊253

外涂法253

瘦脸秘诀——运动脸部皮肤254

瘦脸254

简单易行的瘦脸法254

面部保健运动255

五、手臂减肥258

手臂瘦身法258

手指运动258

颈部运动258

瘦手臂运动258

给胖手臂的礼物259

用心瘦臂261

顺滑的手261

手臂没有赘肉261

瘦臂262

轻松恢复纤瘦玉臂262

消除手臂前侧的赘肉263

边玩边瘦臂263

纤瘦臂立即行264

青春期少女节食减肥应注意的问题266

进食减肥餐注意事项266

六、减肥误区266

女子健美瘦身4大忌267

步行减肥健身要得法268

减肥膳食的误区268

女性减肥不宜在三期270

哪种健身器材适合你271

减肥成败9因素271

怎样利用家庭健身器材减肥273

运动快速减肥注意事项273

减肥过程中应如何补充钙274

快速减肥的合理饮食274

减脂要注意276

吃得少为什么还会胖276

减肥误区种种277

减肥时吃面包好不好281

减肥不当“八大忧”281

减肥≠出大汗＋不补糖283

这样无法减肥284

注意你的细腰方法284

错误减肥观大批判285