美女中医养颜系列 美女中医才知道的刮痧美颜书术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 刮痧是最好的排毒养颜法12

要想美丽通透，先让经络通畅12

经络是什么12

女性经络不通的常见症状12

经络畅通，才能气血充盈，美若桃花13

刮痧是清理体内通道最好的办法14

刮痧的原理14

刮痧的三大功效14

三大优势，让你对刮痧爱不释手14

痧是身体给你的健康密码15

正确认识刮出的痧15

出痧并不可怕15

工欲善其事，必先利其器16

刮痧工具16

刮痧介质18

不可不知的效果加分小技巧19

常用刮痧手法19

根据不同体质选择刮痧的补泻手法23

刮痧禁忌23

第二章 手刮到哪儿，肌肤就美到哪儿26

皮肤干燥26

导致肌肤干燥的元凶26

肌肤干燥小测试27

特效穴位27

操作方法27

刮痧小秘技28

效果加倍另有招29

面色晦暗29

导致面色晦暗的6大因素29

特效穴位30

操作方法30

刮痧小秘技31

效果加倍另有招31

皱纹32

细数皱纹的成因32

特效穴位33

操作方法33

刮痧小秘技34

效果加倍另有招34

毛孔粗大35

揭示毛孔变大的真相35

毛孔状态测试——你的毛孔需要激活吗36

特效穴位36

操作方法36

刮痧小秘技38

效果加倍另有招38

雀斑38

雀斑形成的主要原因38

淡化雀斑的注意事项39

特效穴位39

操作方法39

刮痧小秘技40

效果加倍另有招41

肌肤松弛41

测试一下，你的肌肤松弛了吗41

特效穴位43

操作方法43

刮痧小秘技45

效果加倍另有招45

黑眼圈46

形成黑眼圈的原因46

消除黑眼圈的注意事项46

特效穴位47

操作方法47

刮痧小秘技49

效果加倍另有招49

眼袋49

预防眼袋的注意事项50

特效穴位50

操作方法51

刮痧小秘技52

效果加倍另有招52

黄褐斑52

黄褐斑因何而生52

特效穴位53

操作方法54

效果加倍另有招55

颈部皱纹55

颈部出现皱纹的原因55

预防颈纹需要注意的6个事项55

特效穴位56

操作方法56

刮痧小秘技57

效果加倍另有招58

秀发保养60

损伤发丝的因素有哪些60

保养头发的基本程序61

特效穴位61

操作方法62

刮痧小秘技62

效果加倍另有招62

痘痘63

是什么让你脸上的痘痘不断63

根据痘痘的生长周期，采取相应的灭痘措施64

特效穴位65

操作方法66

刮痧小秘技66

效果加倍另有招66

第三章 刮痧减肥，事半功倍68

刮痧减肥的原理及常识68

刮痧减肥不可不知的常识68

减肥必修穴69

四白69

脾俞69

肾俞70

中脘70

关元70

天枢71

曲池71

丰隆72

帮MM们控制食欲的秘密武器72

便秘点72

胃点73

内分泌点73

饥饿点73

胸腹区74

胃、脾、大肠区74

瘦脸75

导致大饼脸的因素75

特效穴位76

操作方法76

效果加倍另有招79

香肩玉臂80

臂膀肥胖的类型80

特效穴位81

操作方法82

刮痧小秘技82

效果加倍另有招82

腰腹部85

腰腹肥胖的3种类型85

特效穴位86

操作方法86

刮痧小秘技86

效果加倍另有招87

臀部88

臀部肥胖的诱因88

特效穴位89

操作方法89

刮痧小秘技89

效果加倍另有招89

腿部93

腿部粗壮的3种类型93

特效穴位94

操作方法95

刮痧小秘技96

效果加倍另有招96

第四章 五脏六腑都需要刮痧板的关爱98

要想肌肤水当当，就先养肺98

要美丽，先养肺98

特效穴位99

操作方法99

效果加倍另有招100

神采奕奕是心脏健康之人的特权101

养心，美容的第一步101

特效穴位102

操作方法102

刮痧小秘技103

效果加倍另有招103

脾胃好肌肤才可以永远紧致动人104

脾胃得到滋养，人才会更美104

特效穴位105

操作方法106

刮痧小秘技106

效果加倍另有招106

好肝胆让女性肌肤清透无尘107

肝胆与美容107

特效穴位108

操作方法108

效果加倍另有招108

肾脏强壮的女人永远年轻109

容颜有问题，小心肾在作祟109

特效穴位110

操作方法111

刮痧小秘技111

效果加倍另有招111

第五章 学会刮痧就是抓住了幸福116

生殖器官是女人幸福之本116

卵巢——雌激素的发源地116

子宫——肩负孕育生命的使命116

阴道——性福之源117

乳腺增生117

主要症状117

乳房自检，及时发现疾病苗头118

特效穴位118

操作方法119

刮痧小秘技120

效果加倍另有招120

乳腺炎120

乳腺炎的3种类型及症状121

特效穴位121

操作方法122

刮痧小秘技123

效果加倍另有招123

丰胸124

抓住丰胸的两大时机124

特效穴位125

操作方法125

刮痧小秘技125

效果加倍另有招126

月经不调126

判断月经失调的4要点126

特效穴位127

操作方法127

刮痧小秘技129

效果加倍另有招129

痛经129

揪出造成痛经的元凶129

特效穴位130

操作方法131

效果加倍另有招132

卵巢囊肿133

3种现象提示卵巢囊肿133

特效穴位134

操作方法135

刮痧小秘技135

效果加倍另有招135

阴道炎症136

引起阴道炎症的7大诱因136

特效穴位137

操作方法138

刮痧小秘技138

效果加倍另有招139

子宫肌瘤139

子宫肌瘤的常见表现139

特效穴位140

操作方法141

刮痧小秘技141

效果加倍另有招141

不孕142

谨防4大不良习惯引发不孕142

特效穴位143

操作方法144

效果加倍另有招144