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超越平衡1

第一部分 完美融合1

1 汤姆·蒂尔尼（著名咨询公司贝恩公司前首席执行官）32

吹口哨的人32

外表粗糙的贝壳35

知道什么才是最重要的38

必须做正确的事41

合而为一44

汤姆·蒂尔尼所体现的技能46

保持真实性：思考你能够为后人留下什么47

保持完整性：让生活的不同领域合而为一49

保持创新性：发觉全新的行为方式50

2 谢丽尔·桑德伯格（Facebook首席运营官）57

重要的是成为一个好人57

着眼于未来而不是当下59

五五制的约定62

按轻重缓急安排事项65

大声说出来67

谢丽尔·桑德伯格所体现的技能70

保持真实性：通过故事传递价值观71

保持完整性：建立支持网络73

保持创新性：解决不同领域之间的冲突75

3 埃里克·格雷腾斯（前海豹突击队军官）80

父亲的身份才是真正的职业80

人道主义教育82

学会服务85

“我掩护你，长官”88

格雷腾斯所体现的技能94

保持真实性：学会承担责任94

保持完整性：运用你所有的资源96

保持创新性：专注于结果99

4 米歇尔·奥巴马（美国第一夫人）107

来自南城的女孩107

从斯普林菲尔德到白宫111

家庭至上的第一家庭114

米歇尔·奥巴马所体现的技能117

保持真实性：使行为与价值观相匹配118

保持完整性：明确管理界限119

保持创新性：拥抱变化，奋勇前进120

5 朱莉·福迪（美国女足名将）125

第一脚球125

抉择129

球场之外132

爱惜你自己134

朱莉·福迪所体现的技能134

保持真实性：知道什么是最重要的136

保持完整性：帮助他人138

保持创新性：挑战现状140

6 布鲁斯·斯普林斯汀（美国摇滚乐巨星）147

后街：来自弗里霍尔德的问候147

那个“新迪伦”149

还在寻找着他的节奏151

放下吉他153

布鲁斯·斯普林斯汀所体现的技能157

保持真实性：保持价值观的一致性158

保持完整性：明确期望160

保持创新性：营造创新的文化氛围162

第二部分 技能与练习166

7 你不应该做的事166

不要畏惧成长166

提高你的技能169

8 保持真实性的技能170

真实的行为170

技能：知道什么是重要的170

练习：理想的自我171

练习：四个领域172

技能：保持价值观始终如一173

练习：话题发起者174

练习：保持你的价值观175

技能：使行为与价值观相匹配176

练习：寻找更宏大的意义176

练习：做自己想做的事情177

技能：通过故事传递价值观179

练习：自传179

练习：社交媒体180

技能：思考你将为后人留下什么181

练习：时间穿梭182

练习：近／远182

技能：学会承担责任183

练习：伙伴系统183

练习：调整185

9 保持完整性的技能186

行事一致186

技能：明确期望187

练习：相关者的期望187

练习：更好的人际关系188

技能：帮助他人189

练习：需要帮助吗？190

练习：传递爱心190

技能：建立支持网络191

练习：谁最重要192

练习：SOS！193

技能：运用你所有的资源194

练习：传授技能195

练习：创造性的联系196

技能：明智管理界限196

练习：集中于一项任务，切断与外界的联系197

练习：分离与融合198

技能：让不同的思路合而为一199

练习：隐藏的身份200

练习：融洽的计划和目标200

10 保持创新性的技能202

带着想象力行动202

技能：重视结果202

练习：情节203

练习：成功的标尺204

技能：解决不同领域之间的冲突205

练习：盟友而非敌人206

练习：激发自我207

技能：挑战现状208

练习：在实验室208

练习：我的问题＝我们的问题209

技能：发掘全新的行为方式210

练习：集体资源方案210

练习：勾画你的思维导图211

技能：拥抱变化，奋勇前进212

练习：最理想／最糟糕的情况213

练习：挑战你的信念213

技能：营造创新的文化氛围214

练习：其他视角215

练习：教授216

结论 善待自己和他人217

致谢221

关于作者224