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清心寡欲3

菜根絮语3

田园真乐 诵读真趣3

居处寄生 衣服被体3

留客月夜 呼童耕山4

竹榻斜眠 独悟禅道4

拈笔删句 汲泉试茶5

读快意书 临日法贴5

但看花落 不言人非6

莫恋浮名 且寻乐事6

俗念都捐 尘心顿洗6

酷暑静心 凉气自来6

逃名世外 野人之乐7

莫论人情 天真对酒7

身外有身 窍中有窍8

饥生阳火 食饱伤神8

文章之妙 贵在有情8

白云赠客 明月照人9

存心之妙 应世之法9

肝胆相照 意气相许9

一宿体宁 再宿心恬10

濠梁闲想 翳然林木10

茶欲白新 墨欲黑旧11

直戒奢侈 免烦劳身11

山居胜市 盖有八德11

藏茶欲燥 烹茶欲洁12

何景最奇 何事最奇12

饭后黑甜 日中薄醉12

灯下玩花 帘内看月13

扫客坐留 不若杜门13

黄帽青鞋 逍遥一世13

缓步当车 巧于处贫13

明知恋苦 摆脱不得14

闲人闲事 不惰四肢14

村家闲逸 令人忘俗15

待客当洁 不当奢侈15

少思省事 收心淡志15

不忙自忙 不闲自闲16

以俭胜贫 以施代侈16

亵狎易契 流于放荡16

忘形友来 宾主两忘17

车马之尘 了不相关17

贫贱无钱 徒多烦恼17

人当自卜 不必问卜18

奔走权幸 经营名利18

治世傲世 维世出世18

书室修行 心手交替19

会意不多 知心能几20

毁誉随人 谗夫得志20

拥炉闲话 饥则煨芋20

草莽之臣 早纳税课21

闲暇读书 快意文章21

修净土者 自净其心21

甜苦备尝 生死回头22

莫说人事 做无事人22

挟怀朴素 不乐权荣22

人生苦短 莫失良辰22

饥乃加餐 倦然后卧23

清事着迹 清中之浊23

闲茶冷饭 世上痴人24

六六奇峰 三三曲水24

钟声知音 杂愁俱充24

洗漱清流 令人濯濯25

坐来天地 闲放风流25

饮酒不过 风月为侣25

月夜焚香 古桐三弄26

人之交友 趣味二字26

恬淡养道 卑下养德27

视人亲眷 转成冤家27

闭户读书 兀坐捫门27

江山风月 主闲者人27

父贤子孝 儿学父样28

莳花种草 足以自娱28

伴书为上 求睡最安29

流水游鱼 两两相忘29

阿衡五就 诸葛七擒29

躬耕砚田 文运机抒30

人是人非 花开花谢30

心地风涛 性天化育30

一心无累 四季良辰31

萧然四壁 断不生悔31

性不堪虚 心能会境31

五更席上参看心体32

世态巧术 善于托故32

善救时事 和风消暑32

廉以惩贪 让以息争33

曲高寡和 倾城遭妒33

空而不着 物我两忘33

行事坦荡 饮食俱稳34

宠辱不惊 去留无意34

细雨开卷 微风弄琴34

看蜂忙碌 觑破世态35

人在病中 百念灰冷35

三日不火 十年不衣36

珍奇罄地 客之辱也36

年年落第 处处羁游36

名利客忙 牧樵人闲37

天赋命同 自取则异37

功名富贵 俗人之物37

嗜酒好睡 往往闭门38

尘缘割断 世虑潜消38

节制色欲 有益身体38

菜根故事40

贪酒食色玩亡国40

楚王好色而上当41

嗜欲多受损必大42

骄奢淫佚是祸根42

因夺美婢害人命43

声色之害甚于毒43

乘酒使性必招祸44

假托酒醉难免罚44

因贪酒大权旁落46

布烂肉久皆因酒47

以酒为命誓不改47

死后愿化成酒壶48

不戒酒自食恶果49

寄情于酒死不悔50

爱美酒不爱高官51

健身益生55

菜根絮语55

喜怒有节 少动真怒55

不祈自福 不求自延55

血气妄行 丧生之本56

生平粗心 病之根源58

人之贵生 生之贵道60

病若不除 终不入定60

内安于心 外安于目62

万物生死 共气盛衰63

体虚气周 形静神会64

精养丹心 气机养身65

节制声色 不求滋味65

心境身静 心生病生66

气由神往 养气全神67

养性之先 先知自慎67

养生之本 元气不亏68

多忧伤神 多思伤志68

积气成精 积精全神69

皆完且固 地元之寿69

淡然无为 神气自满70

大喜伤心 积伤则神71

思虑过多 志苦内虚71

志定气从 集义顺心71

精枯则病 精竭则死72

不思不勉 神之实事73

天色常明 所以长久74

诚心和气 胜于调息75

心平气和 外横不侵75

快心之事 败身之媒76

心虚性现 意净心清76

一念之喜 景星庆云76

平日善养 最忌发怒77

养生首务 身心宁静77

寻享安乐 安乐自至78

善可养性 善可延寿79

胸怀存内 人亦快乐80

忧愁恼怒 只炎己身81

补养虚伪 操心要规82

贵不伤身 贱不累形82

神气相依 是为真息82

形体不敝 精神不散84

欲身无病 须先正心84

听其自来 信其自去85

养身之道 意在六慎86

养生之道 重在眠食86

庖丁解牛 君王悟道87

避世之人 闲暇之好88

流水不腐 户枢不蝼89

深虑天下 莫贵于生89

全生为上 迫生为下90

知早啬者 不精不竭92

欲取天下 身将先取93

春夏秋冬 三月皆重93

逆于春气 肝气内变95

气和而生 神乃自生96

常日淡泊不亲狂荡96

乐而有节 和平寿考97

三叟长寿 节欲善养98

节宣之和 可以不损98

百病不愈 不能长生99

冬不极温 夏不穷凉100

调利筋骨 杜疾闲邪101

逸劳过度 疾共杀之102

手热摩面 面有光泽102

人之所贵 莫贵于生102

目视他人 心逐外走104

好物偏耽 伤身生疾104

多言背道 多欲伤生104

生病之因 起于过用105

肢体屈伸 气血流畅105

手按两眦 眼能洞见106

常擦脚心 步履轻健106

为人父母 谨记翁言107

怒甚伤气 思多损神108

言谈有节 可以延年109

平明睡觉 醒心醒眼109

一吸便提 气气归脐111

饥来吃饭 困时即眠113

多好多能 耗神损精114

作诗弈棋 劳神独甚115

酒可养生 少饮为妙115

心诚意正 顺理修身116

种种病根 多始色欲117

自然为宗 颐养天和118

早食淡粥 生津快胃119

智者养生 四时而调120

无难知事 正在寝食121

待老保生犹贫后积121

不累外物 不累耳目122

少思养心 寡色养肾122

静坐收心 古训警心123

慎言养德 节饮养身123

老来疾病 壮年所招123

人有真精 保之则寿123

心欲其定 气欲其定124

体弱多病 清静调养125

只求安饱 不求声色126

沽酒市脯 不食为佳127

食不强味 酒不烈重127

谨和五味 长有天命128

四时五藏 五味所宜128

壮火气衰 少火气壮129

津液相成 神乃自生130

食之过甚 五味有伤131

气口成寸 以决死生132

天地精气 出三入一133

谷之五味 尽听言之134

心脏有病 食有五禁135

口嗜欲食 必须自裁135

饮食滋味 以养于生136

瓜果有益 多食亦害136

所食愈少 心开愈益137

食若重肉 喜生百病137

人体平和 勿妄服药138

知晓食宜 明白药忌139

食不欲杂 杂有所犯140

谷之五味 各有所主140

不饥不饱 不寒不热141

安身之本 必须于食142

五味相挠 每食忌杂142

虽益力气 亦不可多143

饮茶之弊 消阳助阴144

口快一时 积久必害144

为口伤身 滔滔皆是145

咬得菜根 百事可做146

西瓜消暑 荔枝养颜147

食有所禁 该戒则戒147

调顺血脉 百病不作148

嗜酒伤身 甚者丧命149

早食欲实 暮食欲虚150

能甘淡薄 五味之本150

善美饮食 不伤胃气151

保全胃气 重在饮食152

蒸饭要软 煮肉要烂152

药虽和平 久服必偏153

朝不可虚 暮不可实153

茶能解渴 亦能致渴154

粥能益人 老年尤宜155

酒本狂药 大损真阴156

冷食伤血热食伤气156

饥饱劳逸 皆能致疾157

三分医治 七分调养158

祸从口出 病从口入159

菜根养元160

妇女“三期”忌浓茶160

妇女不宜多食粗纤维食物161

孕妇摄取维生素应适量161

孕妇切勿吃桂圆162

孕妇不应节食163

初乳切莫丢弃164

哺乳妇女勿饮麦乳精165

哺乳妇女慎用药165

母亲患病不宜喂奶166

忌用酸奶喂婴儿167

婴儿切勿食过浓的牛奶167

牛奶、米汤分开食168

嚼食喂孩子不科学168

麦乳精不可当主食169

小儿忌长期吃炼乳169

婴幼儿忌多吃蜂蜜170

婴幼儿食物勿太咸171

婴幼儿饮茶不利健康171

小儿饮食有十忌172

葡萄糖不宜长期服用174

儿童不宜多吃罐头175

儿童勿多饮可乐型饮料176

儿童切勿多吃巧克力177

多吃奶糖不利牙齿177

儿童不宜多吃爆米花178

吃动物肝肾忌过量178

冷饮多吃有害处179

忌给小儿盲目进补179

睡前不应吃东西180

儿童忌多嚼干鱼片180

吃饭勿要训斥孩子181

钙片不可当成小儿营养品182

喉片切勿当糖吃183

少年儿童晚餐不宜吃少183

青少年忌常食素184

老人饮食之宜忌185

餐桌之上有五忌186

主食勿要太单调188

早餐不宜吃干食189

早饭忌常吃油炸食物189

运动后勿吃过烫食物190

晚餐四不宜190

司机切勿空腹开车191

饮水之六忌三倡192

五种开水勿要喝193

渴甚忌急饮194

饮用汽水十不宜194

吃冷饮时五注意196

嗜酒百害无一利197

新婚夫妇忌饮酒197

饮酒催眠不科学198

用茶解酒有害身体199

酒后三戒199

勿饮“空心”茶201

霉变茶叶不能饮201

多喝咖啡伤身体202

喝奶方法之宜忌202

食用豆浆有五忌204

吃螃蟹之宜忌205

食贝类食物有三防205

烤羊肉串莫多吃206

吃柿子注意三忌207

水生植物忌生食207

久存的老南瓜要慎食208

海带切勿吃太多209

勿用水果代蔬菜210

酸性食品忌多吃210

吃方便面要慎重211

吃火锅有三忌212

汤泡饭不科学213

饱餐后勿松裤带214

饭后忌激烈运动214

食物搭配忌相克215

蔬菜水果搭配有讲216

有些食物忌混食217

糖精和醋精忌同用218

忌吃生芽变色的马铃薯218

吃生鸡蛋不科学219

哪些鸡蛋忌食用220

汤圆变红莫再食221

食用油食用有忌222

吃生酱油不利健康223

鸡屁股千万不能吃223

病死畜肉切勿吃224

“肉枣”不能食224

猪的甲状腺不能吃225

忌食动物肾上腺226

知病善养229

菜根絮语229

气血失调 暴喜暴怒229

风雨寒热 不独伤人229

阳如天气 阴如地气230

百病之始 寒暑喜怒230

察其所痛 以知其应231

五藏坚固 血脉和调232

神气皆去 形骸独居232

补其不足 泻其有余233

人有八虚 以候五藏235

形乐志苦 病生于脉235

虚邪中人 洒淅动形236

冬伤于寒 春生瘅热237

悲哀愁忧 心神动荡237

肝脾心肾 虚实之症238

病邪在心 心窝疼痛238

胃热消谷 悬心善饥239

人之善忘 营卫留下240

风胜则动 热胜则肿240

于气为肿 四维相代240

劳则气耗 思则气结241

诸风掉眩 皆属于肝242

伤风上受 伤湿下受244

阳盛身热 阴盛身寒244

邪盛则实 精夺则虚245

五实之症 五虚之状245

百病之始 先于皮毛245

先肿后痛 形伤气也246

寒气侵入 引至病痛247

胃为气逆 肠为下泄248

邪之所湊 其气必虚249

伤寒一日 巨阳受之249

寒气生浊 热气生清250

五脏六腑 皆令人咳250

水溢皮肤 生成浮肿251

人之阳气 大怒上逆252

病久不去 内舍其合253

先察病源 先候病机253

若能养慎 邪气不侵254

除疾之道 极其候证255

菜根疗法258

病人忌吃“发物”258

不宜给病人送的食品260

病人吃水果有讲究261

有些人不宜多喝鸡汤262

哪些人忌吃花生263

牛奶并非人人能喝264

吃辣椒要慎重265

食鱼之宜忌266

哪些人应戒饮啤酒267

不宜吃巧克力的几种人268

六种人不宜吃螃蟹269

哪些人勿饮茶270

五种人不宜吃糖271

低盐饮食病人勿吃松花蛋272

发烧病人忌喝茶272

风热感冒忌喝姜糖水273

支气管哮喘病人的饮食禁忌274

气管炎病人忌睡前饮酒275

肺结核病人的饮食禁忌276

溃疡病病人的饮食禁忌277

溃疡病病人忌吸烟278

腹泻病人的饮食禁忌279

肝炎病人莫多吃糖和肥肉280

肝炎病人忌饮酒281

肝炎病人勿多吃罐头282

肝硬化病人饮食禁忌283

严重肝硬化病人忌食高蛋白284

胆囊炎、胆结石病人的饮食禁忌285

胰腺炎病人的饮食禁忌286

胰腺炎病人忌饮酒287

肥胖症的饮食禁忌288

高血压病人忌多吃盐288

冠心病病人饮食三忌289

冠心病病人忌过饱290

冠心病病人应戒烟291

脑血管意外病人的饮食禁忌291

男性病的饮食禁忌292

偏头痛病人的饮食禁忌293

肾炎病人的忌口293

肾炎病人忌吃香蕉294

尿路结石病人的饮食禁忌295

糖尿病病人的饮食忌咸296

糖尿病病人忌饮酒296

糖尿病病人忌食肥甘厚味297

糖尿病病人须戒烟298

甲状腺机能亢进病人的饮食禁忌299

癫痫病人的饮食禁忌299

癌症病人的饮食禁忌300

癌症患者八忌301

肝豆状核变性病人的饮食禁忌303

痛风病人的饮食宜忌304

骨质疏松症的忌口305

关节炎病人饮食宜忌306

骨折后勿大量饮酒活血307

骨折后勿多喝肉骨汤307

手术前要禁食308

胃手术后饮食三忌309

痔疮病人饮食三忌309

红斑狼疮患者日常饮食宜忌310

患疮疖者勿多吃糖311

皮肤病病人的饮食禁忌312

痤疮病人的饮食宜忌313

白癫风病人饮食宜忌313

眼病患者勿多吃大蒜314

眼病患者勿多吃莴苣315

眼病患者应戒烟酒315

眼病患者不宜多食糖316

顽固性口疮的饮食宜忌317

龋齿的饮食宜忌318

儿童多动症的饮食禁忌318

小儿腹泻忌喝鸡汤319

贫血儿童忌吃菠菜320

缺铁性贫血饮食宜忌320

婴幼儿湿疹的饮食禁忌321

月经不调饮食宜忌322

人工流产饮食宜忌322

更年期综合症饮食宜忌323

做甲状腺吸碘试验前禁食海货324