图书介绍

都市女性精神休闲【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

丘尤编著著
出版社：石家庄：河北美术出版社
ISBN：7531018276
出版时间：2003
标注页数：179页
文件大小：20MB
文件页数：191页
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图书目录

第一章都市女性：你了解精神休闲及其影响因素吗3

一、精神休闲：生命快乐的美好享受3

二、性向测试：精神休闲的自我诊断5

三、克服误区：亟须摆脱的观念错误12

四、做你自己：完善人生的重新塑造27

五、快乐女性：敞亮生活的蓝色天空36

六、境由心造：精神休闲的深层秘密40

第二章都市女性：你知道精神休闲新时尚吗45

一、个性自由：自舒广袖任挥舞45

二、全面享受：身心俱佳过把瘾50

三、提升品位：文化辅助乐逍遥54

四、天人和谐：亲近自然显时尚58

五、自我陶醉：身在其中乐无穷66

六、内外合一：看“秀”做“秀”适心意69

第三章都市女性：学会精神休闲的心灵辅助操75

一、改变情绪：把握自己的良方75

二、保持平衡：自我调节的秘诀90

三、警惕隐患：确保健康的前提105

四、陷阱提防：心理安全的保证119

五、慢性疲劳：精神休闲的杀手121

六、培植情商：战胜自我的利器122

第四章都市女性：掌握精神休闲的小窍门130

一、身体控制：积累精神休闲的资本130

二、情绪转换：走出灰暗的妙招140

三、自我调节：增长精神的捷径151

四、精神保健：不可不知的禁忌160

五、培养爱好：娴雅心境的秘诀174