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Chapter 1 一杯好茶为健康加分茶叶的营养成分16

茶叶的有效成分17

茶叶的保健作用18

茶叶妙用美容20

茶的香味21

茶的色泽22

花草茶与药茶23

花茶与花草茶24

Chapter 2 常见病症很烦人，对症饮茶显精神绿茶：办公室里辐射大，自我防护泡绿茶28

黄茶：晚上吃饭应酬多，护肝养胃喝黄茶29

红茶：护理血管好帮手，一杯红茶伴左右30

乌龙茶：防癌护肝效果佳，绿叶红边乌龙茶31

白茶：电脑伤眼不得了，常饮白茶视力好32

黑茶：各类肥胖不用怕，去脂暖身饮黑茶33

胖大海茶：有一种痛苦叫有口难言，有一种解药叫胖大海34

荷叶茶：经期量多还腹痛，喝点荷叶没烦恼35

枸杞茶：加班多、压力大，头晕目眩就喝枸杞茶36

菊花茶：眼干失眠压力大，每天一杯菊花茶37

薰衣草茶：一杯薰衣草，肌肤问题没有了38

莲子茶：久坐腰酸腿痛没精神，莲子提神又解乏39

山楂茶：上班久坐不消化，健胃整肠山楂茶40

肉桂茶：四肢冰凉不用慌，一味肉桂帮你忙41

大枣茶：告别“熊猫眼”，大枣一泡露红颜42

人参花茶：只用人参花一点，轻松提高记忆力43

干姜茶：没事泡杯干姜茶，暖身健胃防感冒44

桑葚茶：冲杯桑葚茶，轻松告别便秘之苦45

益母草：经期腹痛惹人烦，益母草常伴OL身边46

麦芽茶：麦芽很便宜，强身健体很神奇47

桂圆茶：面色苍白气血差，热水冲泡桂圆茶48

板蓝根茶：嘴角长泡“不敢言”，板蓝根解除你的尴尬49

车前草茶：小便不利苦难说，消肿利尿车前草50

绞股蓝茶：体虚多病显衰老，常喝一杯绞股蓝51

紫苏茶：脾胃不和很难受，常饮一杯紫苏茶52

白茅根茶：交际应酬饮酒多，别忘了喝杯白茅根53

松子茶：每天一杯松子茶，强身健体疾病消54

薏苡茶：脸上有雀斑怎么办？用薏苡茶将它喝回去！55

杏仁茶：咳得胸口都疼了——为什么不喝杯杏仁茶？56

桂花茶：常饮桂花茶，白嫩肌肤喝出来57

银杏仁茶：痰多咳不停，经常喝点银杏仁茶58

迷迭香茶：白领用脑过度显疲劳，迷迭香帮你找回最佳状态59

玫瑰花茶：经期酸痛苦不堪，玫瑰花茶在身边60

薄荷叶茶：上班瞌睡没精神，薄荷叶小用途大61

马鞭草茶：久坐形成大象腿，马鞭草消肿瘦腿效果好62

茴香茶：口臭便秘齐上身，茴香茶来解重围63

决明子茶：久盯电脑眼干涩，常饮决明子明目又益肝64

金银花茶：感冒发炎不用怕，金银花消炎解毒见效快65

茉莉花茶：小小茉莉功效多，办公室中应常备66

洛神花茶：忙于应酬常醉酒，洛神花解酒又健脾67

陈皮茶：没有食欲精神差，喝点陈皮茶理肠胃68

夏枯草茶：常饮夏枯草，养肝明目没烦恼69

西洋参茶：身体虚弱面发黄，西洋参为您添活力70

红花茶：气血不通很痛苦，一杯红花通血气71

黑芝麻茶：烫染发后发质差，快快冲泡黑芝麻72

三七花茶：精神萎靡效率差，三七花助你长精神73

黄芪茶：气虚体弱病缠身，黄芪补气固表强身体74

蒲公英茶：小便淋漓火气大，快快冲杯蒲公英75

鱼腥草茶：身体发炎了怎么办，鱼腥草杀菌消炎效果好76

乌梅茶：虚火烦躁不用忧，一杯乌梅解烦忧77

桑叶茶：久不运动脂肪多，桑叶茶让你变苗条78

藿香茶：夏季天热易中暑，常饮一杯藿香茶79

甘草茶：皮肤过敏了怎么办？甘草解毒防过敏80

桔梗茶：咳嗽不停很难受，赶紧冲杯桔梗茶81

杜仲茶：腰酸背痛身体弱，杜仲补肾强筋骨82

菟丝子茶：肾虚阳痿很自卑，菟丝子帮你找回自信83

当归茶：脸色苍白气血虚，喝杯补气养血当归茶84

葛根茶：内分泌失调心情差，对症喝杯葛根茶85

苦丁茶：苦丁味苦功效多，降压减肥还防癌86

苦瓜茶：身体燥热惹人烦，苦瓜降温解毒添清凉87

淡竹叶茶：口干口渴火气大，淡竹叶去火安心神88

远志茶：工作紧张压力大，常备一杯远志茶89

玉蝴蝶茶：喉咙发炎难出声，玉蝴蝶润肺又疏肝90

罗汉果茶：咳嗽不停咽喉肿，罗汉果帮你来消肿91

辛夷花茶：鼻子不通很难受，辛夷花祛风散寒治鼻炎92

金莲花茶：痰多咳嗽惹人烦，金莲花润肺又消炎93

款冬花茶：感冒咳嗽不用怕，快快冲杯款冬花94

牛蒡茶：疲于应酬血压升，牛蒡降脂降压养精神95

百合花茶：肌肤干燥无光泽，经常饮杯百合花96

芡实茶：肾虚了怎么办，泡饮芡实可养身97

柠檬茶：孕期呕吐不止，柠檬茶止吐又安胎98

桃花茶：血气不畅满脸斑，桃花茶让你面若桃花99

杜鹃花茶：阴天下雨腰腿痛，杜鹃花茶祛风湿100

菖蒲茶：心烦气燥常失眠，菖蒲茶助眠又安神101

雪茶：口干舌燥火气大，一杯雪茶降火气102

甜叶菊茶：花草茶中加点甜叶菊，味道丝甜不怕胖103

黄连茶：良药苦口利于病，黄连清热解毒效果佳104

芦荟茶：宿便堆积毒素多，芦荟清热排毒清宿便105

白豆蔻茶：吃多了肠胃不舒服，白豆蔻消食又暖胃106

丁香花茶：肠胃受凉不消化，丁香花为你暖肠胃107

Chapter 3 各种汉方保健茶，调理身体气色佳眼干：眼睛不够亮，就喝决明子茶110

鼻炎：百里香茶，是呼吸的守护神112

头痛：川芎茶不仅通经络，还能活血治头痛114

醉酒：醉酒神昏，最好喝点葛根茶116

中暑：夏季藿香巧妙用，清热生津防中暑118

口腔溃疡：总上火的朋友，不妨来一杯黄连茶吧！120

脚臭：要想除脚臭，多用茶水来洗脚121

痔疮：治痔疮，木槿花茶挺有效122

压力大：工作压力大，来杯远志茶124

嗜睡：白天打瞌睡，可以喝些人参花茶125

神经衰弱：神经出问题，先喝补血养肾茶126

失眠：一杯薰衣草茶，让你不知不觉入梦乡128

抑郁症：心情抑郁，可以多喝玫瑰茶130

感冒：受凉感冒，最好的方法便是喝些姜糖茶132

咽喉炎：玉蝴蝶与胖大海，都是咽喉的安全卫士134

支气管炎：支气管有炎症，首选杏仁茶136

肺结核：治疗肺结核，既要杀菌，也要滋补138

咳嗽：咳嗽不止，可以喝上一杯桔梗茶140

哮喘：仙人掌沏茶，治哮喘最灵验142

胃下垂：胃下垂患者，可以喝些双参益胃茶143

胃炎：患有胃炎，应当常饮茴香茶144

消化不良：每天一杯山楂茶，天天拥有好胃口146

小肚腩：小肚腩不用羞，山楂纤体茶解烦忧148

口臭：喝上几杯薄荷茶，口气立马变清新150

腹泻：一杯茉莉花茶，便可轻松缓解腹泻152

呕吐：呕吐第一圣药，就是一杯姜茶154

胃及十二指肠溃疡：胃溃疡患者，也可饮茶来治疗155

结肠炎：茶叶里含有的鞣酸，就是缓解结肠炎的良药156

腹痛：肚子疼，赶紧沏上一杯芍药甘草茶157

反胃：治疗反胃，一选人参二选姜158

肝炎：养肝护肝，首选白鹤灵芝茶159

呃逆：打嗝不止，就喝柿蒂茶160

噎膈：治噎膈，只需一杯姜糖茶161

高血压：血压有问题，要喝菊花茶162

冠心病：血管硬化心绞痛，银杏红花来帮忙164

贫血：大枣与枸杞，补血最有效166

心悸：治疗心悸，重在补气血167

心肌炎：心肌消炎，苦参大黄最灵验168

低血压：治疗低血压，离不开大补元气的人参169

肾炎性水肿：大腿一压一个坑，可以试下萝卜玉米须茶170

尿路感染：随处可见的车前草，就是你尿路的保护神171

前列腺炎：经常喝绿茶，便可远离前列腺炎172

肾炎：肾炎莫怕，请喝白茅金银茶173

糖尿病：南瓜绿豆玉米须，都能治疗糖尿病174

高血脂症：血脂增高，要喝首乌山楂普洱茶176

肥胖症：减肥又抗衰，只需常饮木耳芝麻茶178

早泄：巧喝花草茶防早泄，让你重拾自信心180

阳痿：难以启齿的男人病，喝对花草茶轻松把病治182

阴道炎：女性阴道常发炎，经常喝杯消炎排湿花草茶184

痛经：经期疼痛很难受，花草茶帮你驱寒活血减疼痛186

闭经：血气不通停经早，益母草红花补血又活血188

不育：巧喝花草茶治不育，孕育出渴望已久的爱情结晶190

崩漏：血崩血漏危害大，身边常伴清凉止血花草茶192

带下：白带增多精神差，花草茶为你杀菌消炎去湿气194

产后腹痛：产后腹痛身体弱，花草茶助你养阴活血强身体196

妊娠呕吐：恶心、呕吐，还厌食，健脾暖胃是关键198

胎动不安：孕期胎动腰腹痛，一杯安胎茶让准妈妈更安心200

催乳：产后无乳真急人，喝对花草茶烦恼消202

乳房肿块：乳房肿块危害大，通络散瘀花草茶来消肿204

痤疮：上班压力大，痤疮反复喝点退火茶206

色斑：色斑很难看，桃花茶就能代替粉底液！207

湿疹：皮肤瘙痒还难看，疗效茶方去烦忧208

疮痈：皮肤生疮羞见人，赶紧冲杯清火花草茶210

过敏：皮肤过敏，脸上又红又肿，小小茶方帮你解决肌肤问题212

烧伤：不慎烧伤疼痛难忍，虎杖根消炎止痛效果好214

脚气：治好脚气，足下才能更硬气！216

烫伤：不小心烫伤了，在家涂些花草茶水就能治217

皮炎：皮肤发炎不可小视，绿茶消炎杀菌巧应对218

Chapter 4 凉茶轻松饮，在家自己做降火祛湿：上火反复关节痛，利湿凉茶青风藤222

润肺化痰：感冒久咳不好受！照方泡茶解烦忧227

护肝健脾：吃饭没胃口？快喝开胃茶230

补气养心：面对身体亚健康，广东凉茶有偏方234