图书介绍
羞涩与社交焦虑【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
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- 王鹏飞,李桃著 著
- 出版社: 重庆:重庆大学出版社
- ISBN:9787562452102
- 出版时间:2010
- 标注页数:218页
- 文件大小:11MB
- 文件页数:225页
- 主题词:焦虑-自我控制
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图书目录
第1部分 了解社交焦虑1
1羞涩和社交焦虑3
2为什么会焦虑24
3了解社交焦虑33
第2部分 克服社交焦虑55
4制订一份改变行为的计划57
5社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗82
6改变焦虑的想法和预期95
7暴露疗法125
8暴露于真实社交情境之中149
9暴露在不适的生理感受面前174
10更有效的沟通185
11维持疗效并规划未来213
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