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理智、健康地追求“性福”——编辑的话1

第一章 性保健按摩常用手法1

第一节 常用手法3

一、单手抚摩术3

二、双手揉压术5

三、双手推摩术6

四、手掌擦动术8

五、双手分推术9

六、手掌捏揉术11

七、双手搓揉术12

八、双手抚抹术14

九、对称搓动术15

十、双手缕顺术17

十一、双手捏术18

十二、手指拿术20

十三、手指掐揉术23

十四、拇指揉捻术25

十五、单手按压术26

十六、手指点压术28

十七、两指撚捏术30

十八、手指提揪术32

十九、双指捏揉术34

二十、四指揉捻术35

二十一、劳宫拍打术37

第二节 手法的补泻39

一、补益按摩法40

二、清泻按摩法40

三、平补平泻法41

第三节 按摩施力点42

第二章 性功能障碍的按摩治疗45

第一节 阳痿的按摩治疗47

一、阳痿的症状与分型48

二、按摩部位与穴位50

三、选用的按摩术51

第二节 早泄的按摩治疗52

一、早泄的症状与分型53

二、按摩部位与穴位54

三、选用的按摩术55

第三节 遗精的按摩治疗56

一、遗精的症状与分型57

二、按摩部位与穴位58

三、选用的按摩术58

第四节 男子性冷淡的按摩治疗59

一、男子性冷淡的症状与分型60

二、按摩部位与穴位61

三、选用的按摩术62

第五节 女子性冷淡的按摩治疗63

一、女子性冷淡的症状与分型64

二、按摩部位与穴位65

三、选用的按摩术66

第六节 男子不育的按摩治疗67

一、男子不育的症状与分型68

二、按摩部位与穴位70

三、选用的按摩术71

第七节 女子不孕的按摩治疗72

一、女子不孕的症状与分型73

二、按摩部位与穴位74

三、选用的按摩术75

第八节 男子性欲亢进的按摩治疗76

一、男子性欲亢进的症状与分型77

二、按摩部位与穴位77

三、选用的按摩术78

四、注意事项78

第九节 女子性欲亢进的按摩治疗79

一、女子性欲亢进的症状与分型80

二、按摩部位与穴位80

三、选用的按摩术81

四、注意事项81

第三章 性保健按摩秘法精选83

第一节 铁裆功按摩法85

一、具体按摩程序与方法85

二、注意事项88

第二节 外肾、肚脐按摩法90

一、预备动作90

二、操作方法92

第三节 兜肾囊法93

第四节 按摩肾俞穴法95

第五节 运气加浴摩命门功97

一、运气97

二、浴摩命门99

第六节 夫妻同做八段锦法100

一、干沐浴101

二、鸣天鼓102

三、旋眼睛102

四、叩齿102

七、揉腹103

六、搓腰眼103

五、鼓漱103

八、搓脚心104

第七节 性交后保元真功105

一、操作步骤105

二、注意事项108

第四章 人体经络与穴位109

第一节 十二经脉和穴位113

一、手太阴肺经115

二、手阳明大肠经118

三、足阳明胃经121

四、足太阴脾经127

五、手少阴心经131

六、手太阳小肠经134

七、足太阳膀胱经137

八、足少阴肾经145

九、手厥阴心包经148

十、手少阳三焦经151

十一、足少阳胆经155

十二、足厥阴肝经161

第二节 奇经八脉和穴位165

一、督脉166

二、任脉169

三、冲脉172

四、带脉175

五、阳？脉177

六、阴？脉179

七、阳维脉181

八、阴维脉184

第三节 会阴部的经外奇穴187