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第一章 日常衣着禁忌1

衣服购置的忌与宜1

胖人穿衣禁忌3

不宜穿体形裤的人4

衣服收藏的六忌5

毛皮衣服不能日晒6

皮茄克保养禁忌7

人造革茄克衫保养四忌8

哪些人不宜穿羽绒服9

羽绒服保养六忌10

西装穿着与保养禁忌11

毛衣的三忌12

绒衣绒裤不宜贴身穿着13

棉毛衫裤保养五忌14

丝绸夏装的五忌15

收藏夏季衣物的禁忌16

体弱者忌穿仿真丝绸衣服17

丝绸衣物洗涤收藏六忌18

化学合成纤维衣裤忌内穿19

新内衣忌不洗就穿20

接触过樟脑丸的衣服忌不晒就穿20

冬天不宜穿的确良衬衣21

勿因衣领患“高领晕厥症”22

穿牛仔裤的禁忌23

洗衣服要“内外有别”24

洗衣服不宜多放洗衣粉24

有汗水的衣服忌用热水浸洗25

洗衣服不宜在水里泡得太久25

毛料衣服忌水洗26

毛料衣服忌用洗衣机洗27

羽绒服忌用洗衣机洗27

洗涤化纤织物三忌28

戴帽六忌29

不要用围巾捂嘴30

穿鞋的禁忌31

选购皮鞋不宜太大32

冬季穿鞋不宜过紧33

忌挤足适履34

旅游鞋和运动鞋不宜平时穿用35

特殊体质的人忌穿塑料鞋35

皮鞋保养禁忌36

胶鞋、雨鞋、球鞋保养禁忌38

塑料凉鞋保养禁忌38

丝袜穿用禁忌39

汗脚者不宜穿丙纶袜40

第二章 饮食卫生禁忌41

吃饭九忌41

忌长期素食42

不能只吃精白米面44

食物中不能缺少纤维46

不要常食烟熏食品48

不能忽视饮食中的酸碱平衡51

食物搭配勿相克53

不要吃过期食品54

切忌暴饮暴食56

不要忽视早餐58

饮食防污染八忌60

不要吃变褐变稠的炼乳62

节日饮食五忌65

忌把酸性饮料放在锌、铜器中66

不要边吃饭边看书67

吃饭不要狼吞虎咽69

不要天天以油条作早餐70

忌食半生不熟的风味肉食72

不宜生吃鸡蛋73

忌吃水禽蛋75

忌食臭鸡蛋和鸭蛋77

忌吃死鳖与死鳝鱼79

吃蟹六忌80

切忌食用变质油83

食盐不宜过5克84

不能过食白糖86

糖精可食不宜多90

莫以水果代替蔬菜92

柿子不能吃得过多94

荔枝味美勿多食96

不宜喝牛奶的人97

忌蒸煮加热酸奶99

饮茶十五忌100

饮酒九忌104

勿让酒精损害肝108

勿让过量饮酒诱发癌症110

不要过量饮啤酒112

忌过量饮咖啡114

夏季切勿食用生蜜115

海带不能吃太多117

使用铝炊具七忌118

打开的罐头不宜存放120

用筷子十二忌122

晾晒干菜时忌暴晒123

忌用锡壶盛酒124

第三章 社交活动禁忌128

交际言行四忌128

待人接物禁忌129

社交聚谈八忌130

与人交谈十忌131

握手禁忌132

交换名片的禁忌133

邻里相处八忌134

家庭宴客十忌136

送客时不可取的做法138

探亲访友十忌139

邻里串门五忌141

在朋友家遇到陌生人五不宜142

探望病人八忌143

交往之中莫失态146

开玩笑六忌147

晚辈对长辈五不要149

有求于人时六不要150

跳舞礼仪五忌151

台湾民间送礼禁忌153

跨国邮政禁忌154

忌违犯社交中的“次序”155

第四章 锻炼身体禁忌156

驾驶机动车十忌156

骑自行车禁忌158

夏季锻炼四忌160

日光浴不应过分161

冬季锻炼六忌163

青春期健身四忌165

步行锻炼六忌166

不宜饭后百步走的人168

不宜游泳的人170

游泳卫生安全七忌171

初学游泳者八不要173

冬泳八忌174

健美锻炼七忌176

练功忌不选环境178

练气功十六忌179

哪些人不宜跳舞181

跳舞须防舞厅病182

冠心病患者游泳禁忌184

长跑后千万不要突然停止185

长跑锻炼中护脚禁忌186

忌逆生物钟而行188

第五章 保健养生禁忌188

古人谈睡眠十忌189

睡前四不宜192

夏天睡眠五忌193

忌长期依赖安眠药194

三种人不宜饭后睡觉195

忌睡眠不得法195

忌趴坐睡午觉196

哪些人不宜睡沙发床197

睡后不宜再用电热毯198

睡觉忌盖过厚被198

睡觉时不宜点蚊香199

睡觉忌戴夜光表199

午睡不宜太长200

醒后勿赖床201

刚睡醒忌做剧烈运动201

切忌过劳202

家务劳动三忌203

不要忽视消除疲劳204

切忌天天开夜车205

工作熬夜五忌206

用脑过程中不宜用冷水冲头208

读书看报六忌209

不要强打精神读书211

不可忽视春寒211

夏季保健六忌212

冬季保健五忌214

十种忌大笑的人216

不宜经常深呼吸218

不要随便吐口水220

吃忌偏嚼222

莫低头猫腰成习223

忌久坐224

忌跷二郎腿226

沙发不可久坐226

保护眼睛八忌227

风沙迷眼忌用手揉228

看电视的禁忌229

看彩色电视不宜太近229

不宜躺着看电视230

勿患电视迷综合症231

欣赏音乐莫忘防噪音232

不宜常戴耳机听音乐233

保护鼻子四忌234

打喷嚏不宜捂嘴、捏鼻子235

不宜舔嘴唇236

不宜猛力擤鼻涕236

不宜用火柴梗当牙签237

勿让智齿影响健康237

严禁纹身238

忌表情过于丰富239

保护皮肤禁忌240

勿做有害的小动作241

忌长期置身灯光下241

忌盲目减肥自我摧残242

忌盲目减肥造成闭经244

减肥忌操之过急245

减肥不可减减停停245

戒除健康的杀手——烟246

忌饭后立即吸烟247

切忌烟酒并用248

服药后不宜吸烟249

不宜在厕所吸烟249

节假日十忌250

居家消费禁忌252

第六章 物品使用禁忌252

存折保管的禁忌254

不宜同放的物品255

新墙不能马上刷油漆255

墙上装饰禁忌256

地毯保养禁忌257

不宜用洗衣机洗毛毯与线毯257

家具保养禁忌258

窗帘选用禁忌259

棉胎收藏前不宜暴晒260

不宜用塑料袋装棉花260

铺凉席不应忽视六点261

缝纫机保养六忌262

自行车淋雨后不宜马上上油263

自行车不宜用缝纫机油263

钢琴保养禁忌263

家庭藏书五忌264

手表忌与樟脑放在一起265

勿用伞头误伤人266

不宜用尼龙伞遮阳266

热水袋使用禁忌267

拉锁使用禁忌268

使用液化石油气五忌268

陶瓷器皿使用禁忌269

使用砂锅四忌270

保温瓶装水不宜过满271

气压保温瓶不宜长期使用271

肥皂不宜存放过久272

使用肥皂不宜过量272

洗衣粉不宜用沸水冲调273

使用加酶洗衣粉五忌273

使用洗洁精禁忌274

使用干洗剂禁忌275

点蚊香四忌275

卫生球使用禁忌276

不宜直接用自来水冲胶卷277

鱼缸不宜靠近电视机277

花盆内忌放蛋壳、残茶278

不宜用自来水浇花278

不宜用凉开水浇花278

哪些盆花忌雨淋279

盆景越冬十忌280

第七章 婚恋生活禁忌281

初恋禁忌281

恋爱禁忌282

不宜多次恋爱282

忌匆忙结婚283

结婚日忌选在月经期284

五类病人不宜结婚285

夫妻生活禁忌285

家庭生活六忌286

婚姻美满九忌288

夫妻交往四忌290

夫妻交谈六忌291

夫妻吵架禁忌292

夫妻之间忌“吃醋”293

切忌婚外恋293

夫妻之间忌互相隐瞒294

黄昏忌讨论严肃问题295

再婚幸福八忌296

房事有六忌297

妻子莫对丈夫进行性惩罚298

第八章 女性生活禁忌300

少女行动十忌300

女性打扮禁忌302

浓妆艳抹有禁忌303

香水、花露水应用禁忌304

不要忽略药物影响305

妇女孕育有十忌307

孕期度暑有六忌309

妇女忌骑高座车310

忌用变质化妆品311

妇女忌留过长发312

护发四忌313

莫让冷烫精伤害眼睛314

中年妇女穿着十忌315

妇女忌穿紧身衣裤316

戴乳罩的禁忌317

穿高跟鞋三忌318

妇女忌忽视口干319

忌服避孕药的病种320

口服避孕药物五忌321

哪些情况忌放节育环322

带节育环的妇女忌缺铁323

孕妇饮料的戒与忌324

孕妇切忌营养过度325

孕妇用药戒与忌326

孕妇不宜多服维生素B6327

临产五忌328

产后不宜立即服人参329

产后四忌330

夏季分娩后忌捂热331