图书介绍

定向越野 攀岩【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

定向越野 攀岩
  • 著
  • 出版社：
  • ISBN：
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：0页
  • 文件大小：18MB
  • 文件页数：184页
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图书目录

定向越野1

一、定向越野概述1

（一）定向越野的起源与发展1

（二）定向越野分类与赛事3

（三）定向越野的特点及价值6

二、定向越野的场地器材和个人装备9

（一）定向越野的场地9

（二）定向越野的器材11

（三）定向越野的个人装备15

三、定向越野地图与指北针16

（一）定向越野地图概述16

（二）定向越野地图的比例尺17

（三）定向越野地图的地貌判定20

（四）定向越野地图的地物符号29

（五）定向越野指北针的使用34

（六）定向越野检查点符号说明35

四、定向越野技能40

（一）野外判定方向40

（二）标定地图确定站立点42

（三）确定目标点47

（四）行进方式49

（五）选择路线寻找检查点53

（六）读图方法与定向越野跑58

五、定向越野竞赛组织与裁判方法61

（一）竞赛组织61

（二）裁判方法63

（三）参加比赛流程68

附录：定向越野检查点说明符号国际规范72

攀岩运动97

一、攀岩运动概述97

（一）攀岩运动的起源以及发展97

（二）攀岩运动的特点与功能101

（三）攀岩运动的分类与难度等级104

二、攀岩运动的场地装备108

（一）人工岩壁场地108

（二）自然岩壁场地111

（三）攀岩运动的装备及使用方法112

三、攀岩运动常用绳结125

（一）固定点的连接绳结126

（二）绳子间的连接绳结128

（三）其他常用绳结130

四、攀岩运动的基本技术133

（一）攀岩基本手法133

（二）攀岩基本脚法135

（三）攀岩运动的基本技术动作137

五、攀岩运动的保护技术145

（一）攀岩保护站的设置145

（二）上方保护（Top Rope）技术149

（三）下方保护（Lead）技术152

（四）攀石保护技术156

（五）保护员的职责要求159

六、攀岩运动的竞赛规则160

（一）攀岩比赛的策划与组织160

（二）难度赛比赛规则164

（三）速度赛比赛规则166

（四）攀石赛比赛规则170

主要参考书172

后记173

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