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基础知识1

1什么是关节炎1

2什么是疼痛1

3关节炎疼痛的原因是什么？为什么疼痛的感觉也会有所不同2

4膝关节有哪些重要的解剖结构2

5骨质增生是缺钙引起的吗4

6膝关节最常见的关节炎有哪几种4

7引起膝关节肿胀的常见原因有哪些4

8膝关节的关节炎有哪些表现？如何诊断5

9膝关节的关节炎如何治疗6

10骨性关节炎的病情发展有什么特点7

11什么是膝关节抽吸术7

12什么是膝关节造影术8

13关节液分析有什么意义8

14膝关节伤病患者应如何正确地使用拐杖和手杖9

生活常识问题10

1您是否患有膝关节疾病10

2跑步会引起关节炎吗10

3什么是打软腿？打软腿的常见原因有哪些11

4膝关节后面总是发紧是怎么回事12

5膝关节伤病患者自己在家里能做哪些处理12

6什么情况下必须到医院去检查13

7膝关节出了问题应该找谁看13

8膝痛患者去医院之前应该准备回答医生的哪些问题14

9如何向医生描述自己的病情15

10膝关节骨性关节炎患者的饮食应该注意什么16

11吃药能消除骨刺吗16

12有骨刺一定需要治疗吗17

13怎样防治膝关节骨质增生18

14如何早期发现膝关节骨性关节炎（早期症状）19

15关节炎患者如何避免上当受骗20

16生活中哪些因素会导致膝关节骨性关节炎？需要注意什么21

膝关节骨性关节炎23

1什么是膝关节骨性关节炎23

2骨性关节炎是如何发生的24

3生活中具体有哪些因素会导致膝关节骨性关节炎25

4骨性关节炎是老化的结果吗27

5骨性关节炎的诊断标准是什么28

6膝关节骨性关节炎一定会疼吗28

7膝关节骨性关节炎与骨刺的关系29

8膝关节骨性关节炎是不是越磨越好30

9膝关节骨性关节炎多发生在哪些人群30

10膝关节骨性关节炎的疼痛有哪些特点31

11骨性关节炎X线片改变32

结局和转归33

1患了骨性关节炎到底会严重到什么程度33

2膝关节骨性关节炎都有什么并发症33

3什么是膝外翻和膝内翻34

4膝内翻和膝外翻需要治疗吗34

5什么是截骨术34

6截骨术的效果如何？截骨术后需要多长时间才能愈合35

7哪些患者适合做截骨术35

8截骨术有哪些危险36

9什么是膝关节盘状软骨36

10盘状软骨分哪几种类型36

11膝关节盘状软骨损坏可能出现哪些症状和特征37

12膝关节盘状软骨应如何治疗37

治疗手段38

1膝关节骨性关节炎何时应该找医生就诊38

2膝关节骨性关节炎的治疗目标是什么38

3膝关节骨性关节炎的治疗方法有哪些39

4有哪些方法可以缓解关节炎的疼痛40

5骨性关节炎的药物治疗原则是什么41

6注射玻璃酸钠能根治骨性关节炎吗42

7中医治疗关节炎有何特色43

8什么是关节镜？什么是膝关节镜手术44

9关节镜有什么用处45

10膝关节镜手术有什么优缺点45

11膝关节镜手术会有风险吗46

12哪些膝关节伤病适合用膝关节镜治疗46

13膝关节镜手术后恢复期内应注意哪些问题47

14膝关节镜适合什么人群47

15膝关节骨性关节炎治疗的常见误区48

16什么是骨性关节炎的基因疗法49

17膝关节骨性关节炎是否需要手术49

18什么是人工关节置换术50

19什么是人工膝关节置换术50

20人工膝关节有几种类型？各有何特点？如何解释50

21全膝盖关节置换的手术过程大概是怎样的51

22全膝关节置换术的效果如何52

23人工膝关节能够使用多长时间52

24哪些患者适合做人工膝关节置换术53

25哪些患者不适合做人工膝关节置换术54

26人工膝关节置换术后可能出现哪些并发症？如何预防或处理54

27全膝关节置换术后功能锻炼应该达到什么样的目标和效果57

28人工置换膝关节术后患者住院期间如何进行功能锻炼58

29人工膝关节置换术后的患者出院后如何进行康复训练59

30什么是膝关节骨性关节炎的行为认知疗法59

31膝关节骨性关节炎常用的药物有哪些60

32常用镇痛药非甾体消炎药有哪些副作用60

33如何预防非甾体消炎药药物的副作用61

34骨性关节炎患者如何正确使用热疗法和冷疗法61

35怎样才能长期控制关节炎的疼痛62

36治疗关节僵硬的热疗法有哪些63

37护髌松筋手法治疗中老年膝关节骨性关节炎63

功能康复和锻炼66

1为什么要强调康复训练的重要性66

2关节疼痛的时候进行功能锻炼，疼痛会减轻还是会加重66

3为什么功能锻炼之后关节会疼一会儿？如何预防67

4功能锻炼对膝关节伤病患者有什么好处67

5增强肌肉力量的功能锻炼有哪几种67

6什么是耐力（有氧）练习68

7什么是柔韧性练习68

8关节炎患者的治疗计划中是否应该包括锻炼计划68

9关节炎的类型不同是否也应该选择不同的功能锻炼69

10怎样防治膝关节骨质增生69

11患膝关节骨性关节炎后应该怎样自我保健70

12膝关节骨性关节炎的康复具体锻炼有哪些71

13哪些功能锻炼适合大多数关节炎患者73

14关节炎患者应该如何开始功能锻炼74

15运动越多好得越快吗74

16关节镜清理术后还需要康复治疗吗75

17老年人膝关节骨性关节炎自我康复锻炼的要点是什么76

18气功能治疗膝关节骨性关节炎吗77

19关节炎患者应保持怎么样的精神状态78

20关节炎患者应如何掌握功能锻炼的频率78

21关节炎患者应如何掌握功能锻炼的活动量79

22关节炎患者练习肌肉力量的最佳方法是什么79

23什么是CPM？CPM机有什么用79

24膝关节手术后膝关节不能弯曲怎么办80

25膝关节手术后为什么要进行功能锻炼81

26膝关节手术后应进行哪些功能锻炼81

核心肌力锻炼83

1核心稳定性与核心力量的起源与发展是什么83

2核心力量与核心稳定性的定义是什么84

3核心的范围有哪些85

4对核心肌肉的界定是什么85

5核心训练的作用有哪些86

6核心训练与传统力量训练的区别与联系有哪些88

7如何进行徒手静力练习88

8哑铃瑜伽练习93

9 PNF拉伸练习（本体感觉神经肌肉促进疗法）109

10弹力带练习大腿肌肉113

11瑞士球徒手练习115

12瑞士球上哑铃、沙袋练习119

附1 类风湿性关节炎121

1什么是类风湿性关节炎121

2骨性关节炎与类风湿性关节炎有什么不同122

3类风湿性关节炎的分类标准是什么123

4类风湿性关节炎会有哪些症状123

5类风湿性关节炎患者就诊时医生会问您什么问题？做哪些检查124

6怀疑为类风湿性关节炎时应该做哪些检查125

7什么是类风湿因子？类风湿因子检测对类风湿性关节炎有何意义125

8什么是血沉？查血沉有什么意义126

9什么是C-反应蛋白？查C-反应蛋白有什么意义126

10全血计数（CBC）对类风湿性关节炎有何意义126

11抗核抗体检测对类风湿性关节炎有何意义127

12关节液分析对类风湿性关节炎有何意义127

13类风湿性关节炎的诊断依据是什么127

14有哪些疾病的症状与类风湿性关节炎相似128

15类风湿性关节炎的病因129

16哪些人容易得类风湿性关节炎130

17类风湿性关节炎的病情发展有什么特点130

18类风湿性关节炎与天气和气候有关吗131

19类风湿性关节炎究竟会严重到什么程度131

20如何预防类风湿性关节炎132

21类风湿性关节炎的治疗目标和原则是什么132

22类风湿性关节炎患者如何进行家庭治疗133

23类风湿性关节炎患者何时应到医院就诊133

24类风湿性关节炎药物治疗的原则是什么134

25治疗类风湿性关节炎的主要药物有哪些？各有何特点136

26类风湿性关节炎是否需要手术治疗140

27哪些患者适合做滑膜切除术141

28滑膜切除术效果如何141

29滑膜切除术有危险吗142

30中医治疗类风湿性关节炎效果如何142

31有没有治疗类风湿性关节炎的新办法142

32类风湿性关节炎患者应如何进行功能锻炼143

33类风湿性关节炎患者发作期是否应坚持功能锻炼143

34类风湿性关节炎患者饮食方面应该注意哪些问题144

附2 其他类型的关节炎145

1什么是漆关节渗出性滑膜炎145

2膝关节渗出性滑膜炎有哪些症状145

3哪些原因可引发渗出性滑膜炎145

4哪些因素会增加患渗出性滑膜炎的可能性146

5膝关节渗出性滑膜炎可能出出现哪些并发症146

6膝关节渗出性滑膜炎预后如何146

7如何预防膝关节渗出性滑膜炎146

8如何治疗膝关节渗出性滑膜炎147

9什么是化脓性关节炎147

10化脓性关节炎有什么症状和体征148

11化脓性关节炎是怎么引起的148

12引起关节感染的细菌是从哪来的148

13哪些因素会增加关节感染的机会148

14如何预防关节感染148

15化脓性关节炎的诊断依据是什么149

16化脓性关节炎如何治疗149

17化脓性关节炎可能会有哪些并发症149

18化脓性关节炎的预后如何150

19什么是痛风性关节炎150

20痛风性关节炎是怎样发生的150

21痛风性关节炎有哪些症状151

22如何诊断痛风性关节炎151

23如何治疗痛风性关节炎151

24如何预防痛风性关节炎152

25什么是牛皮癣性关节炎152

26牛皮癣性关节炎的病因是什么？如何预防153

27牛皮癣性关节炎有哪些153

28怀疑是牛皮癣性关节炎时应做哪些检查153

29如何治疗牛皮癣性关节炎153

附3 其他的问题155

1什么是腘窝囊肿155

2什么是膝关节内游离体155

3什么是剥脱性骨软骨炎156

4剥脱性骨软骨炎有什么症状？如何诊断156

5如何治疗剥脱性骨软骨炎156

6膝关节滑膜皱襞结合征有什么症状157

7如何诊断滑膜皱襞综合征157

8膝关节滑膜皱襞综合征如何治疗157

9什么是不安腿综合征158

10不安腿综合征有哪些特点159

11不安腿综合征的病因是什么159

12什么人容易得不安腿综合征160

13医生如何诊断不安腿综合征160

14如何治疗不安腿综合征160