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第一篇　理论篇1

第一章　体育概述1

第一节　体育的形成与发展1

第二节　体育的概念与组成5

第三节　体育的功能7

第二章　高职高专体育14

第一节　高职高专体育的目的和任务14

第二节　高职高专体育的基本途径15

第三节　高职高专体育对学生的基本要求18

第三章　运动生理学基础23

第一节　人体运动与肌肉23

第二节　人体运动与神经25

第三节　人体运动与心肺功能26

第四章　体育锻炼与健康29

第一节　健康概述29

第二节　影响健康的因素34

第五章　体育锻炼卫生常识48

第一节　运动卫生48

第二节　女生运动卫生53

第三节　体育锻炼与医务监督56

第六章　健康测量与评价63

第一节　身体健康测量63

第二节　心理健康测量66

第三节　健康状况综合评估方法69

第四节　大学生体质健康标准测试与评价76

附：评分标准77

第七章　运动竞赛82

第一节　运动竞赛的种类与意义82

第二节　运动竞赛的组织83

第三节　运动竞赛的方法84

第二篇　实践篇91

第八章　田径91

第一节　田径运动概述91

第二节　田径项目简介93

第三节　田径竞赛规则简介102

第九章　足球105

第一节　足球运动概述105

第二节　足球技术106

第三节　足球战术112

第四节　足球竞赛规则简介113

第十章　篮球116

第一节　篮球运动概述116

第二节　篮球技术116

第三节　篮球战术122

第三节　篮球竞赛规则简介125

第十一章　排球128

第一节　排球运动概述128

第二节　排球技术和战术131

第三节　排球竞赛规则简介140

第十二章　乒乓球143

第一节　乒乓球运动概述143

第二节　乒乓球技术144

第三节　乒乓球战术152

第四节　乒乓球竞赛规则简介153

第十三章　羽毛球156

第一节　羽毛球运动概述156

第二节　羽毛球技术157

第三节　羽毛球战术161

第四节　羽毛球竞赛规则简介163

第十四章　网球166

第一节　网球运动概述166

第二节　网球技术166

第三节　网球战术172

第四节　网球竞赛规则简介174

第十五章　游泳177

第一节　游泳运动概述177

第二节　游泳基本技术178

第三节　游泳卫生与救护185

第四节　游泳竞赛规则简介187

第十六章　武术190

第一节　武术运动概述190

第二节　武术项目简介194

第三节　武术竞赛规则简介208

第十七章　健美操211

第一节　健美操概述211

第二节　健美操基本动作213

第三节　健美操竞赛规则简介218

第十八章　体育舞蹈220

第一节　体育舞蹈概述220

第二节　体育舞蹈基本步法220

第三节　体育舞蹈竞赛的基本常识229

第十九章　其他健身项目231

第一节　球类项目231

第二节　搏击类项目245

第三节　其他项目247