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第一章　建立职业生涯意识1

第一节　职业生涯概述2

一、生涯与职业生涯的内涵2

二、职业生涯辅导与职业生涯教育的产生和发展3

第二节　职业与人生4

一、大学生生涯规划与管理的意义4

二、职业生涯规划的步骤8

第二章　认知自我10

第一节　气质与职业11

一、认识自我气质11

二、气质与职业的匹配关系12

三、自我气质与职业匹配性的分析13

第二节　人格、职业兴趣与职业16

一、霍兰德职业人格类型论的基本原则和核心假设17

二、霍兰德人格类型与职业环境的适配18

第三节　职业价值观与职业22

一、职业价值观及其基本类型22

二、职业价值观与职业类型的匹配性分析25

第四节　专业、学历能力与职业29

一、专业与职业的关系29

二、学历与职业的关系31

三、能力与职业的关系31

第三章　了解职业世界35

第一节　职业世界的发展变化35

一、职业的含义及分类35

二、职业发展变化的趋势37

三、毕业生就业现状及趋势39

第二节　就业渠道和职业资格证制度41

一、毕业生就业的基本渠道41

二、“就业准入”与职业资格证书制度44

第三节　职业素质要求47

一、大学生与用人单位的“错位”现象47

二、职业素质的要求49

第四章　职业发展决策56

第一节　职业生涯发展规划的影响因素56

一、职业生涯发展的阶段及任务56

二、影响职业生涯发展规划的主要因素58

三、舒伯的生涯理论58

第二节　职业生涯发展规划61

一、确定清晰的生涯目标61

二、探寻实现生涯目标的路径65

三、提高生涯规划的执行力65

第五章　掌握生涯成功的钥匙71

第一节 内职业生涯与外职业生涯71

一、内职业生涯与外职业生涯的含义71

二、正确处理内职业生涯与外职业生涯的关系73

第二节　制定清晰的内职业生涯和外职业生涯目标75

一、制定内职业生涯目标75

二、制定外职业生涯目标76

第六章　做好大学学业规划79

第一节　合理的大学学业规划是成功就业的基础79

一、大学生学业规划的含义80

二、学业规划的重要性81

第二节　做好大学学业规划82

一、大学学业规划应注意的问题82

二、制定大学学业规划，进行有效的学业管理84

三、大学各年级的特点及规划86

四、抓好学业，做好就业准备88

第七章　善用实践平台89

第一节　善用校内实践平台，提升综合素质89

一、充分利用校内各种实践平台90

二、珍惜机会，摆正心态，切实提高92

第二节　主动拓展校外实践提升职业素质92

一、主动拓展校外实践93

二、搞好实训、实习，把握潜在就业机会94

第八章　管理好时间97

第一节　时间管理的基本理论97

第二节　科学管理时间的核心观念99

一、树立科学处理“事”的观念100

二、树立科学与人相处的观念102

三、养成良好的习惯102

第三节　时间管理的方法与技巧104

一、了解自己的时间是怎么花掉的104

二、了解自己的价值观和目标105

三、掌握时间管理的具体操作技巧105

第九章　潜能开发111

第一节　正确认识潜能111

一、潜能的含义112

二、潜能开发与成功112

第二节　积极开发潜能113

一、潜能开发的基点——正确认识自我113

二、潜能开发的高效催化剂——信心114

三、潜能开发的金钥匙——积极的心态116

第十章　就业法律法规120

第一节　毕业生就业过程中的权利120

一、毕业生就业过程中的权利120

二、毕业生就业权利的保护123

第二节　劳动合同与就业协议123

一、劳动合同订立的原则和效力123

二、劳动关系的建立124

三、劳资双方的告知义务124

四、禁止提供担保及扣押证件124

五、劳动合同的订立125

六、劳动合同的解除127

七、劳动争议的解决127

八、就业协议128

第十一章　搜集处理职业信息130

第一节　职业信息的搜集130

一、加强沟通，建立人际信息网络130

二、密切关注媒体，构建就业信息网络130

三、利用各种职业介绍机构获取职业信息131

第二节　职业信息的处理131

一、精心处理各类职业信息131

二、恰当评估各种职业机会136

第十二章　制作求职简历139

第一节　印象管理139

一、印象管理在求职过程中的作用139

二、毕业生的印象管理策略140

第二节　求职简历的制作141

一、求职简历的基本内容141

二、制作求职简历的注意事项148

三、电子版求职简历的制作149

第十三章　求职面试礼仪与技巧151

第一节　求职面试的个人修饰与着装礼仪151

一、求职面试的个人修饰礼仪152

二、求职面试着装礼仪152

第二节　求职面试言谈举止礼仪154

一、求职面试言谈举止礼仪的基本要求155

二、求职面试肢体语言运用技巧156

第三节　求职面试常见问题应答158

一、做好面试前的准备158

二、了解面试159

三、面试常见问题及回答技巧160

第十四章　就业观念与心理调适162

第一节　树立良好的择业观162

一、什么是择业观163

二、树立良好的择业观163

第二节　求职择业的心理准备164

一、正确认识就业的形势165

二、正确认识自己166

三、面试前的心理准备166

第三节　求职择业的心理调适169

一、求职择业过程中常见的心理障碍169

二、自我心理调适171

第十五章　激情创业175

第一节　选择创业之路175

一、国家鼓励和提倡大学生创业175

二、选择适合你的创业之路177

第二节　创业的基本程序179

第三节　激情创业182

一、培养创业意识183

二、培养创业能力184

三、点燃创业激情186

后记189

主要参考文献190