图书介绍

心理调适-实用途径【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）克瑞尔（Thomas L.Creer）著；张清芳等译著
出版社：北京：北京大学出版社
ISBN：7301064438
出版时间：2004
标注页数：317页
文件大小：36MB
文件页数：328页
主题词：应用心理学

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图书目录

目录3

调适技术篇3

1适应和自我管理3

2自我管理的构成9

3 自我管理的其他成分16

4选择问题：做出决策和问题解决25

5评估和行为的改变32

6行为改变程序45

7社会学习和认知程序52

8适应不良和机能障碍思维65

调适指导篇77

9情绪反应77

10应对压力88

11 时间管理98

12有效的学习106

13健康和幸福116

14锻炼124

15饮食和体重控制137

16 吸烟151

17酒精滥用161

18性行为168

19性暴力177

20性骚扰186

21羞怯和自信192

22朋友201

23约会210

24职业计划217

25获得职位227

26工作环境234

27变换工作242

28领导249

29婚姻257

30抚育孩子267

31衰老和死亡274

调适管理篇285

32自我效能285

33为什么自我管理失败了？289

34复发的预防和管理298

35 自我管理的回归305

参考文献310