图书介绍
健身运动系统训练 全彩图解版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
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- (美)南希·L.纳特尼古拉(NANCY L.NATERNICOLA)著;徐晴颐著 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:7115418739
- 出版时间:2016
- 标注页数:215页
- 文件大小:25MB
- 文件页数:225页
- 主题词:
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图书目录
步骤1 健身概述1
步骤2 测试与评估10
步骤3 目标36
步骤4 心肺运动49
步骤5 肌力与肌耐力59
步骤6 柔韧性123
步骤7 平衡力145
步骤8 核心力量与稳定性175
步骤9 营养191
步骤10 行为变化205
健康评估表214
关于作者215
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