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目录第一章 快乐的人生要靠自己的努力快乐取决于你的选择2

挫折与自我挫败8

主宰自己的情绪14

快快乐乐过一生18

第二章 勇敢面对不可更改的事实过多的代价22

不要为打翻的牛奶哭泣25

直面现实是一种勇气28

让挫折成为财富33

第三章 不要让别人主宰你的快乐你是不是在取悦于人38

无用的寻求41

错误心理的来源43

自我抛弃47

欲得之，先舍之50

破除有害的习惯52

树立自信心56

第四章 灵魂的疾病——嫉妒害人害己的嫉妒58

莫求虚有的公平62

“公平”的危害66

切莫斤斤计较69

第五章 错误的选择——愤怒怒火从何而来77

不良的习惯79

预防愤怒82

几点建议85

幽默的力量88

第六章 莫名其妙的包袱——愧疚过去的阴影90

你为什么会愧疚92

愧疚的起源96

利弊参半的罪恶感102

莫再为过去懊悔104

第七章 放弃今天的幸福——忧虑你在担心什么109

徒劳无益的心理112

完美不等于成功115

杞人忧天118

把握今天121

试试看124

第八章 自我挫败的源头——自卑认识自己126

接受自己131

关爱自己135

你是独一无二的139

第九章 被忽视的惰性——依赖依赖性146

惰性心理的产生148

赶走惰性154

第十章 生命的浪费——拖延拖拖拉拉，害人非浅159

逃避现实的心理162

努力请从今日始166

第十一章 告别过去认清你自己　170

别把自己看扁了　175

摆脱过去178

第十二章 释放你的创造力“应该”如此吗180

盲目的选择185

用不着犹豫188

释放你的创造力191

第十三章 “自古成功在尝试”大胆尝试193

畏惧之病197

勇敢人生205