图书介绍

减压心理学【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）劳伦·E.米勒著；戎佩钰，周政权译；戎林海审校著
出版社：南京：江苏教育出版社
ISBN：9787549944132
出版时间：2014
标注页数：92页
文件大小：14MB
文件页数：101页
主题词：压抑（心理学）－通俗读物

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图书目录

第一章你是如何表现压力的？1

第二章压力的背后究竟有什么东西呢？4

第三章成长过程中我们所得到的启示9

第四章依恋和快乐13

第五章你对爱和接受的内心清单18

第六章精神泥潭滋养了拖延的习惯22

第七章分清主次，作决定就很简单29

第八章无压力环境的三要素33

第九章无论你关注什么，它都会变大40

第十章作出改变44

第十一章一句可以挽救你生命的箴言50

第十二章获得转变背后的能量：情绪释放技巧（EFT）54

第十三章五分钟之内就可以完成的快速减压技巧！66

第十四章自我欣赏笔记82

第十五章感恩的力量与随意的善举85

结论：安宁的时刻87

作者简介91

审校说明92