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第一章 总论1

第一节 目标1

第二节 实施方法概要2

第三节 班级组织法5

第四节 时间支配11

第二章 早操15

第一节 要旨15

第二节 规则16

第三节 排列方法17

第四节 点名方法20

第五节 早操台20

第六节 秩序21

第七节 行政22

第八节 编配教材之原则23

第九节 教材24

第三章 正课54

第一节 上学期54

健康检查54

一 健康检查表格54

二 检查室之布置57

三 检查所用器具59

四 检查后应做之工作60

第一周 划一训练周63

第一小时 基本训练及步伐63

第二小时 基本训练及游戏（递巾替换跑）66

第二周 继续训练周68

第一小时 步伐及游戏（鬭鸡）68

第二小时 步伐及游戏（负老渡河）70

第三周71

第一小时 田径赛（起跑）71

第二小时 田径赛（铁饼 铁球）72

第四周75

第一小时 田径赛（跳远）75

第二小时 田径赛（跳栏）76

第五周77

第一小时 田径赛（接力跑）77

第二小时 田径赛（跳高）78

第六周79

第一小时 垒球79

第二小时 排球80

第七周81

第一小时 垒球81

第二小时 排球81

第八周82

第一小时 小足球及药球83

第二小时 复兴足球84

第九周87

第一小时 小足球87

第二小时 复兴足球87

第十周88

第一小时 篮球88

第二小时 小速球90

第十一周91

第一小时 机巧运动游戏（掮客）91

第二小时 双杠 游戏（急不来）93

第十二周94

第一小时 横跳箱 游戏（拖人下水）94

第二小时 双杠 游戏（扛重竞争）96

第十三周97

第一小时 纵跳箱 游戏（裹足竞争）97

第二小时 肋木 游戏（黑地道）99

第十四周100

第一小时 吊环 游戏（协力同心）100

第二小时 爬木墙 游戏（牛鬭）102

第十五周103

第一小时 越野跑103

第二小时 单杠 吊杠104

第十六周106

第一小时 越野跑106

第二小时 联合器械106

第十七周 技能测验周107

甲、测验项目107

乙、测验方法108

丙、总分成绩等第112

第十八周 大考周114

体育成绩计算法114

第二节 下学期116

第一周 划一训练周116

第一小时 报告及基本训练116

第二小时 基本训练 步伐 体操 游戏（循环拍）117

第二周 继续训练周121

第一小时 基本训练步伐 游戏（耕田）121

第二小时 双杠 游戏（浪花）122

第三周126

第一小时 复兴足球126

第二小时 篮球126

第四周131

第一小时 机巧与跳箱131

第二小时 复兴足球135

第五周135

第一小时 篮球135

第二小时 游戏（障碍竞走）小足球136

第六周137

第一小时 排球137

第二小时 篮球139

第七周140

第一小时 排球140

第二小时 篮球141

第八周143

第一小时 田径赛（标枪 跳远）143

第二小时 篮球145

第九周146

第一小时 田径赛（撑竿跳 掷铁球）147

第二小时 排球148

第十周149

第一小时 田径赛（标枪 跳高）149

第二小时 垒球150

第十一周151

第一小时 自由车 回力球151

第二小时 田径赛（撑竿跳 标枪）153

第十二周155

第一小时 自由车 回力球155

第二小时 田径赛（跳栏 铁球）156

第十三周157

第一小时 垒球157

第二小时 攀登术158

第十四周159

第一小时 掘壕练习159

第二小时 壕间运动160

第十五周161

第一小时 游泳161

第二小时 游泳162

第十六周163

第一小时 划船163

第二小时 赛船164

第十七周 技能测验周164

甲、测验项目164

乙、测验方法164

丙、总分成绩等第170

第十八周 大考周170

第四章 课外运动171

第一节 场地171

第二节 时间支配172

第三节 指导方法173

第四节 规程173

第五节 课外比赛176

第六节 节假日体育设计177