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美丽南宁风景6

1 养生休闲资源篇——金腰带上的绿城6

金腰带上的绿城6

养生名山11

大明山：未成沈醉意先融11

青秀山：把思念寄存在佛塔中13

凤凰谷：听竹窗棂下15

昆仑关：你的故事有人懂16

白鹤观：千年道教圣地17

伊岭岩：没有四季的时光18

起凤山：大学士的修佛岁月19

金伦洞：沧海桑田的印记20

弄拉：小村寨的别样时光21

龙虎山：美猴王的“水帘洞”22

宝华山：不曾远离的传奇23

养生名园25

广西药用植物园：一位老红军25

奠基起来的吉尼斯世界纪录良凤江：释放压力的绿色空间27

动物园：拾捡儿时的欢乐29

花花大世界：莫言醉 此花中31

人民公园：那终将逝去的青春33

南湖公园：醉是那一湖34

八桂田园：科技田园景色新35

金满园：人间四季“果”然不同37

九龙瀑布：似钢琴弹奏的行云流水38

金花茶公园：邂逅“茶族皇后”39

狮山公园：似那岭南一帘幽梦40

养生名泉、名湖41

九曲湾：月光下洗凝脂41

嘉和城：汤泉池里浴芬芳43

民歌湖：沉浸在柔波里45

大龙湖：泛舟夕阳下46

西津湖：湖光山色 渔舟唱晚47

大王滩：极具灵气之地49

龙门水都：诗意山水风光50

养生名县51

上林：徐霞客眷恋的长寿之乡51

养生名村57

乡村大世界：美丽的江南水乡57

扬美古镇：难忘的古镇雨季59

蔡氏古宅：旧宅老屋气息犹存60

神秘功夫村61

渌口坡：生态小村62

下渌村：瓜果满园62

2 养生休闲文化篇——大地飞歌处处唱唱64

山歌的达妮64

老戏（邕剧）的新颜66

揭秘壮族歌舞村落67

八音的故事69

寻找三声部民歌71

旅游节庆踏歌来73

南宁国际民歌艺术节73

南宁·东南亚国际旅游美食节74

青秀山桃花艺术节75

石门森林公园樱花节76

西乡塘香蕉旅游节76

大明山赏花旅游节77

花花大世界山水桃花节78

横县茉莉花节78

上林油菜花节79

龙虎山板栗美食节79

马山黑山羊文化旅游美食节80

3 养生休闲习俗篇——神秘多彩遍人间82

织壮锦的老妈妈82

开年“赶大排”84

马山打扁担85

五色糯米饭86

茉莉丰收的日子87

祭拜农具的那桐人89

绣球和相亲90

百岁人家的粗茶淡饭91

采藕荷香间93

舞龙家族94

制作酸笋的人家95

甜蜜的民俗96

记忆中的南宁老手艺97

竹编工艺：编出来的贡品97

千年陶器村：男人们都是艺术家98

油纸伞：那即将失传的技艺99

手制会鼓：民间鼓王手下的鼓舞人生100

4 养生休闲饮食篇——舌尖上的南宁味102

有机食物的新味道102

壮医推荐：壮乡养生药膳103

旅行家推荐：到南宁必吃的招牌菜105

外国友人推荐：招牌米粉107

南宁阿婆推荐：休闲小吃109

女主播推荐：舌尖上的甜点111

小编推荐：民间神饮113

时尚达人推荐：吃不了“兜”着走的美味115

5 养生休闲疗法／运动篇——不同反响的律动118

壮医支招治颈椎病118

壮医一针治顽固失眠120

竹罐祛风除湿122

灸法养生在南宁123

“血肉有情”125

“高”手在人间126

我有我骑道127

球乐无限128

古镇龙舟赛风景129

行走的魅力130

垂钓之乐131

向下飞翔132

6 养生休闲日记篇——让山湖梳理心境134

让山湖梳理烦乱的心境134

葵花情缘136

永远在记忆深处的南宁137

最是难忘南宁的十月139

南宁具有一种与众不同的味道141

7 南宁市休闲娱乐场所一览表143

电影院／酒吧／KTV143

咖啡／茶室／美容保健144

8 南宁市景区一览表145

国家AAAA级景区／国家AAA级景区145

全国农业旅游示范点／全国工业旅游示范点／广西农业旅游示范点146

广西工业旅游示范点／其他风景名胜地147

9 南宁市主要旅行社推荐147

南宁市主要旅行社推荐147

10 南宁市旅游星级饭店一览表148

五星级旅游饭店（2家）／四星级旅游饭店（10家）／三星级旅游饭店（27家）148