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什么是衰老1

一、年纪大就是衰老吗1

二、衡量衰老的标准是什么4

三、衰老是怎么一回事9

四、人类究竟可以活到多少岁10

五、世界各地著名寿星排行榜13

人为什么会衰老18

一、中医学对于衰老的认识18

（一）先天禀赋说18

（二）阴阳失调说19

（三）脏腑虚衰说21

（四）精亏神损说23

（五）气血虚衰说24

（六）痰阻血瘀说25

二、现代医学对衰老原因的认识27

（一）基因调控说27

（二）磨损伤害说29

（三）自由基学说30

（四）端粒-端粒酶学说33

（五）内分泌失调学说36

（六）脂褐素蓄积说40

常见的衰老表现或疾病及对策43

一、人一老眼神就不好了43

二、如何才能人老珠不黄47

三、耳朵里有只虫在叫50

四、世界越来越安静了55

五、玉兰花为什么不香了57

六、留住那美妙的声音61

七、如何减少皱纹的产生65

八、怎样保持细腻的肌肤70

九、褐色的斑点是什么74

十、“头”等大事如何解决77

十一、如何预防“高堂明镜悲白发”81

十二、老年人易骨折的幕后元凶84

十三、如何预防颈椎病89

十四、妙招对付肩周炎95

十五、如何预防肌力减退102

十六、牙齿逐渐退休了107

十七、好多食物消化不了110

十八、通畅才能有健康115

十九、为什么老年人易胸闷121

二十、老张的尴尬——尿失禁124

二十一、跟老伴越来越少了127

二十二、早泄——不能每次都草草收场133

二十三、如何预防前列腺增生137

二十四、呵护女性的美丽之源141

二十五、90°挺好145

二十六、年纪大了，血压也高了151

二十七、如何预防高脂血症155

二十八、睡不着觉的烦恼158

二十九、如何预防记忆力下降163

三十、女性更年期综合征167

三十一、不胖一身轻170

三十二、血糖若失控，后果很严重175

三十三、远离生命的隐形杀手180

三十四、如何预防亚健康185

三十五、如何提高免疫力190

怎样延缓衰老193

一、事业诚可贵，健康价更高193

二、心态平和寿自高195

三、合理饮食防衰老202

四、作息规律身体好207

五、适当运动不显老211

六、要想脾胃好，常吃怀山药214

七、上床萝下床姜，不劳医生开药方217

八、养生八珍糕219

九、延缓衰老中药介绍221

十、怎样补钙才合理237

十一、你会喝水吗239